صحة
ثماني نصائح تساعد حقًا في التغلب على آلام أسفل الظهر: “نصيحة الراحة عفا عليها الزمن منذ زمن طويل”
سيعاني ما بين 60 إلى 90 بالمائة من الهولنديين من مشاكل أسفل الظهر في مرحلة ما. ومعظمهم يفعلون الشيء الخطأ تمامًا: خذ قسطًا من الراحة وأجري فحصًا واتصل بطبيب العظام أو الجراح. يقدم أحد الخبراء ثماني نصائح يمكن أن تنقذ ظهرك ومحفظتك. “قبل كل شيء، لا تتناول الأدوية المضادة للالتهابات، لأن هذا يضاعف من خطر استمرار شكاواك لفترة طويلة.”
