Geniet er lekker van
Als algemene regel geldt: wat goed is voor je gezicht, is ook goed voor je nek. Ingrediënten als retinol (vitamine A), hyaluronzuur, peptiden en vitamine C helpen bijvoorbeeld de verschijning van lijntjes te verminderen. Vitamine C, peptiden en retinol helpen ook de celvernieuwing en de collageenproductie te verhogen, zodat uw huid stevig blijft. Zorg er dus voor dat je deze ingrediënten in je schoonheidsroutine opneemt.
Het wordt aanbevolen om ‘s ochtends een serum met vitamine C aan te brengen en ‘s avonds een product met retinol (of, als je een gevoelige huid hebt, bakuchiol of retinal). Voor een vochtboost en opbollend effect, vul uw huidverzorging aan met een product dat hyaluronzuur bevat. Je kunt dit zowel in de ochtend als in de avond aanbrengen; hyaluronzuur werkt goed samen met vitamine C en retinol.
LINDA. tips
Rituals The Ritual of Namaste Natuurlijke booster vitamine C € 19,90
VitaSkin Vitamine A Verjongend Nachtserum € 19,99
Het gewone hyaluronzuur 2% + B5 € 17,40
Naar boven toe toepassen
De huid van uw nek is dun en kwetsbaar, dus u maakt deze bij voorkeur schoon met uw gezichtsverzorging. Vermijd het ‘scrubben’ van dit gebied onder de douche met een bodyscrub om huidbeschadiging te minimaliseren. U kunt de nekhuid exfoliëren, bijvoorbeeld met een zachte gezichtsscrub of een vloeibare peeling. Een leuke bonus: dit zorgt er ook voor dat serums en (nek)crèmes beter geabsorbeerd worden.
Ook hoe je deze serums en crèmes aanbrengt speelt een rol. Omdat de huid van uw nek dunner is dan de huid van uw gezicht, is het onderliggende weefsel ook kwetsbaarder. Het is daarom verstandig om je verzorgingsproducten met een lichte druk en opwaartse beweging aan te brengen in plaats van hard naar beneden te wrijven en aan de huid te ‘trekken’.
LINDA. tips
L’Oréal Paris 5% glycolzuur peelingtoner € 17,45
Dr. Hauschka Regeneratiecrème Hals en Decolleté € 55
RNW Der. Geavanceerde revitaliserende nekcrème € 26,95
Rollers voor een strakke kaaklijn
Met een gezichtsroller voeg je wat extra effect toe aan je verzorgingsroutine. Met de roller kun je de nek en kaaklijn masseren, waardoor ook de bloed- en zuurstoftoevoer wordt gestimuleerd. In het nekgebied bevinden zich verschillende lymfeklieren en klieren (achter de oren en onderaan de nek bij de sleutelbeenderen) die je met een roller kunt stimuleren om je huid er wat steviger uit te laten zien. Breng eerst een gezichtsolie of crème aan om het rollen gemakkelijker te maken.
LINDA. tips
Pacifica Future Youth gezichtsmassageroller € 27
Clarins hermodelleert Flash Roller € 55
Weleda Verstevigende Gezichtsolie Granaatappel € 28,99
Direct aan de slag: oefeningen voor een strakkere nek en kaaklijn
Met deze oefeningen train je de spieren rond je kaken en in je nek. Doe ze minimaal vijf keer per week en na een maand zul je resultaat zien.
1-Druk
Plaats een hand op uw voorhoofd. Duw uw hoofd tegen uw hand zonder uw hoofd naar voren te laten bewegen en houd deze positie 10 seconden vast.
Plaats vervolgens beide handen achter je hoofd, duw je nek naar achteren en houd deze positie 10 seconden vast. Herhaal beide posities 5 keer.
2-Kauwen
Ga met een rechte rug zitten. Kantel uw hoofd naar achteren zodat uw kin naar het plafond wijst. Houd je lippen gesloten en maak een kauwbeweging met je mond. Herhaal dit 20 keer.
3-kussen
Ga met een rechte rug zitten. Til uw hoofd op zodat uw kin naar het plafond wijst met uw lippen gesloten. Tuit je lippen alsof je een kus geeft. Herhaal de oefening 20 keer.
4-Hijsen
Ga op je bed liggen met je hoofd over de rand. Til uw hoofd voorzichtig en langzaam zo hoog mogelijk op, waarbij u uw nekspieren gebruikt. Herhaal dit 5 keer (doe deze oefening niet als je pijn in je nek hebt).
5-Boekhouding
Til uw hoofd op zodat uw kin naar boven wijst en beweeg vervolgens uw kaak naar voren om een lichte rek in uw (onder)kin te voelen. Houd deze positie 5 seconden vast en herhaal 10 keer.
LINDA. ontvangt een commissie als u iets koopt via een affiliate-link op onze site.
