Ramadan is een tijd voor spirituele reflectie, discipline en gemeenschap, maar de uitgebreide uren van vasten, met name in het warme klimaat van de VAE, kunnen uw huid beïnvloeden, wat leidt tot uitdroging, saaiheid en puistjes. Het goede nieuws is dat je met de juiste huidverzorgingsroutine, juiste hydratatiestrategieën en bewuste eetgewoonten een frisse, stralende teint kunt behouden gedurende de heilige maand.
De ultieme Ramadan -huidverzorgingsroutine
Begin uw dag met een huidverzorgingsregime gericht op hydratatie en bescherming:
1. Hydraterend reinigingsmiddel -Gebruik een zachte, niet-strippende reinigingsmiddel met ingrediënten zoals hyaluronzuur, ceramiden of aloë vera om te reinigen zonder de huid te drogen.
2. Verfrissende toner – Breng een kalmerende toner aan met ingrediënten zoals rozenwater, kamille of groene thee om de pH -balans van uw huid te kalmeren en te herstellen.
3. Antioxidantenserum – Gebruik vitamine C om de teint op te vrolijken en te beschermen tegen milieustressoren.
4. Lichtgewicht moisturizer -Kies voor een opgel gebaseerde of op water gebaseerde moisturizer om hydratatie te vergrendelen zonder een vettig gevoel.
5. Broadspectrum zonnebrandcrème (SPF 50+) – Essentieel in de VAE! Kies een lichtgewicht, niet-comedogene zonnebrandcrème, die elke 2-3 uur opnieuw aanvraagt.
Na een dag vasten moet uw huid aanvullen en repareren: reparatie:
1. Dubbele reiniging -Begin met een op olie gebaseerde reinigingsmiddel om zonnebrandcrème en make-up te verwijderen, gevolgd door een zacht schuimende of crèmekleurige reiniger om de poriën diep te reinigen.
2. Hydraterend serum – Breng een serum aan met hyaluronzuur of peptiden aan om de verloren vocht gedurende de dag te herstellen.
3. Nachtcrème of gezichtolie – Gebruik een rijke vochtinbrengende crème die ceramiden en squalane bevat, of een paar druppels rozenbui of arganolie voor diepe hydratatie.
4. Lip & Eye Care -Houd de lippen gehydrateerd met een voedende balsem en breng een onder-ogen crème aan met cafeïne om wallen en donkere kringen te verminderen.
Extra tips:
-
Wijselijk hydrateren: Drink minstens 8-10 glazen water tussen Iftar en Suhoor.
-
Water opnemenRijk voedsel zoals komkommer, watermeloen, sinaasappels en sla om de hydratatie te stimuleren.
-
Vermijd cafeïne en zout voedselomdat ze de huid kunnen uitdrogen.
-
Kies lichtgewicht, niet-comedogene huidverzorging om breakouts te voorkomen.
-
Kies voor vochtinbrengende crèmes op waterbasisvooral voor een vette of combinatie van een combinatie.
-
Vermijd directe blootstelling aan de zon Tussen 12-4pm en draag beschermende accessoires zoals hoeden en zonnebrillen tijdens het buitenleven.
-
Gebruik een hydraterend gezichtsmasker (zoals honing, aloë vera of yoghurt gebaseerd) 2-3 keer per week voor verbeterde uitstraling.
-
Als uw huid overdreven droog aanvoeltBreng een paar druppels rozehip of arganolie aan voor het slapengaan.
-
Overweeg om een luchtbevochtiger te gebruikenn uw slaapkamer om ‘s nachts vochtspiegel te behouden.
-
Verwindend 1-2 keer per week exfoliëren om dode huidcellen te verwijderen en de gloed van uw huid te verbeteren.
