هل سئمت بعد قضاء وقت في الشمس؟ ويقول الخبراء إن هذا هو السبب

حتى لو كنت تسترخي على كرسي الاستلقاء بجوار حمام السباحة أو على الشاطئ، فربما لاحظت أنك تشعر بنعاس إضافي بعد الاستلقاء تحت أشعة الشمس. لماذا يحدث هذا؟ يوضح الخبراء.

وتقول باختصار: “إن الشمس تسبب تغيرات مختلفة تجعل الجسم يعمل بجهد أكبر، مما يؤدي إلى التعب”. إذا خرجت إلى الشمس، والتي ستكون بكامل قوتها الأسبوع المقبل، يمكنك التعرف على هذه الإشارات.

متعب بعد الوقت في الشمس

يقول الدكتور باتريك مولاروني إن جسمك يعمل باستمرار على خفض درجة حرارته إلى المستوى الطبيعي هافبوست. “يقوم جسمك بثلاثة أشياء للتبريد: التنفس بشكل أسرع، وزيادة معدل ضربات القلب، والتعرق أكثر.” كل هذا يتطلب طاقة إضافية من جسمك، مما قد يجعلك تشعر بالتعب.

يقول طبيب الطب الباطني في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو، الدكتور شينغي ماو: “في الحالات القصوى، عندما لا تتمكن أجسامنا من التبريد بشكل فعال، يمكن أن يصاب الناس بأمراض مرتبطة بالحرارة”.

العمل بجدية أكبر لأداء الوظائف العادية

كما أن الكثير من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس ضارة جدًا بالجلد. يقول ماو: “يجب على الجسم أن يتصدى ويصلح الضرر الخلوي، الذي قد يؤدي إلى الشعور بالتعب”.

يمكن أن يكون الجفاف أيضًا سببًا للتعب. وقال ماو: “في الشمس نفقد الماء بشكل أسرع بسبب الحرارة والتبخر، لذلك نحن أكثر عرضة للإصابة بالجفاف”. هافبوست. “عندما نعاني من الجفاف، تعمل أجسامنا بجهد أكبر لأداء وظائفها الطبيعية، مما قد يجعلنا نشعر بالتعب.”

نصيحة للشمس

ويضيف مولاروني أن شرب المشروبات الكحولية والكافيين يمكن أن “يؤدي إلى مزيد من الإخلال بتوازن الماء لديك” ويؤدي إلى الجفاف أكثر. هل ستدخل إلى الشمس؟ النصيحة هي حماية بشرتك، والبحث عن الظل، والبقاء رطبًا.

كيف تتعرف على ضربة الشمس وماذا تفعل حيالها؟

التعرق في المكتب: ماذا ترتدي وكيف تحافظ على برودة جسمك؟

يلهث الحيوانات الأليفة في المنزل؟ بهذه الطريقة تحافظ على برودة حيوانك في هذه الحرارة

تعليقات