Het zelfmoordrisico kan groter zijn op nieuwjaarsdag en maandag, zo blijkt uit onderzoek
Noot van de redactie: Er is hulp beschikbaar als u of iemand die u kent worstelt met zelfmoordgedachten of geestelijke gezondheidsproblemen.
In de VS: bel of sms 988, de Suicide & Crisis Lifeline.
Wereldwijd: De International Association for Suicide Prevention and Befrienders Worldwide heeft contactinformatie voor crisiscentra over de hele wereld.
CNN
—
Voor veel mensen kan het vieren van Nieuwjaarsdag ook het nadenken over een goed geleefd leven inhouden kans om opnieuw te beginnen. Maar voor sommigen kan de vakantie een donkere ondertoon hebben een recente grote studie.
Ruim 700.000 doden door zelfmoord werden in 2019 wereldwijd gerapporteerd en waren volgens de Wereldgezondheidsorganisatie verantwoordelijk voor ongeveer 1,3% van de sterfgevallen in dat jaar. De auteurs van het onderzoek wilden daarom beter begrijpen hoe de risico op zelfmoord kan variëren afhankelijk van de dag van de week of feestdagen. Meerdere onderzoeken hebben deze relaties in het verleden onderzocht, maar de bevindingen waren gemengd of beperkt in geografische reikwijdte, aldus de auteurs – dus analyseerden ze meer dan 1,7 miljoen zelfmoorden op 740 locaties in 26 landen die plaatsvonden tussen 1971 en 2019.
“We ontdekten dat maandag en nieuwjaarsdag in de meeste landen verband hielden met een hoger risico op zelfmoord”, zegt dr. Yoonhee Kim, hoofdauteur van de studie gepubliceerd op 23 oktober in het tijdschrift The BMJ, in een persbericht. Maandagen waren verantwoordelijk voor ongeveer 15% tot 18% van de zelfmoorden, zo blijkt uit het rapport. “Het risico met Kerstmis was echter over het algemeen minder uitgesproken en varieerde per regio”, voegde hij eraan toe.
“Andere nationale feestdagen, afgezien van Nieuwjaarsdag en Kerstmis, hielden over het algemeen verband met een lager zelfmoordrisico”, zegt Kim, universitair hoofddocent mondiale milieugezondheid aan de Universiteit van Tokio, maar dat was niet het geval voor Centraal- en Zuid-Afrika. Zuid-Amerikaanse landen. Bovendien hadden mannen op nieuwjaarsdag een groter risico op zelfmoord.
De totale zelfmoordcijfers waren het hoogst in Zuid-Korea, Japan, Zuid-Afrika en Estland, en het laagst in de Filippijnen, Brazilië, Mexico en Paraguay, ontdekten de auteurs.
In het weekend was het zelfmoordrisico het laagst in veel landen in Noord-Amerika, Azië en Europa, maar het hoogst in Finland, Zuid-Afrika en Midden- en Zuid-Amerikaanse landen.
Deskundigen die niet bij het onderzoek betrokken waren, zeiden dat hoewel het onderzoek bijdraagt aan belangrijke gesprekken over zelfmoordpreventie, de bevindingen wijzen op slechts een paar van de vele factoren die het grote web vormen van wat bijdraagt aan het zelfmoordrisico. Hieronder contextualiseren experts de bevindingen en delen ze hoe u iemand anders kunt helpen of ondersteunen.
Mogelijke verbanden tussen vakantie en zelfmoord
De feestdagen kunnen verschillende ideeën opleveren over wat iemands leven zou eruit moeten zien evenals verhoogde stress, middelengebruik en pijnlijke herinneringen, zei dr. Jill Harkavy-Friedman, senior vice-president onderzoek bij de American Foundation for Suicide Prevention, die niet bij het onderzoek betrokken was.
Eventuele stijgingen op nieuwjaarsdag en maandag kunnen ook te wijten zijn aan de ‘broken-promise effect theory’, schreven de auteurs, die stelt dat mensen zelfmoordpogingen kunnen uitstellen tot na de feestdagen, en vervolgens ‘gevoelig zijn voor suïcidale reacties wanneer ze een aanval tegenkomen. gevoel van hopeloosheid door een nieuwe cyclus.”
Het onderzoek kent echter verschillende tekortkomingen en kanttekeningen, die beperken hoe universeel of praktisch de conclusies zijn, aldus sommige deskundigen.
Ten eerste combineert het onderzoek meerdere vakantie- en gegevensbronnen, maar deze bronnen zijn niet allemaal gelijk, zei Harkavy-Friedman: sommige landen beschikken over gegevens voor twintig tot veertig jaar, terwijl de bevindingen voor de Verenigde Staten bijvoorbeeld dat zijn. gebaseerd op gegevens van 2001 tot 2006. Deze ongelijkheid komt doordat het Amerikaanse National Center for Health Statistics sinds de jaren 2010 is gestopt met het verstrekken van de overlijdensdatum op zijn openbare sterftedocumenten vanwege privacyoverwegingen. de studie.
