Blijvend gewicht verliezen is lastig, maar 8500 stappen per dag blijven zetten helpt tegen het jojo-effect

Bij vier op de vijf mensen die afvallen, zitten de verloren kilo’s er na een paar jaar weer aan. Een nieuwe studie onderzocht hoe je dat kunt voorkomen. 8500 stappen per dag zetten is volgens de onderzoekers de sleutel om het beruchte jojo-effect voorkomen. Hoe werkt dat precies?

Source link