Hoe ‘The Great Lock In’ Tiktok -trend helpt bij het bereiken van financiële en wellness -doelen

NEW YORK (AP) – Als het einde van 2025 nadert, een virale Tiktok -trend helpt mensen hun wellnessdoelen te bereiken: “The Great Lock In” moedigt deelnemers aan om het jaar sterk te eindigen door zich volledig te concentreren op hun levensdoelen van 1 september tot 31 december.

Veel mensen richten zich op sporten of gezonder eten. Maar de trend kan u ook helpen uw financiële doelen.

Er zijn geen vaste regels voor “The Great Lock -In”. De uitdrukking “vergrendelen” is populair op sociale media en het betekent om intens op een taak te focussen.

“Iets wat ik leuk vind aan deze specifieke trend is dat het is als het kleine zusje van Nieuwjaarsresoluties,” zei Lindsay Bryan-Podvin, financiële therapeut en oprichter van Mind Money Balance, een podcast en blog van Financial Wellness.

Voor Julissa Mercedes, 28, is een van haar slot -doelen om een ​​$ 2.500 noodspaarfonds te bouwen.

“Het hebben van wat vloeibare contant geld zal me een beetje veiliger voelen,” zei Mercedes, een inwoner van San Diego die in Finance werkt. Afgezien van het bouwen van een noodfonds, heeft Mercedes drie andere doelen: een nieuwe vriend maken, een ochtendroutine maken en een nieuwe hobby oppakken.

“The Great Lock In” is bedoeld om mensen te helpen bereiken Nieuwjaarsresoluties Dat is misschien langs de weg gevallen. Als u aan uw jaar van plan bent betaal schulden Door onnodige kosten te verlagen en dat nog moet op te volgen, kan deze uitdaging u helpen met dat doel.

“Ik denk dat dat aantrekkelijk is voor veel mensen die het gewoon zat zijn om je vast te zitten en alsof ze niet in staat zijn geweest om vooruitgang te boeken,” zei Ben Markley, Personal Finance Educator en een groot aantal schetsmatig advies van Ynab, een budgetterings -app.

Als u overweegt om deel te nemen aan ‘The Great Lock -In’, of als u het al doet, zijn hier enkele deskundige aanbevelingen om uw financiële doelen te laten plakken:

Bekijk uw financiën

Om een ​​doel te bouwen dat u ten goede zal komen, is het essentieel om uw financiën te herzien, zei Bryan-Podvin. Ze stelde voor dat u uw bankrekening beoordeelt en wat tijd besteedt aan het uitzoeken hoeveel u elke maand verdient, evenals waar u het aan uitgeeft.

Als u een nieuwjaarsresolutie rond financiën hebt gemaakt, kan dit een goede gelegenheid zijn om uw voortgang te controleren en te kijken of u uw aanpak opnieuw moet beoordelen.

Stel haalbare doelen

Bij deelname aan een uitdaging is het het beste om haalbare doelen te stellen, zei Markley. Soms inspireren online uitdagingen mensen om belangrijke wijzigingen aan te brengen, maar ze kunnen hen ook leiden om onbereikbare doelen te creëren.

“Veel mensen kunnen dat helemaal niet volhouden, dus laten ze af,” zei hij. “Of ze ondersteunen het, maar dan gaan ze terug naar hun normale leven na de uitdaging, en hun bestedingsgewoonten zijn niet fundamenteel veranderd.”

Een doel stellen dat realistisch is met betrekking tot uw budget en levensstijl is de beste manier om ervoor te zorgen dat u dit tegen het einde van de uitdaging kunt bereiken. Bryan-Podvin beveelt aan om naar “The Great Lock In” te kijken als een 5K-race in plaats van een marathon.

Focus op het bouwen van gewoonten

Om uw financiële doelen in 2026 te blijven bereiken, beveelt Markley aan om een ​​deel van uw slot -doelen te centreren rond het bouwen van nieuwe gewoonten of vaardigheden.

Als u bijvoorbeeld is om te stoppen met uitgaven aan afhalen, concentreer u dan op het opbouwen van een gewoonte die verband houdt met koken.

“Vind gemakkelijke maaltijden die je thuis zou kunnen koken met je vaardigheidsniveau, zodat je, als je wilt uit eten, dat je terugvallen,” zei Markley.

Een geweldige manier om een ​​gewoonte te helpen creëren, is door een habit-tracking tool te gebruiken. Het kan zo eenvoudig zijn als het instellen van herinneringen op uw telefoon of het downloaden van een app die u regelmatig meldingen verzendt, zei Bryan-Podvin.

Creëer gemeenschap en verantwoording

Sociale media kunnen een goede plek zijn om gemeenschapsondersteuning te vinden voor het bereiken van uw doelen, of het nu gaat om een ​​Facebook -groep, commentaar op de video’s van makers of het plaatsen van uw eigen inhoud.

Toen ze begin september begon met ‘The Great Lock In’ -uitdaging, besloot Mercedes ook haar ervaring op Tiktok te documenteren. Het delen van haar reis met volgers helpt bij verantwoording, zei ze.

“Zien dat mensen nog steeds kijken en bijhouden met mijn inhoud, geeft ik het gevoel dat ze ook deel uitmaken van de reis,” zei Mercedes.

Denk na over uw relatie met geld

Terwijl u de trend “The Great Lock -in” gebruikt om uw financiële doelen te bereiken, neemt u even de tijd om na te denken over uw algehele relatie met geld.

“Geef elke dollar een specifieke baan zodat je niet op de stuurautomaat gaat wanneer je uitgeeft, je bent opzettelijk met je geld en zorgt ervoor dat het gaat naar de dingen die je nodig hebt en de dingen waar je om geeft,” zei Markley.

Regelmatig gaan zitten, door jezelf of Met uw partneren het beoordelen van uw bestedingsgewoonten kan helpen bij uw financiële doelen op de lange termijn.

Het is oké als het niet voor jou is

Als je deze uitdaging probeert en je ontdekt dat het niet voor je werkt, dat is OK, zei Markley.

“Je kunt iets anders vinden dat werkt, en het is geen weerspiegeling van je personage als je ‘de geweldige lock-in’ niet trekt,” voegde hij eraan toe.

Hoewel uitdagingen op sociale media mensen kunnen helpen inspireren om hun doelen te bereiken, is het niet de moeite waard om onnodige stress aan je leven toe te voegen vanwege een uitdaging. Niet elke trend werkt voor iedereen, en er zijn veel andere manieren waarop u uw financiële doelen kunt bereiken, zei Markley.

___

De Associated Press krijgt steun van Charles Schwab Foundation voor educatieve en verklarende rapportage om de financiële geletterdheid te verbeteren. De Independent Foundation staat los van Charles Schwab en Co. Inc. De AP is alleen verantwoordelijk voor zijn journalistiek.