بعد سن الثلاثين تتناقص كتلة العضلات تدريجيا. ولكن كيف نحافظ على أجسامنا قوية وملائمة؟ المدرب الشخصي stijntje bruijn يعرف كل شيء عن تدريب القوة. الحلقة الرابعة والأخيرة في هذه السلسلة: ستجد هذه الطريقة الدافع للاحتفاظ بها.
بعد سن الثلاثين تتناقص كتلة العضلات تدريجيا. ولكن كيف نحافظ على أجسامنا قوية وملائمة؟ المدرب الشخصي stijntje bruijn يعرف كل شيء عن تدريب القوة. الحلقة الرابعة والأخيرة في هذه السلسلة: ستجد هذه الطريقة الدافع للاحتفاظ بها.
