Zoals veel ouders maak ik me vaak zorgen over hoeveel tijd mijn tiener besteedt besteedt aan schermen.
Maar ik hoor thuis ook veel feedback over de hoeveelheid tijd die ik achter schermen doorbreng. Niet voor CNN natuurlijk, maar voor alle schattige honden-, WK- en Stanley Cup-video’s.
Nu kan mijn kind nieuw onderzoek citeren over de effecten van schermgebruik door zorgverleners op kinderen om deze klachten te ondersteunen.
Adolescenten die ervaren dat hun verzorgers vaak worden afgeleid door telefoons en andere apparaten, voelen zich minder zelfverzekerd als ze op deze vertrouwde volwassenen vertrouwen voor ondersteuning en verbinding, blijkt uit een nieuwe studie in het tijdschrift Grenzen in de psychologie. De jongeren rapporteerden ook vaker dat ze zich minder veilig voelden in hun relaties.
Ik sprak met welzijnsexpert van CNN, dr. Leana Wen, om meer te weten te komen over wat uit het onderzoek naar voren kwam, vooral als het betekent dat het telefoongebruik van ouders schadelijk is voor hun kinderen. Ik wilde ook enkele praktische stappen leren die gezinnen kunnen nemen om met elkaar verbonden te blijven in een steeds digitalere wereld.
Wen is spoedarts en klinisch universitair hoofddocent aan de George Washington Universiteit. Ze was eerder commissaris voor Volksgezondheid in Baltimore en is moeder van twee jonge kinderen.
CNN: Wat heeft dit nieuwe onderzoek opgeleverd over het telefoongebruik van ouders en verzorgers en hoe dit de relaties met hun kinderen beïnvloedde?
Dr. Volg Wen: Voor deze studie werden 600 adolescenten in de leeftijd van 12 tot 17 jaar in de Verenigde Staten ondervraagd. De onderzoekers wilden onderzoeken of jonge mensen die vonden dat hun verzorgers vaak werden afgeleid door digitale apparaten, eerder melding zouden maken van zogenaamde onveilige hechtingsstijlen.
Om dit uitgangspunt te onderzoeken, vroegen de onderzoekers de deelnemers naar hun primaire verzorgers, inclusief een moederachtige verzorger en een vaderlijke verzorger, indien van toepassing. Deze mensen kunnen onder meer biologische ouders, stiefouders, adoptieouders of andere volwassenen zijn die deze rol vervullen. Vragen concentreerden zich op situaties zoals de vraag of een ouder meer aandacht leek te besteden aan zijn telefoon dan aan het persoonlijke familiegesprek; of het gebruik van apparaten de gezinsinteracties onderbrak of dat de adolescent het gevoel had dat hij met een apparaat concurreerde om aandacht.
De onderzoekers beoordeelden vervolgens hechtingsstijlen. Hechting verwijst naar de emotionele band tussen een kind en de verzorger en de mate waarin een jongere zich veilig voelt en op die relatie kan vertrouwen. Het team ontdekte dat tieners die meer apparaatgerelateerde interferentie van zorgverleners meldden, ook vaker onzekere hechtingspatronen rapporteerden, met name een grotere angst voor relaties en de neiging zich emotioneel terug te trekken. Het verband werd gezien ongeacht of tieners rapporteerden over een moederfiguur of een vaderfiguur, en werd gezien over leeftijden, geslacht, ras en etniciteit heen.
CNN: Wat is gehechtheid, en waarom is het belangrijk voor tieners?
vrouw: Hechting is een concept uit de ontwikkelingspsychologie dat beschrijft hoe veilig mensen zich voelen in hun relaties met de belangrijke mensen in hun leven, vooral verzorgers. Een veilig gehecht kind is er over het algemeen van overtuigd dat een verzorger responsief en ondersteunend is. Het betekent niet dat de volwassene veel tijd met het kind doorbrengt of altijd alles zal onderbreken, maar dat het kind erop vertrouwt dat de volwassene er zal zijn als dat nodig is.
