إذا كان هناك أي شيء يتطلب الكثير من الانضباط والمثابرة، فهو سباق الماراثون. لذلك لن يفاجئك أن هذا هو أحد القرارات الأكثر شعبية كل عام. ولكن إلى أي مدى يعتبر هذا الماراثون مفيدًا لصحتك؟ هل صحيح أنها ضربة كبيرة لقلبك؟
توفر الدراسة طويلة المدى مزيدًا من الوضوح حول هذا الأمر لأول مرة.
الدراسة، التي استمرت عشر سنوات وشملت 152 عداء ماراثون ترفيهي، فحصت قلوب المشاركين قبل وبعد الماراثون مباشرة. كما تمت مراقبة صحة قلوبهم في السنوات التالية. وتخمين ماذا؟ وعلى الرغم من ظهور تغيرات في قلوب المشاركين مباشرة بعد الماراثون، إلا أنه لم يكن هناك دليل على حدوث ضرر دائم.
ماذا يفعل الماراثون بقلبك؟
وبعد سباق الماراثون، بدا أن الغرفة اليمنى للقلب، التي تضخ الدم إلى الرئتين، تعمل بشكل أقل جودة بشكل مؤقت. قد يبدو ذلك مثيراً للقلق، ولكن يبدو أن قوة الضخ المنخفضة ستتعافى في غضون أيام قليلة. وبعد عشر سنوات، لم يتم العثور على أي مشاكل دائمة في القلب أو تدهور في القلب.
كان يُعتقد سابقًا أن سباقات الماراثون يمكن أن يكون لها تأثير دائم على قلبك. وأظهرت اختبارات الدم بين عدائي الماراثون لمسافات طويلة أن لديهم مستويات عالية من التروبونين بعد السباق. هذا البروتين ضروري لانقباض عضلة القلب، لكنه ينتهي به الأمر في الدم عند حدوث تلف في القلب. يعد التروبونين عادة أحد أهم مؤشرات احتشاء عضلة القلب. ولذلك فإن حقيقة أن هذه المادة تنطلق بعد الماراثون كانت مثيرة للقلق.
الضغط المؤقت على عضلات القلب
ومع ذلك، تظهر الأبحاث الإضافية أن الزيادة في مستويات التروبونين لا ترتبط غالبًا بانسداد الشرايين التاجية أو الأزمة القلبية أو الضرر الدائم. على الرغم من أن العديد من عدائي الماراثون الأصحاء يظهرون زيادة في مستويات التروبونين، إلا أن فحوصات القلب لا تظهر أي خلل. ولذلك يعتقد الباحثون أن الزيادة ترجع بشكل رئيسي إلى الضغط المؤقت على عضلات القلب. تُظهر فحوصات الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي أن هذه تغييرات قصيرة المدى في كيفية انقباض القلب. ومع ذلك، تختفي هذه التغييرات مرة أخرى عندما يأخذ الشخص قسطًا من الراحة.
إذا كان الجري في الماراثون أحد قراراتك في العام الجديد، فلا داعي للقلق. ووفقا للباحثين، فمن الأفضل أن تفعل ذلك للتأكد من تحقيق نواياك الطيبة.
هذه هي المقالات الأكثر قراءة في الوقت الحالي:
رصدت خطأ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني. نحن ممتنون لك.
تعليقات
