تنزعج النساء أكثر من فصل الصيف، بينما يعتقد الرجال أن هذا هراء

تتقدم الساعات من السبت إلى الأحد، وتلاحظ النساء على وجه الخصوص العواقب على الفور. يقول ما يقرب من نصف النساء أن إيقاع نومهن يتعطل بسبب التوقيت الصيفي. بالنسبة للرجال، تصل هذه النسبة إلى 31 بالمائة، ويعتقد العديد من الرجال أن عبارة “لاحظ العواقب” هي في الأساس هراء. وهذا واضح من البحث الذي أجرته Univé.

إن تغيير الساعة له تأثير كبير، خاصة على النساء. ما يقرب من نصف النساء، 45 في المائة، يشعرن بالتعب أكثر من المعتاد في الأيام التالية لبداية فصل الصيف. النسب مختلفة بالنسبة للرجال. ويعتقد أكثر من النصف أن التأثير على النوم مبالغ فيه، مقارنة بواحدة من كل ثلاث نساء.

تستمر عواقب تغيير الساعة لعدة أيام

يلاحظ بعض الناس حقًا أن الساعة قد تغيرت. وتشير 52% من النساء إلى أنهن بحاجة إلى وقت للتعود على ذلك. أما بالنسبة للرجال فهي 35 بالمئة. وتقول 28% من النساء أنهن يعانين من مشاكل في التركيز، مقارنة بـ 19% من الرجال. وهذا يمكن أن يؤدي، على سبيل المثال، إلى انخفاض أداء العمل.

على الرغم من أن التوقيت الصيفي كان يهدف في الأصل إلى توفير الطاقة، إلا أنه لا يوفر الآن سوى فائدة قليلة للأسر، وفقًا لأبحاث سابقة.

أليس تأثير فصل الصيف مبالغ فيه بعض الشيء؟ أكثر من نصف الرجال، 55%، يعتقدون ذلك. وهذا هو الثلث بين النساء.

الفرق بين الرجل والمرأة

وتنعكس هذه النتائج أيضا في السلوك. تذهب أكثر من ثلث النساء إلى الفراش في وقت متأخر عن الوقت المناسب لهن في الأسبوع التالي للانتقال من فصل الشتاء إلى فصل الصيف. وفي الرجال الربع. إن العواقب المترتبة على ممارسة الرياضة والرياضة كبيرة بنفس القدر بالنسبة لكل من الرجال والنساء. من الناحية العقلية، تشير النساء إلى أنهن يشعرن بمزيد من الاكتئاب ويتعرضن لمزيد من التوتر.

الاستعدادات للتوقيت الصيفي متخلفة

يمكنك إعداد نفسك لفصل الصيف إلى حد ما، من خلال الذهاب إلى الفراش مبكرًا في الأيام السابقة على سبيل المثال. مترو وسبق أن أدرجت عدداً من النصائح لتحضير جسمك لذلك. كما أنه يساعد على إيجاد ما يكفي من ضوء النهار خلال النهار وضمان إيقاع نوم جيد خلال عطلة نهاية الأسبوع. ومن اللافت للنظر أن 19% فقط من الناس يستعدون بالفعل لذلك، على الرغم من تعرضهم للشكاوى.

هذه هي المقالات الأكثر قراءة في الوقت الحالي:

تعليقات