Onveilige gehechtheid kan daarentegen verschillende vormen aannemen. Iemand met een angstige gehechtheid kan zich zorgen maken over afwijzing, overmatige geruststelling zoeken of zich onzeker voelen over de stabiliteit van relaties. Iemand met een vermijdende gehechtheid kan emotioneel afstandelijk worden of terughoudend zijn om afhankelijk te zijn van anderen.
Hechting wordt vaak besproken in de context van de kindertijd en de vroege kinderjaren, maar blijft cruciaal tijdens de adolescentie. Tieners proberen misschien onafhankelijker te zijn, maar ze hebben nog steeds vertrouwde volwassenen nodig die emotionele steun en stabiliteit bieden. Voorafgaand onderzoek heeft een veilige gehechtheid gedurende de kindertijd en de adolescentie aan elkaar gekoppeld betere geestelijke gezondheidgezondere relaties en een grotere emotionele veerkracht.
CNN: Houdt het gevoel van veiligheid van een tiener verband met de mate waarin de ouder zijn telefoon gebruikt?
vrouw: Een belangrijk onderscheid is dat in dit onderzoek niet het technologiegebruik van de ouders werd gemeten en de schermtijd niet werd gekwantificeerd. De onderzoekers keken naar de subjectieve perceptie van de adolescent dat een apparaat de relatie verstoorde. Dit onderscheid is belangrijk omdat het niet de objectieve maatstaf is van het aantal uren dat met technologie bezig is, maar eerder de waargenomen mate waarin het kind zich genegeerd of minder belangrijk voelt.
Stel je een tiener voor die probeert te praten over een moeilijke dag op school, terwijl een ouder herhaaldelijk zijn e-mails checkt of door sociale media scrollt. Denk aan gezinsmaaltijden waarbij gesprekken voortdurend worden onderbroken door meldingen. Denk aan een tiener die probeert een betekenisvol gesprek te voeren, maar niet in staat is het oogcontact van zijn ouders te behouden omdat de ouder afgeleid is bij het beantwoorden van sms-berichten. Die momenten lijken op zichzelf misschien klein, maar ze kunnen zich in de loop van de tijd opstapelen.
CNN: Bewijst dit onderzoek dat de telefoons van ouders emotionele problemen bij hun kinderen veroorzaken?
vrouw: Nee. De auteurs erkennen dat er belangrijke beperkingen in het onderzoek zijn. Om te beginnen vond het onderzoek een verband, maar het kan geen oorzaak en gevolg vaststellen. Het is mogelijk dat apparaatgerelateerde afleiding bijdraagt aan een minder veilige gehechtheid. Het is ook mogelijk dat gezinnen die al communicatieproblemen ondervinden, meer apparaatinterferentie ervaren.
Er kunnen ook andere factoren een rol spelen. Ouders die onder hoge stressniveaus staan, brengen bijvoorbeeld waarschijnlijk meer tijd door op apparaten en hebben mogelijk ook minder emotionele bandbreedte beschikbaar voor gezinsinteracties. Ook kunnen adolescenten met onveilige hechtingspatronen die bepaalde geestelijke gezondheidsproblemen ervaren gevoeliger zijn voor wat zij ervaren als de onbeschikbaarheid van hun ouders.
Dat gezegd hebbende, zijn de bevindingen consistent met a breder onderzoeksveld Dit suggereert dat responsieve, aandachtige interacties belangrijk zijn voor een gezonde ontwikkeling van het kind. Het onderzoek roept redelijke vragen op die verder onderzoek verdienen. Veel van de hedendaagse ouders behoren immers tot de eerste generatie die kinderen opvoedt terwijl ze vrijwel altijd een smartphone bij zich hebben. We leren nog steeds hoe dit ongekende niveau van digitale connectiviteit de gezinsrelaties kan beïnvloeden.
