سر الهذيان: لماذا تكبر النساء في منتصف العمر – ويرون فوائد صحية كبيرة | نحيف
أناإنها الرابعة صباحًا وأنا في النادي – وهي المرة الأولى التي أفعل فيها هذا منذ سنوات. أبلغ من العمر 51 عامًا وفي عصر الشطائر، مما يعني أن لدي أحباء من المراهقين وكبار السن في ذهني – وهو الوضع الذي يستدعي عمومًا السهر مبكرًا. ولكن عندما تبالغ في مسؤولياتك، فإنك تحتاج في بعض الأحيان إلى العكس. انفجار. إصدار ضخم ومتسامي ومُعاد ضبطه. الهذيان.
لا أعرف ما الذي استغرق مني وقتًا طويلاً للوصول إليه. ذنب الوالدين في غير محله؟ التمييز على أساس السن الداخلي؟ إنهاك؟ لا يبدو الأمر كما لو أنني لم أكن أعرف أفرادًا آخرين من جيل X الذين كانوا يشعرون بسعادة – احتفاليًا وحتى – يضيعون في المنزل أو موسيقى التكنو أو الطبول، وهم ليسوا وحدهم. انتشرت دراسة أجرتها جامعة ليدز عام 2025 على نطاق واسع: “النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عامًا يتجهون إلى الهذيان من أجل الصحة العقلية الحقيقية”، كما جاء في أحد المنشورات العديدة على Instagram والعناوين الصحفية. وجاء في آخر: “لماذا لا تزال العديد من النساء فوق سن الأربعين يذهبن إلى حفلات الهذيان”. ولكن من المؤكد أن السؤال يجب أن يكون: لماذا بحق الجحيم لم يفعلوا ذلك؟
كثير من أولئك الذين لم يتوقفوا أبدًا. من بين 136 امرأة شملهن الاستطلاع للدراسة، “82% كن حاضرات لأكثر من 20 عامًا”، كما تقول إحدى مؤلفات الدراسة، ألينكا جريسلي، أستاذة علم النفس الموسيقي في جامعة ليدز. تقول: “أنا دي جي بنفسي”. “ما زلت أخرج من الهذيان وأنا أفعل ذلك منذ 26 عامًا.”
لكن آخرين مثلي سقطوا، ليعودوا عندما أصبحت الحاجة ماسة للغاية. هناك قدر ضئيل من المؤلفات النفسية التي تبحث في الأسباب التي تجعل من توقف ارتياد النوادي الليلية مع التقدم في السن، حيث تستشهد النساء بالمسؤوليات الأسرية، كما يقول جريسلي، “أو القول: “أشعر أن النساء في عمري لا ينبغي لهن الخروج للقيام بهذه الأنشطة”. بدأت جوانا، البالغة من العمر 50 عاما، في ارتياد النوادي مرة أخرى منذ ستة أعوام، وهي الآن تذهب كل بضعة أشهر مع الأصدقاء القدامى. وتقول: “هناك شيء ما في كون الأمر منفصلاً تمامًا عن الأبوة والأمومة والعمل الذي يبدو مميزًا حقًا”. أدركت أنها كانت تفتقد الحياة الليلية عندما كان أطفالها صغارًا جدًا. وتقول: “وأنا أحب ثقافة النادي”.
عندما ناقشت صديقتها فكرة الهذيان لأول مرة، أطل التمييز العمري الداخلي لدى جوانا برأسه. “لقد كنت مقاومًا جدًا، لدرجة أنني شعرت بالاشمئزاز من فكرة أن امرأة في الأربعينيات من عمرها تذهب إلى النوادي الليلية – وربما تتعاطى المخدرات”. إن عدم الارتياح عند دخول الأماكن المرتبطة تقليديًا بثقافة الشباب ليس بالأمر غير المعتاد. تقول جريسلي إنه قبل قيامها هي وزميلتها أليس أوجرادي بإجراء الدراسة، كانت النساء اللاتي أجرت أوجرادي مقابلات معهن سابقًا “تعرضن لتعليقات على حلبة الرقص مثل: “أمك من أنت؟” وبينما قال البعض إنهن ارتدين ملابس للتعبير عن الذات، فإن العديد منهن ارتدين ملابس بسيطة لتجنب الاهتمام في بحر من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 25 عامًا. وشملت التعليقات الأخرى أشخاصًا يقولون أشياء مثل: “أوه، هل يمكنني التقاط صورة لك؟” أو: “رائع، أتمنى أن أظل أمارس النوادي الليلية عندما أكون في عمرك.” لكن، كما يقول جريسلي، “لم تكن المواقف السلبية جزءًا محددًا من مشاركتهم”. بل على العكس تماما.
