صحة
إن فقدان الوزن بشكل دائم أمر صعب، ولكن الاستمرار في القيام بـ 8500 خطوة يوميًا يساعد في مقاومة تأثير اليويو
أربعة من كل خمسة أشخاص يفقدون الوزن يستعيدون الكيلوغرامات المفقودة بعد بضع سنوات. بحثت دراسة جديدة في كيفية منع ذلك. ووفقا للباحثين، فإن اتخاذ 8500 خطوة يوميا هو المفتاح لمنع تأثير اليويو السيئ السمعة. كيف يعمل هذا بالضبط؟