CNN: Veel ouders combineren werk, gezinsverantwoordelijkheden en constante digitale eisen. Moeten ze zich schuldig voelen als ze hun telefoon checken?
vrouw: Nee. Absoluut niet.
Ik ben bang dat ouders nu al worden blootgesteld aan steeds onrealistischere verwachtingen. De meeste volwassenen moeten tegenwoordig digitale apparaten gebruiken voor hun werk. Bovendien dragen ze ze bij zich om speelafspraken en sportevenementen te plannen, om met vrienden en familieleden te communiceren, om de financiën te beheren, om het transport te coördineren en talloze andere aspecten van het dagelijks leven.
Het is niet realistisch om het telefoongebruik uit te bannen, en het is ook geen goed idee om nog meer schuldgevoelens op ouders te leggen die al hun best doen om een evenwicht te vinden tussen privé- en werkleven.
Ouders moeten weten dat hun kinderen niet elke seconde van de dag beschikbaar hoeven te zijn. Wat ze nodig hebben zijn periodes van verbondenheid waarin ze het gevoel hebben dat ze de volledige aandacht van hun verzorger hebben.
CNN: Wat zijn enkele praktische strategieën die gezinnen kunnen gebruiken om gezondere grenzen rond apparaten te creëren?
vrouw: Een van de eenvoudigste benaderingen is het instellen van apparaatvrije tijden en ruimtes. U kunt apparaatvrije gezinsmaaltijden, apparaatvrije gezinsactiviteiten zoals wandelingen of spelletjesavonden, en huisregels implementeren, zoals ervoor zorgen dat u ‘s nachts geen apparaten mee naar de slaapkamer neemt. Door deze voorspelbare, gestructureerde tijden te creëren, kunnen gezinsleden zich zonder digitale onderbrekingen op elkaar concentreren.
Een andere strategie is om verwachtingen openlijk te communiceren. Ouders kunnen uitleggen wanneer ze apparaten echt nodig hebben voor werk of andere verantwoordelijkheden en wanneer deze beschikbaar zijn. Als er overdag een drukke periode is, laat het de kinderen dan van tevoren weten en maak later tijd vrij om aan te sluiten. Opzettelijk zijn kan helpen voorkomen dat kinderen het gevoel krijgen dat ze voortdurend om aandacht strijden.
Ik zou ouders ook willen aanmoedigen om het gedrag te modelleren dat zij hopen te zien. Als ouders willen dat hun kinderen een gezonde relatie met technologie ontwikkelen, moeten ze dat zelf demonstreren. Dat betekent dat we apparaten moeten gebruiken wanneer dat nodig is (niet alleen uit verveling ernaar moeten grijpen). telefoons opbergen om volledig te kunnen focussen over de mensen met wie we spreken.
Heeft u zorgen? Het is goed om alert te zijn op waarschuwingssignalen. Kinderen kunnen bijvoorbeeld klagen dat ze niet worden gehoord. Ze stoppen misschien met het uiten van zorgen; na verloop van tijd kunnen ze zich meer terugtrekken. Laat uw kinderen weten dat u er voor hen bent en volg dit.
In veel opzichten versterkt dit onderzoek iets dat we al weten: jonge mensen moeten zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, vooral door de belangrijkste mensen in hun leven. Digitale apparaten, hoe nuttig en noodzakelijk ze ook zijn, kunnen deze interacties verstoren. Gezinnen moeten uitzoeken hoe ze met deze hulpmiddelen kunnen leven op een manier die niet onbedoeld de relaties schaadt die er het meest toe doen.
Laat je inspireren door een wekelijkse samenvatting over goed leven, eenvoudig gemaakt. Meld u aan voor CNN’s Life, But Better-nieuwsbrief voor informatie en hulpmiddelen die zijn ontworpen om uw welzijn te verbeteren.
