Onze armspieren zijn niets meer gewend en zijn slap: zo krijg je weer fitte, strakke en sterke armen

Veel vrouwen hebben ze: zwabberarmen. En menig man baalt van zijn niet zichtbare spierballen. Toch kun je aan beide euvels makkelijk zelf iets doen, zegt personal trainer Marcel Keppel. Hij geeft oefeningen voor thuis.

Source link