صحة
اختصاصية التغذية الرياضية إستر: “1000 سعرة حرارية في اليوم، 4 مرات تدريب القوة، توقف عن هذه الأشياء المتشنجة”
نظرًا لأن جون فان دي لانجكرويس (58 عامًا) خفيف الوزن جدًا، فإن اختصاصية التغذية الرياضية إستير فان إيتن تطلب منه تناول المزيد من الطعام وتناول طعام صحي أكثر. يجب عليه أن يستهلك المزيد من البروتينات ويمكنه توسيع وجبة الغداء بساندويتشات إضافية مع تنوع أكبر في الإضافات. كما أن كتلة عضلاته منخفضة أيضًا، لذا فإن صالة الألعاب الرياضية هي شعاره. “تناول المزيد من المنتجات الأساسية مثل البطاطس والفواكه وأقل قدر ممكن من الأطعمة المصنعة.”
