Hoe senator Cory Booker zijn lichaam voorbereidde op record van 25 uur lange spraak

CNN
–

Hij stopte niet eens om de badkamer te gebruiken.

Vanaf maandagavond stond de Democratische senator Cory Booker en sprak 25 uur en 5 minuten, volgens zijn kantoor, waarbij hij het record verbrak voor de langste toespraak op de senaatsvloer in de moderne geschiedenis. De 55-jarige senator uit New Jersey overtrof de overleden Republikeinse senator Strom Thurmond, die 24 uur en 18 minuten sprak in 1957.

Booker heeft nooit de vloer opgeleverd voor een pauze, omdat dit de president zou hebben in staat gesteld te gaan met de senaatsbedrijf. Zijn toespraak omvatte een breed scala aan kwesties, waaronder waarschuwingen over de schade die hij zei dat de Trump -regering het Amerikaanse publiek toebrengt.

Om zich fysiek voor te bereiden op de prestatie, gebruikte Booker ‘veel tactieken’, zei hij, inclusief vasten en inname van water in de dagen ervoor om ervoor te zorgen dat hij zo lang kon staan ​​en geen badkamerpauze hoefde te nemen.

“Ik denk dat dat goede en slechte voordelen had. Ik begon zeker te verkrampen door gebrek aan water,” vertelde Booker dinsdag aan CNN’s Manu Raju. “Uiteindelijk probeerde ik gewoon iets te doen om te voorkomen dat mijn spieren krampen.”

Booker begon zijn toespraak om 19.00 uur ET maandag met een gelofte om zijn protest in stand te houden zolang hij “fysiek in staat” was en met niets, vertelde hij CNN, maar een bijbelvers in zijn zak. De enige keren dat hij niet sprak, waren toen hij kort ‘s middags’ s middags dinsdag voor het gebed van de kamer pauzeerde en toen hij vragen van Democratische collega’s nam.

“In sommige opzichten was hij een duurrace”, zei Dr. James Gladstone, systeemhoofd van de divisie van sportgeneeskunde en universitair hoofddocent orthopedische chirurgie op de berg Sinaï in New York.

“Maar zijn voorbereiding was absoluut onorthodox,” zei Gladstone. “De meeste atleten, voor een duur van de hardlooprace, zouden carb-load voorafgaand aan de race voorafgaand aan de race, en zullen tijdens het evenement maximaal en hydrateren.”

Bijvoorbeeld: “Tennisspelers hebben een maaltijd – vaak zoiets als rijst en kip – twee uur voordat ze naar buiten gaan en spelen,” zei Gladstone, die nauw samenwerkt met professionele atleten. Dat type voorbereiding zou ervoor zorgen dat het lichaam voldoende energie en water heeft om het te voeden voor een extreme activiteit.

Als Dr. Saju Mathew Booker adviseerde om zich voor te bereiden op de Marathon -toespraak – en als de senator in staat was geweest om badkamers te nemen – zou hij het tegenovergestelde van vasten hebben aanbevolen: veel water voeden en drinken vóór het evenement om uithoudingsvermogen te bouwen.

“Je hebt voldoende voeding en voldoende slaap nodig,” zei Mathew, arts voor eerstelijnszorg en specialist in de volksgezondheid bij Piedmont Healthcare in Atlanta. “En een week eerder moet je beginnen met het aanvullen van elektrolyten, omdat je bijna in een comateuze staat bent wanneer je je lichaam zo lang van vloeistoffen en voeding ontneemt.”

Zonder passende brandstof of hydratatie kan spierdichtheid en krampen gebeuren, zei Gladstone, eraan toevoegend dat hij “verrast” was, begon Booker pas aan het einde van zijn toespraak te krampen. Maar Gladstone vermoedt dat de senator dagenlang vóór zijn marathon -toespraak vastte, zodat hij “die intense hongerpijnen zou verliezen” die hij anders zou hebben gehad als hij dichter bij het evenement had gegeten.

Het feit dat Booker spierkrampen had, geeft aan dat hij een elektrolyttekort had uit uitdroging, zei Dr. Mishal Reja, een gastro -enteroloog en interne geneeskunde arts bij Extension Health in New York.

“Als je niet genoeg elektrolyten hebt om je spieren en je bloedvolume te ondersteunen, krijg je zulke symptomen, en als het te lang doorgaat – gelukkig stopte hij om 25 uur – maar echt significante uitdroging kan je nieren beïnvloeden. Het kan je nieren beïnvloeden.

Hoewel Booker zei dat hij opzettelijk veel vloeistoffen had vermeden, zodat hij niet zou hoeven te urineren, kan het fysiek weerstaan ​​van elke drang om naar de badkamer te gaan ook een tol eisen op het lichaam, voegde Reja eraan toe.

“Ik denk niet dat het precies duidelijk was of hij echt moest plassen, maar als hij dat deed en hij het vasthield, dan is dat iets waar ze het ‘post-lege obstructie’ noemen, waar je al je spieren gebruikt om in die urinestroom vast te houden,” zei Reja.

“Als het over een bepaald niveau komt, kan het echt gevaarlijk zijn, en je kunt een aantal ernstige blaasproblemen hebben,” zei hij.

Booker herstelt nu van de Marathon -toespraak en Mathew zei dat hoewel de senator in goede staat lijkt te zijn, hij hoopt dat Booker “thuis” huiveringt “en wat IV -vloeistoffen krijgt.

“Ik hoop omwille van hem dat hij de volgende drie dagen vrij heeft genomen en dat hij genoeg slaapt en vervolgens zijn elektrolyten terug krijgt,” zei Mathew. “Een ding dat daarna wordt aanbevolen, is om je vloeistoffen geleidelijk aan te vullen en een uitgebalanceerd dieet te eten. Iets dat ik zou aanbevelen zou kokoswater of een sportdrank met elektrolyten zijn.”

Het herstel van Booker zou langzaam calorieën en voedingsstoffen moeten herintroduceren, zei Reja.

“Een ideaal dieet zou er zoiets uitzien als een klein beetje botbouillon of een klein beetje rijst of groenten, iets dat gemakkelijk verteerbaar is of bananen,” zei hij. “En dan blijkt u de elektrolyten en u troept de calorieën op, omdat uw energiewinkels en uw glycogeenwinkels in uw lichaam in wezen na 25 uur zijn uitgeput.”

Booker vertelde CNN op woensdag dat hij sinds zijn platen toespraak niet veel heeft geslapen.

“Mijn geest stijgt. Mijn lichaam is absoluut moe,” zei hij tegen Raju en legde uit dat hij niet in slaap kon vallen toen hij dinsdagavond thuiskwam omdat hij “veel aan de hand was”, dus belde hij zijn moeder en andere familieleden.

Gevraagd naar speculatie dat de Marathon-toespraak een preview was voor een presidentiële campagne uit 2028, zei Booker, die in 2026 herverkiezing is voor herverkiezing,: “Ik moet herkozen worden. Dat is mijn focus.”