ولهذا السبب يتعرق بعض الناس أكثر من غيرهم

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بشكل مكثف أو تركب الدراجة بسرعة، فإن قطرات العرق ليست مفاجئة، أليس كذلك؟ ولكن لماذا يكون لدى بعض الأشخاص ثلاث قطرات من العرق على رؤوسهم بعد تمرين حقيقي، بينما يحتاج البعض الآخر إلى زجاجة من مزيل العرق بعد العدو السريع للقطار؟ يعتمد هذا على عوامل مختلفة، ولا يمكنك فعل أي شيء تقريبًا حيال ذلك.

في السابق، اتضح أن مقدار التعرق يعتمد جزئيًا على حجم الكوب. ومن المثير للاهتمام بالنسبة للنساء بيننا أن الرجال يتعرقون أكثر من النساء. حجم الكوب بالطبع ليس مهما بالنسبة لهم.

التعرق أمر صحي

وفقًا لعالم الفيزيولوجيا الحرارية والأستاذ فوتر فان ماركين ليشتنبلت، فإن التعرق أمر صحي للغاية. إنها الطريقة التي ينظم بها جسمنا درجة حرارته. أجرى Wouter van Marken Lichtenbelt بحثًا حول العلم وراء درجة حرارة الجسم. وبدون التعرق، سوف ترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة، وهو ما يهدد الحياة. غالبًا ما يشعر الناس بالتعرق على أنه أمر مزعج، ولكنه في الواقع وظيفة مهمة جدًا للجسم.

الرجال مقابل النساء

لدى كل من الرجال والنساء نفس العدد تقريبًا من الغدد العرقية، ما يصل إلى 2 إلى 4 ملايين في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك فإن الرجال غالباً ما يتعرقون أكثر من النساء. تمتلك النساء غددًا عرقية أكثر نشاطًا، بينما يتعرق الرجال لكل غدة عرقية أكثر من النساء. وأظهرت دراسة أمريكية أجرتها الجمعية الوطنية للقوة والتكييف أن النساء يفقدن في المتوسط ​​0.57 لترا من العرق في الساعة أثناء ممارسة الرياضة، بينما يفقد الرجال 1.2 لترا. يتعرق الرجال أكثر من النساء.

غالبًا ما يتمتع الرجال أيضًا بكتلة عضلية أكبر ومستويات أعلى من هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة وبالتالي زيادة الحاجة إلى العرق لتبريد الجسم. ويفوق إفراز العرق هذا هرمون الاستروجين الأنثوي.

ومع ذلك، يمكنك التأثير على مدى تعرقك من خلال نظامك الغذائي وأسلوب حياتك. على سبيل المثال، يمكن أن يزيد الكافيين من مدى التعرق، لكن الكحول لا يعزز التعرق. لذا من الأفضل ترك تلك القهوة الإضافية أو كأس النبيذ في يوم حار. يمكن أن يعاني المدخنون أيضًا من العرق بشكل أكبر، حيث يؤثر النيكوتين على بشرتك وهرموناتك، لذلك من الأفضل أيضًا ترك تلك السيجارة الإضافية في العلبة. أو إذا كنت ترتدي ملابس أكثر برودة، فإن ارتداء الأقمشة غير الاصطناعية غالبًا ما يحقق العجائب.

العرق أو العرق

هل تعلم أن العرق بحد ذاته ليس له رائحة؟ وذلك لأنه يتكون من 99 بالمائة من الماء. العرق هو الذي يعطي روائح كريهة، ويحدث هذا عندما يتلامس مع بعض البكتيريا الموجودة على الجلد.

ماذا يمكنك أن تفعل بشأن التشنج المهبلي؟ “نحن نسميها أيضًا رهاب الاختراق”

باتريشيا (49 عاما) أصيبت بالسرطان ثلاث مرات: كيف حالها الآن؟ “لا يجب أن يكون السرطان نقطة نهاية”

تعليقات