وكانت الموسيقى والرقص من أكثر الأشياء التي جذبت النساء، يليها التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء. لكن “بأغلبية ساحقة”، كما يقول جريسلي، “لقد أفادوا أنهم شعروا بالفعل بشعور قوي بالانتماء. هناك موضوع قوي وهو أن العمر لا علاقة له بالموضوع، فهم يتحدثون عن تكوين صداقات مع أشخاص من أجيال مختلفة – في الغالب سيقضون بعض الوقت مع أصدقائهم، لكنهم أيضًا سيحصلون على شيء من التواجد هناك، حول أشخاص آخرين”. بل إن امرأتين قالتا إنهما تذهبان مع أطفالهما “وتشعران وكأنهما في بيتهما”.
تقول راشيل جيدينجز، وهي معالجة نفسية تعمل مع فناني موسيقى الرقص الإلكترونية (في الغالب) على رفاهيتهم وتستخدم علم النفس لصقل أدائهم، إنه في حين أن “النساء غالبا ما يشعرن بالضياع في المجتمع في سن معينة، فعندما تذهب إلى مساحة رقص شاملة، يمكنك الدخول إلى مساحة حدية حيث يذوب الوقت ويتم التعامل مع الجميع على قدم المساواة. لا يهم إذا كنت رئيسا تنفيذيا، أو عامل نظافة، أو امرأة أو رجلا، إذا كان عمرك 25 أو 55 عاما، يمكنك الوصول إلى ذلك”. الفضاء، وهذا يمنحك الشعور بالانتماء.
تقول جوانا إنها شعرت بشكل واضح بأنها “أم” في البداية، وقالت: “أوه، لن أعرف كيف أرقص بعد الآن”. ولكن بعد أن كنت مرة واحدة، تلاشى ذلك. هناك الكثير من الفتيات الصغيرات، لكنك ترى أشخاصًا آخرين في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من عمرهم وتبدأ فعليًا في التوقف عن الملاحظة. وفي إحدى النزهات المبكرة، رأت زوجين في الطابور بدا كما لو أنهما في الستينيات من عمرهما. “كانت ترتدي بدلة من التويد – كان الأمر كما لو كانا يرتديان ملابس تنكرية، مثل: “مرحبًا، نحن الزوجان العجوزان”، ورأيتهما يرقصان لاحقًا، مما جعلني أشعر بتحسن كبير.” على أية حال، تقول إن ارتياد النوادي الآن لا يتعلق بمحاولة العودة إلى نفسها عندما كانت أصغر سناً. “أرى أين وصلت هذه الأيام، وأنا أحب ذلك تمامًا. إنه شيء يمكنك الانغماس فيه والخروج منه.”
كانت ليلتي الكبيرة في نادٍ واسع مليء بالشباب في الغالب، لكن كل التواصل البصري من الغرباء كان دافئًا وشاملًا ومليئًا بالدهشة المشتركة. لكي نكون منصفين، يبدو أن الجميع تقريبًا منتشيون أو مخمورون أو كليهما، ولكن كما يشير جيدينجز – دون الحكم على أي من الاتجاهين – يمكنك الوصول إلى تلك الحالة المروعة والمتسامية بدون مخدرات. وتقول: “هذه الحالات النفسية يمكن الوصول إليها تمامًا بدون مواد”. عندما تنشر عن هذا الموضوع على وسائل التواصل الاجتماعي، تقول: “هناك آلاف التعليقات حيث يقول الناس: “لم أتعاط المخدرات في حياتي ولكني أشعر بهذه المشاعر”، أو: “لقد تعاطيت المخدرات ولم أعد أتعاطاها، وأشعر بهذه المشاعر”.”
تقول جيدينجز إن جزءًا من مهمتها هو إعادة تعريف تصور المجتمع لثقافة الهذيان على أنها شقية أو غير مشروعة. “عندما تخرج إلى حلبة الرقص، فإنك تفعل ذلك لأنه شفاء، ولأنه رابط.” كثيرا ما يقول الناس أن ارتياد النوادي هو وسيلة للهروب، “لكن إعادة الصياغة في الواقع هي: التنظيم الذاتي معًا. نقول: “أنا أهرب من حياتي الطبيعية”، لكننا في الواقع نسعى إلى الوحدة، والهوية، والانتماء”.
إن رواية الهذيان من أجل الرفاهية هذه، كما يشير جيدينجز، تنال إعجاب الجيل Z أيضًا – وهي فئة ديموغرافية من الشباب المهتمين بالصحة على نحو غير مسبوق. وتقول: “في سن الرابعة عشرة، كانا في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي على جهاز المشي بجواري”. حتى على بعض المستويات الأساسية، أصبح ارتياد الأندية الآن أكثر وضوحًا مما كان عليه في التسعينيات. تقول جوانا عندما بدأت بالذهاب مرة أخرى لأول مرة، “لقد أذهلتني حاجتي إلى بطاقة هوية تحتوي على صورة، و مكيف الهواء – لا يوجد عرق يتساقط من السقف. ومن الواضح أن لا أحد يدخن (في الداخل)، حتى لا تكون رائحة شعرك وملابسك كريهة.
