Ben je altijd moe terwijl je echt goed sliep? Dat kan heel goed te wijten zijn aan eenvoudige dingen in het huis. Gelukkig kun je hiermee rekening houden.
1. Rommel
Niet de leukste activiteit, maar belangrijk: opruimen. Rommel zorgt voor onderzoek Princeton University Namelijk voor stress. En stress kost de energie opnieuw. Dus in een nette kamer word je minder snel moe.
2. De kleur blauw
Naast rommel zul je volgens onderzoek worden Travelodge Ook sneller moe van de kleurblauw. Deze kleur is daarom ideaal voor in uw slaapkamer, maar eigenlijk niet voor uw leven of kantoor. Hier wilt u productief zijn.
3. De verkeerde temperatuur
In een extreem koude kamer heb je zin om onder de dekens in je bed te liggen. Dus dit maakt alleen maar moe. Maar stel je verwarming niet te hoog in, dit maakt je ook opdwaald. Hoe heet moet het zijn? Tijdens het slapen is een temperatuur tussen 15 en 20 graden perfect, overdag kan het iets warmer zijn.
4. Geur van lavendel
Zeer gezellig, die geur van lavendel in het huis. Maar dit maakt je helaas slaperig volgens psychologen van de Universiteit van Wesleyan. De ideale geur voor uw slaapkamer, maar niet voor de woonkamer.
5. Uw geliefde telefoon
Misschien vind je dit niet leuk om te horen, maar je telefoon zorgt er ook voor dat je moe bent. Als je gewoon wilt slapen, krijg je nog steeds apps. Je bent nieuwsgierig en wilt zien wat het is. Bovendien is het blauwe licht dat van uw smartphone schijnt Ook een echte slaapdistarder. Dit maakt je de volgende dag moe. Een eenvoudige tip hiervoor is om uw telefoon gewoon op het vliegtuig te zetten voor het slapengaan. Geen paniek: uw wekker gaat nog steeds.
