هذا ما يحدث لعقلك عندما تتوقف عن شرب الكحول

لن يكون مفاجئًا أن يكون قول وداعًا للكحول مفيدًا لعقلك. لكن دراسة حديثة من جامعة ستانفورد تظهر أن دماغك يمكن أن يتعافى بأعجوبة بعد الإفراط في الاستخدام.

وبعد 7.3 أشهر من عدم شرب قطرة، شوهدت تحسينات كبيرة.

يتعافى دماغك بعد الإقلاع عن الكحول

الاستهلاك المفرط للكحول يقلل من عدد الروابط بين خلايا دماغك. كما يصبح الدماغ أصغر. يمكن أن يعيق ذلك حياتك اليومية: تتدهور ذاكرتك، وتفكر بشكل أبطأ وتقل قدرتك على التكيف.

والخبر السار هو أن الدماغ يتعافى بسرعة، طالما أنك تتخلى عن الكحول تماما. أظهرت الدراسة التي أجريت على من يشربون الخمر بشكل مفرط أن الدماغ قام بتكوين اتصالات جديدة بعد الإقلاع عن التدخين في الشهر الأول. وبعد 7.3 أشهر، أصبح حجم الحصين مرة أخرى مشابهًا لحجم الأشخاص الذين لم يشربوا بكثرة. هذا هو الجزء من الدماغ المهم لتعلم الأشياء وتكوين الذكريات.

التوقف مفيد أيضًا لبقية الجسم

لا يوجد كحول مفيد أيضًا لبقية الجسم. إذا توقفت، فسيبدأ الكبد في العمل بشكل أفضل بعد بضعة أشهر. تطبيع إنزيمات الكبد، مما يقلل، على سبيل المثال، من خطر الإصابة بأمراض الكبد. ويستفيد أيضًا نظام القلب والأوعية الدموية. يستقر ضغط الدم ويقل خطر حدوث مشاكل متعلقة بالقلب.

يمكن أن يكون فقدان الوزن أيضًا مكافأة رائعة. يحتوي الكحول على “سعرات حرارية فارغة”، وبدون هذه السعرات الحرارية يصبح فقدان الوزن أسهل بكثير. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا التعامل بشكل أفضل مع عواطفنا إذا كان الكحول خارج نظامنا لعدة أشهر.

وبعد بضع سنوات بدون كحول، تصبح الفوائد الصحية أكبر. فهو يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد والتهاب البنكرياس وأنواع معينة من السرطان وتتحسن الوظائف المعرفية في الدماغ. وهذا له تأثير مفيد على الذاكرة وخفة الحركة العقلية، من بين أمور أخرى.

لهذا السبب لا يجب عليك أبدًا شحن جهاز iPhone الخاص بك طوال الليل

استعد لأن موسم حمى القش قد بدأ مبكرًا (وإليك ما يمكنك فعله حيال ذلك)

تعليقات