كل ما تريد معرفته عن مخلفات الكحول، من السبب إلى الحل

خفقان الرأس، جفاف الفم، وعالم يدور عندما تحاول النهوض؟ نعم، هذا هو مخلفات. ولكن ما الذي يسبب المخلفات بالفعل، والأفضل من ذلك، ما هو الحل؟

ببساطة، سبب المخلفات هو الإفراط في شرب الخمر. لكن كل الكحول الذي تستهلكه يتسبب في حدوث الكثير في جسمك. بهذه الطريقة يكون لديك عدد أقل من الموانع، ويمكنك البدء في التحدث بالكلام غير الواضح، وإذا وقعت في مشكلة بالفعل، فسوف تتجول وتضطر إلى التقيؤ.

يشرب كثيرا؟ هذا ما يحدث في جسمك

مترو تحدثت جوديث نويجين، كبيرة خبراء الوقاية في جيلينك، في وقت سابق. وفقًا لـ Noijen، فإن حقيقة إصابتك بالمخلفات ترتبط تمامًا بكمية الكحول في دمك. “الكحول له تأثير مدر للبول، مما يسبب لك الجفاف قليلا. ولكن عندما تشرب الكحول، فإنه يتحول أيضًا إلى مادة ضارة تسبب صداع الكحول.

ومع ذلك، وفقا للأستاذ الدكتور رينجر ويتكامب، عالم الأحياء والصيدلة وأستاذ علم الأحياء الغذائي في جامعة فاجينينجن، فإنه ليس من الواضح تماما بعد كيفية عمل المخلفات. “يحدث نوع من التفاعل الالتهابي الخفيف في الجسم. وتقول نظرية أخرى أن المخلفات هي جزئيًا تأثير انسحاب. وقد أدى الإفراط في تناول الكحول إلى خلل في الآليات التنظيمية في الدماغ. التعافي من هذا يسبب أعراض المخلفات.

ما الذي يساعد ضد مخلفات؟

هناك العديد من الأساطير التي تدور حول ما يمكن أن يساعد في التغلب على مخلفات الكحول. فكر، على سبيل المثال، في أخذ حمام جليدي أو فنجان من القهوة أو كيس من مسحوق أملاح الإماهة الفموية قبل الذهاب إلى النوم. لسوء الحظ، فإن إضافة مثل هذا الكيس إلى كوب من الماء قبل النوم لن يوقف صداع الكحول لديك. شرب كوب من الماء بعد قضاء ليلة في الخارج (أو شرب الماء بالإضافة إلى المشروبات الكحولية) يمكن أن يساعد في مكافحة أعراض الجفاف. يمكنك قراءة المزيد من الحقائق والأساطير حول الكحول هنا.

لحسن الحظ، هناك أشياء يمكن أن تهدئ من صداع الكحول. لا يمكنك جعل الأمر يختفي خلال 1، 2، 3، عليك حقًا التحلي بالصبر من أجل ذلك، لكن يمكنك أن تقدم لنفسك بعض الخلاص. تناول الطعام جيدًا مسبقًا، على سبيل المثال، حتى يتم امتصاص الكحول بسرعة أقل في مجرى الدم. لكن الوجبة الجيدة عندما تكون مصابًا بالفعل بمخلفات الكحول تساعد أيضًا. يبدو أن أي شيء غني بالزنك وحمض النيكوتينيك يعمل بشكل أفضل ضد الكحول، مثل الدجاج والأفوكادو والفطر والحبوب الكاملة.

النوم في غرفة باردة يمكن أن يساعد أيضًا. لأن كبدك يعمل وقتًا إضافيًا للتخلص من الكحول، ترتفع درجة حرارة جسمك ليلًا. يمكن للغرفة الباردة مواجهة هذا إلى حد ما. وفنجان من القهوة ليس حلا سحريا، ولكنه بالتأكيد ليس مستحيلا أيضا.

محاربة مخلفات الكحول؟

“محاربة النار بالنار”، أو شرب المزيد من الكحول إذا كان لديك بالفعل صداع الكحول، يمكن أن يساعد أيضًا، وفقًا للبعض. ولكن لماذا هذا في الواقع؟ باختصار: بحسب مطاردة الكنز يمكنك أيضًا تخفيف آثار الكحول باستخدام الكحول، وكذلك الكوكايين أو الحشيش أو حتى الهيروين. ولا، لا تعتقد أن هذه المواد لها تأثير علاجي، فهي ببساطة تخفف من الشكاوى. على سبيل المثال، للكحول تأثير على الجهاز العصبي المركزي، وينشط الإندورفين وبالتالي يخفف الألم بشكل مؤقت. حتى لو كان هذا الألم سببه نفس الأشياء.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكحول مرة أخرى له أيضًا تأثير على تحلل الميثانول، مما يسبب أعراض الخمار. يمكنك قراءة الشرح الطويل هنا . ما هو مهم: على الرغم من أن مكافحة الكحول يبدو ناجحًا، إلا أنها ليست فكرة جيدة. أنت فقط تخفف من شكاويك، وبالتالي ينتهي بك الأمر في حلقة مفرغة.

هل تتساءل عن المشروبات التي يجب عليك تجنبها إذا كنت تريد أن تشعر بالانتعاش في صباح اليوم التالي؟ هناك بعض أنواع الكحول التي تسبب صداعًا أسوأ من غيرها.

هل “أنفلونزا الرجل” موجودة بالفعل؟

امرأة (26 عامًا) تبقى في مقعد الطائرة لفترة طويلة وتحذر: “ساقها أصبحت أكثر بدانة”

وسيلة منع حمل مناسبة بدون هرمونات: ما مدى موثوقيتها بالنسبة لك؟

تعليقات