Ze ontvingen granaatappelsap of supplementen met granaatappel -extract (1000 mg) gedurende drie maanden. Na twaalf weken toonden beide groepen aan dat hun huid beter bestand was tegen UV-straling: de roodheid na blootstelling aan UV-B was duidelijk verminderd. Hydratatie en talgproductie veranderden niet significant, maar het extract bood wel een extra beschermingslaag.
Granaatappel -extract eten, drinken of smeren? Wat werkt het beste voor een stralende huid?
Wat kun je nu het beste doen? Eet veel granaatappels, gebruik je een supplement of kun je ook een crème met het extract verspreiden? Vanwege sommige ingrediënten zoals vitamine C weten we dat het effectiever is om ze rechtstreeks op de huid aan te brengen. Dit komt omdat niet alles wat je eet of drinkt daadwerkelijk de huid bereikt. Met granaatappel -extract is dit weer iets anders.
Sap & supplement
Zowel granaatappelsap als supplementen met granaatappel -extract kunnen bijdragen aan UV -bescherming en rimpels verminderen. Maar de effectiviteit hangt echt af van de biologische beschikbaarheid van de stoffen.
Serum
Hoewel crèmes en serums met granaatappel -extract bestaan, brengt de formulering de uitdagingen in. Polyfenolen worden niet minder gemakkelijk toegelaten dan bijvoorbeeld Vitamine C Of retinol. Ellaginezuur is bijvoorbeeld slecht oplosbaar in water, zodat geavanceerde technologie nodig is om het effectief te verwerken in huidverzorgingsproducten. Ellaginezuur is een van de krachtigste en meest interessante polyfenolen in granaatappel. De stof wordt bijvoorbeeld ook onderzocht als een huidverlichtend ingrediënt.
Olie
Wat ook leuk is om te vermelden is granegranatepit -olie. Deze prachtige olie is rijk aan punicinezuur. Die stof wordt ook met veel interesse bekeken. Dit zuur kan een natuurlijk UV-A-filter vormen. Er zijn beide oliën die u kunt gebruiken in gerechten en voor de huid.
Granaatappel -extract versus granaatappitolie
Granaatappel -extract en granaatappitolie worden op verschillende manieren uit het fruit geëxtraheerd. Daarom hebben ze allebei hun eigen unieke kenmerken.
Granaatappel -extract wordt meestal geëxtraheerd uit de vrucht zelf, inclusief het vlees, het sap en de schil van het granaatappel. Een extract is vooral rijk aan polyfenolen zoals ellaginezuur (en bevat weinig punicinezuur).
Granaatappitolie wordt verwijderd uit de zaden van het granaatappel. De olie is speciaal vanwege het hoge gehalte aan punikinezuur (en kleinere hoeveelheden ellaginezuur).
Plaats granaatappel op uw huidverzorgingsmenu voor een stralende huid
Kortom, granaatappel kan een leuke toevoeging zijn aan je huidverzorgingsmenu, vooral wanneer de zon schijnt. Of u het nu als een supplement neemt, regelmatig uw salade of ontbijt strooi of kiest voor een crème met granaatapptreksel – uw huid krijgt een extra dosis antioxidanten. Maar pas op: het is natuurlijk geen vervanging voor je zonnebrandcrème! Dus blijf altijd goed smeren met een SPF.
Lees meer over huidadvies van Dr. Jetske Ultee? Dat is mogelijk hier.
Gaat uw biologische klok langzamer om op dit supplement te tikken?
