الإمارات العربية المتحدة: هل ظهر طفلك يؤلمك؟ إلقاء اللوم على وقت الشاشة وحقائب الظهر الثقيلة والسمنة – أخبار
أصبحت آلام الظهر مصدر قلق كبير بين الأطفال والمراهقين، حيث يعاني نصفهم تقريبًا من عدم الراحة قبل سن البلوغ. ويعزو الخبراء في الإمارات هذا الاتجاه إلى الوقت الزائد الذي يقضيه الشباب على أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة المحمولة، مما يؤدي إلى ضعف الوضعية ويساهم في آلام الظهر.
وفقاً لبحث جديد أجرته المؤسسة الوطنية لصحة العمود الفقري في الولايات المتحدة، تصبح آلام أسفل الظهر شائعة في سن 14 عاماً، وتؤثر على 30% من الفتيات و26% من الأولاد الذين يعانون من آلام حادة أو تحت حادة.
والجدير بالذكر أن 11% أبلغوا عن آلام مزمنة في الظهر استمرت لأكثر من ثلاثة أشهر. وبحلول سن 17 عامًا، يعاني 13% من الفتيات و26% من الأولاد من آلام أسفل الظهر المزمنة. ولدعم هذه النتائج، ذكر الأطباء في دولة الإمارات العربية المتحدة أنهم لاحظوا اتجاهات مماثلة في ممارساتهم.
البقاء حتى موعد مع آخر الأخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
وقال الدكتور خلدون عثمان، استشاري جراحة الأعصاب (جراحة العمود الفقري المجهرية)، دبي: “في ممارستنا اليومية، نرى عدداً متزايداً من الأطفال الذين يعانون من آلام الظهر في المدرسة، خاصة إذا قمنا بحساب عدد حالات الجنف أو التواء العمود الفقري، الذي يؤثر على 2 إلى 3% من السكان”.
الدكتور خلدون عثمان
الضغط على المفاصل الجانبية للعمود الفقري
علاوة على ذلك، دق العاملون في المجال الطبي ناقوس الخطر بشأن العدد المتزايد من الأطفال الملتصقين بأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة المحمولة الخاصة بهم. هذه العادة لا تعزز نمط الحياة المستقر والوضعية السيئة فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى تكوين نقاط تحفيز، مما يسبب عدم الراحة والألم.
وقال الدكتور بشار أبو بكر، أخصائي جراحة العظام في المستشفى الدولي الحديث بدبي:
“وهذا يضغط على المفاصل الجانبية للعمود الفقري ويسبب تشنجات عضلية. هذا النوع من الحياة يؤدي إلى ضعف في العضلات ولين العظام الثانوي (تليين العظام).
الدكتور بشار أبو بكر
السمنة، ونمط الحياة المستقرة
وشدد الأطباء على أن العامل الآخر الذي يساهم في مثل هذا الألم المستمر هو “السمنة بين الأطفال والمراهقين”. وأوضحوا أن مشاكل الوزن والسمنة تتزايد بشكل خاص بسبب الأنظمة الغذائية السيئة.
وأضاف أبو بكر: “السمنة تخلق ضغطاً ميكانيكياً على مفاصل الجسم الحاملة للوزن، بما في ذلك العمود الفقري القطني، وتجعل ممارسة الأنشطة الرياضية أكثر صعوبة، حتى أن بعض الأطفال يجدون بعض الأعذار لتجنب المشاركة في الألعاب النشطة والأنشطة الرياضية”.
لاحظ متخصصو الرعاية الصحية أيضًا أن العديد من الأطفال يقضون معظم وقتهم داخل المنزل في المدرسة أو المنزل. وحتى عند ممارسة الألعاب أو الرياضات النشطة، فإنهم غالبًا ما يختارون الملاعب الداخلية والصالات الرياضية بسبب الطقس الحار.
“أسلوب الحياة هذا يمنع التعرض لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية) مما يؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين د وما يليه من انخفاض امتصاص الكالسيوم ومعادن العظام مما يؤدي إلى حالة تسمى لين العظام.”
“قد يعاني العديد من الأطفال من آلام الظهر بعد ممارسة بعض الأنشطة الرياضية بسبب شد العضلات أو التواء الأربطة بين الفقرات، والتي تتعافى خلال 7-10 أيام. وأضاف أبو بكر: “لكن إذا استمر الطفل في الشعور بهذا الألم أكثر من هذه الفترة، فإنه يحتاج إلى استشارة العظام لاستبعاد الحالات المرضية الأخرى للعمود الفقري القطني”.
حقائب الظهر الثقيلة
لاحظ الممارسون الطبيون أن حمل حقائب مدرسية ثقيلة وممارسة الرياضة بطريقة خاطئة يمكن أن يعزى أيضًا إلى بعض الأسباب الأخرى لآلام الظهر الموجودة لدى الأطفال.
قال الدكتور جوبالاكريشنان، استشاري جراحة الأعصاب والعمود الفقري، مستشفى ميدكير لجراحة العظام والعمود الفقري: “تمتلك العديد من المدارس حرمًا جامعيًا كبيرًا يتطلب من الطلاب صعود السلالم أو المشي لمسافات طويلة، وهو الأمر الذي قد يكون صعبًا عندما يحمل الطلاب حقائب ظهر ثقيلة. ومن العوامل الأخرى التي تؤدي إلى آلام الظهر لدى الأطفال، إمالة الرأس للأمام لمشاهدة الشاشات، خاصة على الأجهزة والهواتف الذكية. هذا يمكن أن يسبب وضعية الرأس إلى الأمام. يؤدي الاختلال في المحاذاة إلى زيادة الضغط على الرقبة وأعلى الظهر، مما يسبب توترًا عضليًا وعدم الراحة.
وأضاف: “تشمل الأسباب الأخرى الإصابات الرياضية، والمشاركة في الألعاب الرياضية عالية التأثير، والتوتر والقلق، ووضعيات النوم السيئة، والإصابات أو الصدمات السابقة بالإضافة إلى التاريخ العائلي لآلام الظهر”.
السيرة الذاتية للدكتور جوبالاكريشنان
استراتيجيات الوقاية
وأكد المتخصصون أنه يمكن للوالدين تعزيز استراتيجيات الوقاية مثل تشجيع فترات “المشي والتمدد” المنتظمة، لأن الجلوس لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يؤدي إلى تآكل عضلات الظهر.
“من بين أمور أخرى، الحد من الوقت الذي يقضيه في الجلوس على الأجهزة والهواتف، وتعليم الأطفال كيفية الجلوس بشكل صحيح على الكرسي. وهذا يعني أنه بدلاً من التراخي، يجب عليهم الجلوس بشكل مستقيم بحيث تكون مؤخرتهم مسطحة على المقعد. وأضاف جوبالاكريشنان: “أخيرًا، تأكد من حصولهم على ما يكفي من التمارين الرياضية”.
اقرأ أيضا:
نانديني سيركار
نانديني سيركار لديها ولع بالتعليم والفضاء وروايات المرأة. إنها تنظر إلى العالم من خلال منظور التعلم: سواء كان ذلك السعي الدنيوي وراء الحكمة أو أسرار الفضاء غير الأرضية. في عالمها المكتوب، تحتل النساء والأطفال مركز الصدارة.
nandini@khaleejtimes.com