يعد الرقص طوال الليل بلا شك تمرينًا رياضيًا ويأتي مع فوائد إضافية للصحة العقلية يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص عندما تكون في منتصف العمر أو تعاني من الإرهاق أو في فترة ما حول انقطاع الطمث. تقول جريسلي إن هذه تشمل “الشعور بالحياة، والشعور بالنشاط، سواء في ذلك الوقت أو بعده. كما أفادت الكثير من النساء أن القدرة على الخروج والاستمتاع بالليالي والرقص لساعات لها تأثير إيجابي على تقليل القلق والاكتئاب وحالات المزاج المنخفض”. لقد شبهت في كثير من الأحيان التقلبات المزاجية التي تأتي مع فترة ما قبل انقطاع الطمث بالمزاج “الهرموني” في مرحلة المراهقة – ربما بالنسبة للنساء، في كلتا الحالتين نسعى إلى التحرر أكثر.
الرقص مع الآخرين هو علاج طبي بشكل خاص. كما يقول جريسلي: “إن تحرك الأشخاص معًا يزيد من التواصل الاجتماعي والترابط، وأعتقد أن هذا الانجذاب مع الآخرين ينطبق بشكل خاص على الموسيقى القائمة على الإيقاع. هناك أبحاث تظهر أن هذا الانجذاب للحركة الجسدية (عندما يقوم الجسم بمزامنة حركاته مع إيقاع خارجي)” يؤدي إلى مشاعر المتعة والترابط الاجتماعي. تم تصميم EDM لإثارة بناء ترقب رائع للوصول إلى أعلى مستويات المجموعة الضخمة. “تحصل على تراكمات، وتحصل على فترات راحة – اللحظة التي تعرف فيها أن الإيقاع قد يعود بعد فترة طويلة – ويبدأ الجميع في التحرك معًا، وهذا ما يخلق هذه التجارب المجسدة الممتعة للغاية، وهذا يمكن أن يخلق هذه التجارب العاطفية القوية حقًا والقشعريرة داخل الجسم. “
يقول جيدينغز: “تصبح المجموعة كائنًا حيًا واحدًا، لذلك نبدأ في المزامنة مع الأجهزة العصبية لبعضنا البعض، وعندما تنتظر النبض، يبدأ معدل ضربات قلبك في الارتفاع، ثم يرتفع، إنه ذلك الإطلاق الجسدي للطاقة، ويمكننا التخلص من هذا التوتر الذي جلبناه معنا والذي لا نريده بعد الآن”.
إنها أيضًا فرصة للنساء، كما تقول، “لاستعادة هويتهن خارج نطاق “أنا مقدم رعاية”، “أنا أم”، “أنا عاملة” – أنا لست مجرد بُعد واحد بل متعدد الأوجه، وهذا الجزء المذهل مني يمكن أن يكون عفويًا وحرًا ومتصلًا”.
يقول جريسلي: “بالنسبة لأولئك الذين يتأخرون في السهر، فإن “جميع أنواع الليالي تظهر، وتستهدف كبار السن. هنا في ليدز، لاحظت أن هناك عددًا متزايدًا من الحفلات الغنائية التي تبدأ في الساعة 6 مساءً وتنتهي في منتصف الليل. أحب الذهاب إليها بنفسي. يمكنك الرقص لساعات وتظل في السرير بحلول منتصف الليل أو الساعة 1 صباحًا”.
وهذا يناسب أعمال OG ودي جي الذين أصبحوا أكبر سنًا أيضًا. بدأت نوادي الموسيقى الإلكترونية في الثمانينات، لذلك، كما يقول جريسلي، “رغم أنها لا تزال ثقافة شبابية، إلا أن الثقافة ككل قد تقادمت”. في نوفمبر، قدمت Leftfield عرضًا في حدث مع المروجين Bugged Out! في Drumsheds – متجر إيكيا السابق الذي يتسع لـ 15000 شخص في إدمونتون، شمال لندن – والذي كان يعمل من الساعة الواحدة ظهرًا حتى الساعة 10.30 مساءً.
لكن جوانا تقول إنها تحب السهر المتأخر في بعض الأحيان. “الخروج من أجلي، والبقاء مستيقظًا حتى الساعة 3 صباحًا أو 4 صباحًا – عندما أخبر بعض الأشخاص بذلك، يشعرون بالرعب ولكني أجد ذلك منشطًا حقًا. من الواضح، ليس طوال الوقت، أو إذا كنت قد حصلت على رعاية كاملة للأطفال في اليوم التالي.”
استغرق الأمر مني أيامًا للتعافي من وقت متأخر من الليل. لقد مرت الساعة الخامسة صباحًا عندما ذهبت إلى السرير، وأذناي ترن، وساعة الجسم معتقدة أن الوقت قد حان للاستيقاظ تقريبًا. لقد نمت بشكل رهيب، ولكنني شعرت بالانتعاش بطرق أخرى. التواجد في الحفلة لم يجعلني أشعر بالشيخوخة. شعرت كما لو أنني سأعود إلى المنزل. بعد كل شيء، جيلي اخترع هذا.