Ten tweede concentreerden de onderzoekers zich op het relatieve risico op zelfmoord, door bijvoorbeeld te kijken naar nieuwjaarsdag ten opzichte van de twee dagen vóór en de drie dagen na de feestdag, zei Harkavy-Friedman. Die risicoanalyse is niet zo betrouwbaar of significant in omvang als het absolute risico, voegde ze eraan toe, dat gebaseerd zou zijn op een overzicht van de dagelijkse zelfmoorden gedurende het hele jaar, en daarom een waarachtiger, uitgebreider beeld zou schetsen.
De studie ontbeert ook voldoende gegevens voor plattelandsgebieden, waarvan bekend is dat er hogere aantallen gerapporteerde zelfmoorden zijn, aldus de auteurs.
“Hoewel het belangrijk is om naar nationale cijfers te kijken en een nationale strategie voor zelfmoordpreventie te hebben, moet je, als je kijkt naar het daadwerkelijk voorkomen van zelfmoord, naar de kleinere eenheden van de gemeenschappen kijken, omdat verschillende gemeenschappen verschillende dingen nodig hebben”, zegt Harkavy. -Friedman zei.
De resultaten kunnen ook een weerspiegeling zijn van de bekende neiging van veel mensen om zich tijdens de wintermaanden over het algemeen minder vrolijk te voelen seizoensgebonden affectieve stoorniszei Dr. Dan Romer, psycholoog en onderzoeksdirecteur van het Annenberg Public Policy Center van de Universiteit van Pennsylvania, via e-mail. Romer was niet betrokken bij het onderzoek.
Het kennen van deze details over nieuwjaarsdag en maandag kan nuttiger zijn voor volksgezondheidsfunctionarissen – vooral degenen die aan hulplijnen werken – dan voor personen die zorg nodig hebben of voor degenen die hen willen helpen, zei dr. Ken Duckworth, hoofdarts van de National Alliance. over psychische aandoeningen en auteur van “Je bent niet alleen: De NAMI-gids voor het navigeren door de geestelijke gezondheid – met advies van experts en wijsheid van echte mensen en gezinnen.
Duckworth was niet betrokken bij het onderzoek.
Als u zich deze feestdagen suïcidaal voelt, heeft u mogelijk een psychische aandoening die zelfzorg en professionele hulp nodig heeft, zei Harkavy-Friedman. Sociale steun is belangrijk, vooral om eenzaamheid te bestrijden, maar breng geen tijd door met mensen die je een slechter gevoel geven, raadde ze aan. Zorg er ook voor dat u voldoende slaapt, hydrateert, uzelf voedzaam voedsel geeft, geen middelen gebruikt en uw lichaam in beweging houdt.
U kunt ook bellen of sms’en met de 988 Zelfmoord- en crisisreddingslijn op elk moment van de dag gratis en vertrouwelijke ondersteuning krijgen tijdens een crisis of hulp bij het vinden van professionele hulp, aldus Duckworth. Steungroepen kunnen ook nuttig en geruststellend zijn.
Het hebben van een religieus geloof, spiritualiteit of een sterk gevoel van doel in het leven kan hoop en veerkracht bieden, zei Dr. Urszula Klich, een in Atlanta gevestigde gezondheidspsycholoog en voorzitter van de Southeast Biofeedback and Clinical Neuroscience Association. Klich was niet betrokken bij het onderzoek.
‘Als je je zorgen maakt over iemand, onderneem dan actie’, zei Harkavy-Friedman. “Wacht niet op zaken als feestdagen, verjaardagen of speciale gelegenheden, maar meld je meteen aan. … Het gaat eigenlijk om het leren van risicofactoren voor zelfmoord, waarschuwingssignalen en ontdekken … hoe het met ze gaat en of er veranderingen zijn in hun gedachten en gevoelens rond de feestdagen.
Sommige van die risicofactoren en tekenen omvatten het volgende:
- Opmerkingen over het willen sterven – door zelfmoord of anderszins – of het ontbreken van redenen om te leven
- Extreme stemmingswisselingen
- Middelenmisbruik
- Psychische stoornissen zoals depressie of angst, schizofrenie en persoonlijkheidsstoornissen, vooral als ze niet worden behandeld
- Familiale of persoonlijke geschiedenis van zelfmoord
- Baan- of financieel verlies
- Relatieproblemen of verlies
- Verlies van interesse in activiteiten of school
- Langdurige stress door andere oorzaken
- Gemakkelijke toegang tot potentieel fatale middelen
- Onvoldoende sociale steun of gevoel van isolatie
Niet iedereen die zelfmoord overweegt, vertoont deze symptomen echter.
“Openlijk praten over zelfmoord draagt niet bij aan het idee”, zei Klich. “In plaats daarvan opent het de deur naar een gesprek dat een tragedie kan voorkomen.”
