صحة
جفاف الفم والاستيقاظ ليلاً: هذه ست علامات تدل على تناولك الكثير من السكر، بحسب اختصاصي التغذية
أربعة عشر مكعبًا من السكر يوميًا: هذه هي كمية السكر التي يستهلكها الهولنديون في المتوسط مع ما نأكله ونشربه. ليس كل السكر ضارًا بالنسبة لك، ولكن الكثير منه يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحتك. تشرح خبيرة التغذية وأخصائية التغذية الرياضية سيلين دي جروت الإشارات التي يرسلها جسمك عندما تتناول الكثير من السكر وتقدم نصائح حول كيفية تقليلها.
