Voordelen van het drinken van water op een lege maag in de ochtend »Iraaks persbureau
Volg – bewust
Het is nuttig om ‘s ochtends op een lege maag 20-30 minuten voor het eten een glas water te drinken, omdat het in dit geval het verteringsproces stimuleert, stofwisselingsprocessen op gang brengt en het lichaam reinigt.
Om meer nieuws te ontvangen, abonneer je op ons kanaal op Telegram
Maar volgens dr. Yekaterina Degtyarova, een endoscopist en chirurg, zou het water helder en niet-invasief moeten zijn.
De arts wees erop dat het drinken van water op een lege maag het risico op hart- en vaatziekten vermindert en veneuze trombose, constipatie en diverticulose in de dikke darm voorkomt. Het helpt ook om een gezond gewicht te behouden.
De hoeveelheid water die op een lege maag moet worden gedronken, hangt ook af van persoonlijke factoren, zoals leeftijd, gewicht en voeding, maar over het algemeen wordt aanbevolen om een glas water te drinken.
Ze zei: “Door het eerste kopje vloeistof te drinken voordat je gaat eten, kunnen alle organen van het lichaam gaan werken. “Dit eenvoudige ritueel bereidt het lichaam voor op de dag, stimuleert het spijsverteringsstelsel en verbetert de algehele gezondheid.”
Volgens haar moeten mensen die lijden aan hartaandoeningen, hoge bloeddruk en oedeem voorzichtig zijn met het drinken van water op een lege maag. Het drinken van water op een lege maag als er stenen in de galblaas zitten, verhoogt de druk van de stenen in de kanalen, en in het geval van gastro-oesofageale refluxziekte refluxt de gal naar de slokdarm.
