Bang voor spierverlies door nietsdoen tijdens de vakantie? ‘Groot deel van je conditie blijft behouden bij rust’

Op vakantie hebben we de teugels laten vieren. Nu zitten de kilo’s eraan en zijn de spieren uit vorm. Hoe komen we weer terug in ons oude vel, met een betere conditie? Personal trainer Sebastian van der Kroft geeft tips. Vandaag aflevering 2: hoe snel krijg je je spieren terug?

Source link