Begonnen met hardlopen en vind je het zwaar? 'Hou vol, het is een kwestie van trainen en blijven trainen'

Hardlopen is een laagdrempelige manier van sporten, maar ook blessuregevoelig. Hoe begin je op een verantwoorde manier? Personal trainer Stijntje Bruijn begeleidt ons van 0 naar 5 kilometer. Vandaag aflevering 2: geef niet op.

Source link