صحة
بدأت في الجري وتجد الأمر صعبًا؟ “انتظر هناك، إنها مسألة تدريب ومواصلة التدريب”
الجري هو شكل من أشكال التمارين التي يسهل الوصول إليها، ولكنه أيضًا عرضة للإصابات. كيف تبدأ بمسؤولية؟ يرشدنا المدرب الشخصي Stijntje Bruijn من 0 إلى 5 كيلومترات. اليوم الحلقة الثانية: لا تستسلم.
