صحة
جفاف الفم والاستيقاظ ليلاً: وأربع علامات أخرى على أنك تتناول الكثير من السكر
أربعة عشر مكعبًا من السكر يوميًا: هذه هي كمية السكر التي يستهلكها الهولنديون في المتوسط مع ما نأكله ونشربه. ليس كل السكر ضارًا بالنسبة لك، ولكن الكثير منه يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحتك. تشرح خبيرة التغذية وأخصائية التغذية الرياضية سيلين دي جروت الإشارات التي يرسلها جسمك عندما تتناول الكثير من السكر وتقدم نصائح حول كيفية تقليلها.
