صحة
6500 خطوة في اليوم: “الدواء” ضد مرض الزهايمر الموجود ببساطة في خزانة أحذيتك
وهذا التمرين مفيد للجسم والعقل، وهذا واضح مرة أخرى من خلال الأبحاث العلمية الجديدة. وهذا يدل على أن التمارين اليومية قد تلعب دورا مباشرا في إبطاء مرض الزهايمر أكثر مما كان يعتقد سابقا. مجرد المشي يمكن أن يحدث فرقا. وليس عليك دائمًا تحقيق الـ 10000 خطوة المذكورة غالبًا يوميًا.
