هل لديك نزلة برد؟ لهذا السبب لا يجب أن تنفخ أنفك

هناك احتمال كبير أنك تعلمت عندما كنت طفلاً كيفية نفخ أنفك عندما يكون مسدودًا. لكن تمخط أنفك ليس في الواقع مفيدًا لك على الإطلاق. من الأفضل لصحتك وصحة الآخرين أن ترفع أنفك.

السعال والعطس والاستنشاق. خلال موسم الأنفلونزا، تمر الكثير من الأنسجة. عندما تصاب بنزلة برد شديدة، قد تشعر براحة حقيقية عند نفخ أنفك، لكن هذا لا يخلو من المخاطر، وفقًا للعلم.

مزيد من الضغط عند نفخ الأنف

“عندما تنفخ أنفك، عليك أولاً أن تأخذ نفساً عميقاً ثم تنفخ الهواء بقوة هائلة. يشرح طبيب الأنف والأذن والحنجرة جودليف دامن من المركز الطبي بجامعة رادبود في مقطع فيديو من جامعة هولندا: “تقوم بعد ذلك بنفخ بعض من المخاط، ولكن يمكنك أيضًا نفخ بعض منه في تجاويفك”. “باستخدام الكثير من القوة، يمكنك حتى نفخ المخاط في قناة استاكيوس (الوصلة بين أنفك وأذنك، المحرر). إذا لم يحالفك الحظ، فسوف تصاب بالتهاب الجيوب الأنفية أو حتى التهاب في أذنك.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الضغط الناتج أثناء نفخ الأنف ضار. عندما تنفخ أنفك فإنك تمارس ضغطًا أكبر بعشر مرات مما تفعله عندما تنفخ أنفك. “هذا الضغط ضار. أنت تخاطر بالإصابة بنزيف في الأنف أو تهيجات أخرى في الأنف.

إن تنظيف أنفك هو أيضًا أفضل لصحة الآخرين

وليس من أجل صحتك فقط أنه من الأفضل رفع أنفك بدلاً من نفخه. كما أن الالتقاط أفضل من النفخ من أجل صحة الأشخاص من حولك. يقول دامن: “إن القوة التي تنفخ بها أنفك تتسبب في انتشار جزيئات الفيروس”.

هذا لا يحدث عندما تلتقط أنفك. “عندما ترفع أنفك، فإنك تمصه فارغًا. تعود جزيئات الفيروس والمخاط إلى حلقك، مما يسمح لك بابتلاعها في معدتك.

وتلك الجزيئات الفيروسية في معدتك؟ يقول دامن: هذه ليست مشكلة. “لحسن الحظ، معدتنا مجهزة لذلك. جزء من جهازك المناعي يعمل أيضًا على تحطيم الفيروسات التي تدخل معدتك.

رذاذ الأنف مع زايلوميتازولين

ولكن ماذا لو كان أنفك مغلقًا تمامًا؟ يقول دامن: “بعد ذلك علينا فقط أن نفعل شيئًا إضافيًا، على سبيل المثال رش أنفك”. وتشير إلى أنه من الأفضل عدم استخدام رذاذ الأنف الذي يحتوي على الزايلوميتازولين لأكثر من أسبوع. “بعد ذلك يمكنك أن تعتمد عليه. كلما استخدمته أكثر، قصرت مدته وزادت حاجتك إليه.

إذا كنت لا تزال تعاني من نزلة البرد بعد أسبوع، فمن الأفضل استخدام محلول ملحي. دامن: “يمكنك استخدامه للمدة التي تريدها وبقدر ما تريد.”

وإذا كنت تريد حقًا أن تنظف أنفك، فلا تغلق فتحة أنفك واحدة. يوضح دامن: “عندها تكون كل القوة في جانب واحد، ويكون هناك خطر أكبر لحدوث ضرر”. “إذا كنت بحاجة إلى النفخ من أنفك، فافعل ذلك بكلتا فتحتي الأنف حتى يتم توزيع الضغط”.

يبدو أن عدد الإعجابات على وسائل التواصل الاجتماعي له تأثير كبير على مزاج الشباب

مقابلة مع مارتن فان روسيم: “السياسة الأمريكية مثيرة للاشمئزاز”

تعليقات