الآن بعد أن انخفضت درجة الحرارة، ربما لاحظت بالفعل: أولئك الذين يمارسون الرياضة في البرد يضطرون إلى التبول كثيرًا. هذا ليس لأنك تشرب (أكثر من اللازم). تشرح اختصاصية التغذية الرياضية ستيفاني شيرلينك السبب وما يمكنك فعله لتجنب الاضطرار إلى مقاطعة تدريبك لقضاء استراحة أخرى في الحمام.
