Naomi is zwanger van de tweede en bang voor nieuwe postnatale depressie: ‘Ik kan er niet van genieten’
Door Anne Broekman··Gewijzigd:
RTL
Naomi is zwanger van haar tweede kind. Ze is bang dat ze net als bij haar eerste zoon een postpartumdepressie zal krijgen. Hoe gaat zij daarmee om?
Naomi is heel eerlijk over het feit dat ze momenteel allesbehalve op een rooskleurige wolk zit, ook al zou ze dat graag willen. “Ik ben nu vijf maanden zwanger van onze tweede zoon. Na de geboorte van ons oudste kind twee jaar geleden heb ik een postnatale depressie ontwikkeld. Tijdens deze zwangerschap krijg ik meer begeleiding vanuit het ziekenhuis, maar ik ben nog steeds bang dat ik weer depressief word “Ik kan nu moeilijk genieten van de zwangerschap. Wat kan ik doen?”
Therapeut en postpartumspecialist Tilda Klumpenaar heeft ervaring met postnatale depressie en begeleidt moeders die dit ook hebben meegemaakt: “Soms ben ik de eerste die ze bellen als ze weer zwanger zijn, ook uit angst dit opnieuw te ervaren. En die angst is logisch, dus.” Je wilt nooit meer een diep dal ervaren.”
“Het is belangrijk om preventief te werken met de hulp van een ervaren therapeut of coach. Want de angst voor een herhaling zal de pan uit rijzen, terwijl je met een fijn en rustig gevoel de bevalling in wilt gaan. Boek dus sessies voor en na de bevalling. , anders komt de hulp wellicht niet te laat. Zo begin je met een 1-0 voorsprong aan je kraamperiode.”
“Open jezelf voor wat goed gaat en breid dat uit.”
Elke aanstaande moeder wil genieten van haar zwangerschap. Hoe zal Naomi daarin slagen? Tip van Klumpenaar: ‘Stel jezelf open voor wat nu wel goed gaat. Wat maakt deze zwangerschap anders dan de vorige? Wat voelt goed? Maak dit dan voor jezelf uit. En focus op positieve dingen: een mamamassage, een gipsbuikafdruk laten maken, een leuke babyshower. Omarm al die dingen die deze periode zo leuk en bijzonder maken en blijf heel bewust in het moment.”
“Deel je gedachten en zorgen ook met je partner en vrienden. Als je alles voor jezelf houdt, kunnen zij je ook niet helpen. Houd dit dus niet voor jezelf en laat mensen je helpen en ondersteunen.”
Wil je geen aflevering van deze rubriek missen? Klik dan hieronder op de tag Ouderschapsprobleem en klik vervolgens linksboven op ‘Volgen’.
U heeft niet alle cookies geaccepteerd. Om deze inhoud te bekijken, moet u beschikken over deaanpassen.
