هذا الملحق يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة

لا يوجد علاج معجزة لمكافحة الشيخوخة، ولكن يبدو أن هناك مكملاً يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة قليلاً. وفقا للباحثين، يمكن للفيتامينات القياسية أن تخفض عمرك البيولوجي.

ووجد الباحثون في مستشفى بريجهام أن كبار السن الذين تناولوا المكملات الغذائية يوميا لمدة عامين يتقدمون في العمر بشكل أبطأ على المستوى الخلوي. يمكنهم تقليل عمرهم البيولوجي بحوالي أربعة أشهر.

العمر البيولوجي

استخدم البحث بيانات من دراسة COSMOS، وهي دراسة أمريكية واسعة النطاق حول الآثار الصحية للمكملات الغذائية. ولتحقيق هذه الغاية، تم قياس العمر البيولوجي لحوالي 1000 من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 70 عامًا باستخدام عينات الدم. على وجه التحديد، تم فحص التغيرات المرتبطة بالعمر في الحمض النووي، والتي تشير إلى مدى سرعة شيخوخة الجسم بيولوجيًا.

إبطاء عملية الشيخوخة

مع تقدمك في العمر، تتضرر خلاياك تدريجيًا وتفرز مواد كيميائية تسبب الالتهاب، بينما يصبح الجسم أقل قدرة على إصلاح نفسه. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. ولهذا السبب، كان الباحثون فضوليين لمعرفة ما إذا كان من الممكن إبطاء أو حتى عكس الساعة البيولوجية للجسم.

لا تعيش لفترة أطول فحسب، بل تعيش بشكل أفضل أيضًا

وتخمين ماذا؟ أظهر المشاركون الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة عملية شيخوخة أبطأ مقارنة بالمشاركين الذين تناولوا الدواء الوهمي. وكان هذا التأثير أقوى لدى الأشخاص الذين كانوا يتقدمون في العمر بيولوجيًا بشكل أسرع من عمرهم الفعلي في بداية الدراسة. ووفقا للعلماء، يشير هذا إلى أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تكون وسيلة بسيطة ويمكن الوصول إليها لدعم الشيخوخة الصحية.

وقال هوارد سيسو، المؤلف الرئيسي للدراسة: “هناك الكثير من الاهتمام اليوم بطرق ليس فقط العيش لفترة أطول، ولكن أيضًا العيش بشكل أفضل”. “يتناول العديد من الأشخاص الفيتامينات المتعددة دون أن يدركوا فوائدها. كلما تعلمنا أكثر عن الفوائد الصحية المحتملة، كان ذلك أفضل. توفر هذه الدراسة مزيدًا من التبصر حول كيفية التقدم في السن بشكل صحي وبطريقة آمنة ويمكن الوصول إليها.”

ليس فقط الفيتامينات المتعددة ولكن هذا الملحق أيضًا يمكن أن يبطئ الشيخوخة.

هذه هي المقالات الأكثر قراءة في الوقت الحالي:

تعليقات