بعد العمل بسرعة، قم بزيارة المتجر، واصطحب أطفالك أو قم بتمشية كلبك، ثم اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تدرب في النادي الرياضي. نحن مشغولون هذه الأيام، وأحيانًا مشغولون جدًا لدرجة أنه لا يكاد يكون لدينا وقت لتناول الطعام – ناهيك عن الطهي. يجب أن توفر المخفوقات البديلة للوجبات العناصر الغذائية التي تحتاجها ويمكن استهلاكها في أي وقت من الأوقات. ولكن ما مدى صحة ذلك؟
