تزايد الانتقادات لـ “الدعاية البروتينية”

مهما كان رأيك في الأمر، هناك بديل يحتوي على بروتين إضافي. تشير الفطائر والحساء والبسكويت وحتى أكياس رقائق البطاطس بخط غامق إلى أنها تحتوي على بروتين إضافي. يعتقد الخبراء أن كل هذا غير منطقي للغاية.

البروتينات مهمة لجسمك. خاصة عندما تمارس الكثير من الرياضة. فهو يستخدم كمادة بناء لخلايا الجسم، ويساعد على بناء العضلات ومفيد لعملية الهضم. يمكنك الحصول على البروتينات من البيض والدجاج وغيرها من المنتجات (النباتية أيضًا). مترو المذكورة سابقًا أي الوجبات الخفيفة غنية بالبروتين.

“إنها ضجة تسويقية خالصة”

اختصاصي التغذية ليروي فان دي ري ليس متحمسًا لجميع تلك المنتجات التي تدعي أنها تحتوي على بروتينات إضافية. في عموده في صحة الرجال يسميها “الضجيج التسويقي الخالص”. لقد تم تحريره بالكامل وغالبًا ما يكون مليئًا بالإضافات غير الضرورية.

ولكن كيف يمكنك التأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين؟ وهذا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، لأن “النظام الغذائي المتوازن من حيث المبدأ يوفر بالفعل ما يكفي من البروتينات”. يشعر اختصاصي التغذية بخيبة أمل لأن الكثير من الناس يقعون في فخ الأعمال الإعلانية المثيرة. “يسعد المصنعون بنشر دعاية البروتين هذه لجني أموال كبيرة منها.”

يمكنك العثور على ألواح البروتين في جميع محلات السوبر ماركت ومحلات الغاز والأكشاك. طعمها يشبه طعم مارس أو سنيكرز، لكنها تدعي أنها أكثر صحة. تقول خبيرة الصحة هيتي كريفكور إعلان أنها ليست متحمسة لذلك. وذلك لاحتوائه على العديد من المواد غير الطبيعية. “غالبًا ما يتطلب الأمر الكثير من الترقيع لإنشاء شريط.” إنها تشير إلى وسيلة لجعل الشريط حلوًا ويدوم طويلاً.

“أفضل تناول سنيكرز بدلاً من لوح البروتين”

“تعتقد أنك تتمتع بصحة جيدة، ولكنك في الواقع تتناول سعرات حرارية إضافية لا تحتاج إليها.” قد تظن أن لوح البروتين يحتوي على سعرات حرارية أقل من قطعة مارس أو سنيكرز، لكن هذا ليس هو الحال. بل إن شركة كريفكور “من المرجح أن تختار تلك السنيكرز من وجهة نظر صحية”. هذا أنقى من تلك المُحليات المجنونة.”

هل ترغب في معرفة المزيد عن البروتينات؟ مترو سبق أن أوضحت ما يحدث إذا كان لديك نقص فيه وما يجب عليك فعله حيال ذلك.

@curtisstabrook

‼️3 من الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين الأسرع والأكثر استخدامًا‼️ هذه هي الوجبات الخفيفة التي أتناولها عندما أفتح الثلاجة ولا أستطيع التفكير في الأفكار، أو أحتاج إلى البروتين بسرعة. تابع لمزيد من المحتوى مثل هذا ⚡️ #وجبات خفيفة البروتين #وجبات سهلة #وجبات سريعة #طعام رياضي #بروتين #عالي البروتين #تضخيم #بناء العضلات

♬ Funk It Up – جون إتكين بيل

ثم هناك أيضًا السعر. غالبًا ما تكون المنتجات التي تحتوي على بروتين إضافي أغلى بكثير من النوع “العادي”. “يريد المصنعون منك أن تصدق أنك لن تحصل على ما يكفي من البروتين دون منتجات البروتين الخاصة بهم، ولكن هذا محض هراء”، يكتب فان دي ري في عموده. “في هولندا، يستهلك معظم الناس، بما في ذلك النباتيين والرياضيين، كمية كافية من البروتين.”

كما ينصح مركز التغذية بتناوله من خلال المنتجات العادية. “يمكن القيام بذلك، على سبيل المثال، من خلال مزيج من الجبن أو الزبادي قليل الدسم أو شبه منزوع الدسم، وكوب من الحليب قليل الدسم أو شبه منزوع الدسم، وبعض شرائح الدجاج، والتوفو، وحصة إضافية من المكسرات. أو الفول.”

التوقعات بالنسبة للنساء غير واقعية، كما يقول هذا المحامي السابق: “كثير من الناس يتظاهرون”

تم تنفيذ حيل الدردشة من مركز الاتصال هذا

تعليقات