Door Emma van Wichen··Gewijzigd:
RTL
Een gemiddelde tandenborstel bevat zo’n 7 miljoen bacteriën, wat meer is dan op een gemiddelde toiletbril. Dat is beangstigend, nietwaar?! Daarom is het van groot belang om je (elektrische) tandenborstel regelmatig schoon te maken en op tijd te vervangen. Hoe doe je dit correct? Wij vroegen het aan Annelieke Papadaki-Kromkamp, mondhygiëniste en beleidsmedewerker bij NVM mondhygiënisten.
Elektrisch of handmatig?
Te beginnen met het poetsen zelf. Poets jij je tanden met een elektrische tandenborstel of met een handtandenborstel? Je hoort het misschien ook regelmatig van je tandarts, maar “in vrijwel alle gevallen wordt aangeraden om te poetsen met een elektrische tandenborstel met ronde kop en een druksensor”, zegt Annelieke. Met een elektrische variant kun je preciezer en tussen de tandoppervlakken bereiken, beter dan met een handtandenborstel.
Maar houd er rekening mee dat dit niet al uw gebitsproblemen zal oplossen. Volgens de mondhygiënist is het zo dat je zelfs met elektrisch poetsen niet al het vuil kunt verwijderen. “Met een elektrische tandenborstel bereik je maar 60 procent van het tandoppervlak. Om ook de overige 40 procent schoon te maken, heb je aanvullend gereedschap nodig. Denk aan borstels, tandenstokers of flosdraad.”
Nee delen is zorgzaam
Naast dat het belangrijk is om je tanden goed te poetsen, is het ook essentieel om hygiënisch met je tandenborstel om te gaan. Wat volgens Annelieke vaak gebeurt, is dat partners dezelfde tandenborstel gebruiken. Maar dat is absoluut niet goed voor de gezondheid van je gebit. “Gebruik je eigen tandenborstel en deel deze niet met een partner. Het zijn in ieder geval je eigen soort bacteriën die op de tandenborstel zitten. Bij ontstekingen kan het tandvlees gaan bloeden en bloed doorgeven is een stuk riskanter dan speeksel. ” Denk dus de volgende keer goed na voordat u uw tandenborstel aan uw geliefde uitleent.
“Je wilt toch ook schoon bestek als je eet?” – mondhygiëniste Annelieke
Poets je tanden en je borstel
Een klodder tandpasta aanbrengen, twee minuten poetsen, afspoelen en klaar! “Maar het spoelen mag soms wel wat uitgebreider”, zegt de mondhygiëniste. “Na het poetsen is goed spoelen met water in principe voldoende, maar dagelijks schoonmaken is zeker niet overbodig”, vervolgt Annelieke.
Daarom deelt ze graag de volgende tip: ‘Haal iedere dag de opzetborstel van het handvat en maak ook het koppeldeel goed schoon. Droog hem af met een schone handdoek. In de praktijk kom je vaak borstels tegen waarbij de opzetborstel aan het handvat vastzit. handvat, met allemaal tandpastaresten er nog tussen. Daar poets je toch elke dag mee… Schoon bestek wil je toch ook wel hebben?’
Tijd voor een nieuwe
En wanneer is uw tand of opzetborstel echt aan vervanging toe? “Drie maanden is echt de max, of wanneer de haren uit elkaar gaan staan. Is dat eerder dan drie maanden, dan is het ook tijd om deze te vervangen”, zegt Annelieke. De reden hiervoor is dat je een stuk minder effectief poetst. “Als je poetst, zijn de punten van de borstelharen het deel dat het werk doet. Door slijtage worden de punten dun, waardoor schoonmaken minder effectief wordt. Als de borstelharen loskomen, poets je met de zijkanten van de borstelharen en dat is veel moeite en minder effectief”, legt Annelieke uit.
