منتج خفيف في السوبر ماركت؟ هذا ليس بالضرورة أكثر صحة

مجموعة البقالة في السوبر ماركت ضخمة. منتجات نباتية أو عضوية أو بيئية أو غنية بالبروتين أو خفيفة. ستجد في محلات السوبر ماركت جميع أنواع المتغيرات الخفيفة، المخصصة كخيار صحي. لكن المنتجات الخفيفة ليست أكثر صحة على الإطلاق.

سواء كانت خفيفة أم لا، فإن المشروبات الغازية هي في الواقع خيار غير صحي. أوضحت اختصاصية التغذية سبب عدم شراء المشروبات الغازية أبدًا.

المنتجات الخفيفة في السوبر ماركت

لا يُسمح للمصنعين والمنتجين بإلصاق علامة “الضوء” على أي شيء. ويقول المتحدث باسم مركز التغذية عكس ذلك رادار أن هذا مسموح به فقط في حالة وجود موافقة أوروبية واستيفاء المتطلبات المرتبطة بها.

يقول المتحدث: “يمكن استخدام كلمة “Light” إذا كانت هناك طاقة أو دهون أو سكر أقل بنسبة 30 بالمائة على الأقل في المنتج مقارنة بالمنتج العادي”. “يجب أن تشير العبوة إلى ما إذا كان الأمر يتعلق بالطاقة أو الدهون أو السكر.”

تحقق من التسميات

لكن هذا لا يعني أن هناك دائمًا سعرات حرارية أقل (كثيرًا) في المنتجات الخفيفة. اختتم من بحث سريع في السوبر ماركت رادار أن الاختلافات بين المنتجات الخفيفة وغيرها يمكن أن تكون صغيرة نسبيًا.

وقال المتحدث: “لذلك لا يزال يتعين علينا توخي الحذر مع المنتجات الخفيفة”. “من الذكاء دائمًا إلقاء نظرة فاحصة على الملصق، وليس فقط الجزء الأمامي، بل الجزء الخلفي أيضًا.” قال جاني فان دير هايدن هذا أيضًا في وقت سابق مترو في مقابلة. كما دعت أيضًا إلى التحقق من الملصقات في كثير من الأحيان من أجل نمط حياة أكثر صحة.

الضوء ليس بالضرورة أكثر صحة

ستجد على هذا الملصق عدد السعرات الحرارية الموجودة في المنتج في الجدول الغذائي. ينصح المتحدث بإلقاء نظرة على القيم الغذائية لكل 100 جرام.

بالإضافة إلى ذلك، تلعب جميع أنواع العوامل النفسية دورًا في المنتجات الخفيفة. على سبيل المثال، يمكن أن تجعلك تأكل أكثر، لأن عقلك يعتقد أن هناك سعرات حرارية أقل.

باختصار، لا تنجذب إلى عبارة “خفيفة” أو “سكر أقل” على مقدمة المنتج. انظر إلى الملصق ثم قرر بنفسك أي المنتجات أكثر صحة.

مشاهدو “مليون هانت” يضحكون على الفائزين في المنزل الذين يرتدون ملابس ضيقة: “لم يناموا يا ونستون”

تدرس PostNL زيادة أخرى في أسعار البريد

تعليقات