صحة
البقاء في السرير لفترة أطول ليس بالضرورة أفضل: “ثم تقضي ساعات طويلة جدًا في السرير وساعات قليلة جدًا من النوم”
القلق أو القذف أو الاستيقاظ فجأة في منتصف الليل. يعاني نصف الهولنديين من مشاكل في النوم. كيف تنام بشكل أفضل؟ يخبرنا طبيب النوم والخبير. “زر الغفوة هذا يبدو وكأنه أفضل صديق لك في الصباح، لكنه في الواقع أسوأ عدو لك.”
