{"id":107576,"date":"2025-04-07T00:17:57","date_gmt":"2025-04-07T00:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irakezen.nl\/du\/gezond-eten-wordt-geassocieerd-met-gezond-ouder-worden-volgens-een-nieuwe-studie\/"},"modified":"2025-04-07T00:17:57","modified_gmt":"2025-04-07T00:17:57","slug":"gezond-eten-wordt-geassocieerd-met-gezond-ouder-worden-volgens-een-nieuwe-studie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/gezond-eten-wordt-geassocieerd-met-gezond-ouder-worden-volgens-een-nieuwe-studie\/","title":{"rendered":"Gezond eten wordt geassocieerd met gezond ouder worden, volgens een nieuwe studie"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div data-editable=\"content\" itemprop=\"articleBody\" data-reorderable=\"content\">\n<p data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/editor-note\/instances\/cm8yzkuzm001z3b6mer0kshyc@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"editor-note\" class=\"editor-note vossi-editor-note inline-placeholder \" data-article-gutter=\"true\">\n    <em>Meld u aan voor CNN&#8217;s Eat, maar beter: mediterrane stijl. <\/em><a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/newsletters\/eat-but-better?source=nl-acq_article\"><em>Onze achtdelige gids toont u een heerlijke levensstijl met deskundige eetstijl die uw gezondheid voor het leven zal stimuleren<\/em><\/a><em>.<\/em>\n<\/p>\n<div data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/ai-article-summary\/instances\/cm8z0x1o7002i3b6m5fyodhlk@published\" class=\"ai-article-summary hidden \" data-article-gutter=\"true\" data-selector-brand=\"accent-ai\">\n    <button class=\"ai-article-summary__toggle\"><br \/>\n        <strong class=\"ai-article-summary__title\"><br \/>\n            <span class=\"ai-article-summary__stars-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\">\n    <rect width=\"24\" height=\"24\" fill=\"white\"\/>\n    <path d=\"M16.7322 12.6297L14.7237 12.0545C13.8192 11.7989 12.9952 11.315 12.3307 10.6491C11.6662 9.98311 11.1834 9.15741 10.9284 8.25095L10.3544 6.23807C10.3255 6.16765 10.2764 6.10741 10.2133 6.06502C10.1502 6.02263 10.076 6 10 6C9.92403 6 9.84978 6.02263 9.78667 6.06502C9.72357 6.10741 9.67446 6.16765 9.6456 6.23807L9.07163 8.25095C8.81662 9.15741 8.33377 9.98311 7.66926 10.6491C7.00476 11.315 6.18084 11.7989 5.27634 12.0545L3.26781 12.6297C3.19069 12.6516 3.12281 12.6982 3.07448 12.7623C3.02615 12.8264 3 12.9045 3 12.9848C3 13.0652 3.02615 13.1433 3.07448 13.2074C3.12281 13.2715 3.19069 13.3181 3.26781 13.34L5.27634 13.9152C6.18084 14.1708 7.00476 14.6547 7.66926 15.3206C8.33377 15.9866 8.81662 16.8123 9.07163 17.7187L9.6456 19.7316C9.66749 19.8089 9.71393 19.8769 9.77789 19.9254C9.84185 19.9738 9.91983 20 10 20C10.0802 20 10.1581 19.9738 10.2221 19.9254C10.2861 19.8769 10.3325 19.8089 10.3544 19.7316L10.9284 17.7187C11.1834 16.8123 11.6662 15.9866 12.3307 15.3206C12.9952 14.6547 13.8192 14.1708 14.7237 13.9152L16.7322 13.34C16.8093 13.3181 16.8772 13.2715 16.9255 13.2074C16.9738 13.1433 17 13.0652 17 12.9848C17 12.9045 16.9738 12.8264 16.9255 12.7623C16.8772 12.6982 16.8093 12.6516 16.7322 12.6297Z\" fill=\"black\"\/>\n    <path d=\"M19.8852 5.84129L19.0244 5.59477C18.6368 5.48524 18.2837 5.27786 17.9989 4.99245C17.7141 4.70705 17.5072 4.35317 17.3979 3.96469L17.1519 3.10203C17.1395 3.07185 17.1185 3.04603 17.0914 3.02787C17.0644 3.0097 17.0326 3 17 3C16.9674 3 16.9356 3.0097 16.9086 3.02787C16.8815 3.04603 16.8605 3.07185 16.8481 3.10203L16.6021 3.96469C16.4928 4.35317 16.2859 4.70705 16.0011 4.99245C15.7163 5.27786 15.3632 5.48524 14.9756 5.59477L14.1148 5.84129C14.0817 5.85069 14.0526 5.87064 14.0319 5.89811C14.0112 5.92558 14 5.95907 14 5.9935C14 6.02794 14.0112 6.06143 14.0319 6.0889C14.0526 6.11637 14.0817 6.13632 14.1148 6.14572L14.9756 6.39224C15.3632 6.50176 15.7163 6.70915 16.0011 6.99455C16.2859 7.27996 16.4928 7.63383 16.6021 8.02231L16.8481 8.88498C16.8575 8.9181 16.8774 8.94725 16.9048 8.96801C16.9322 8.98877 16.9656 9 17 9C17.0344 9 17.0678 8.98877 17.0952 8.96801C17.1226 8.94725 17.1425 8.9181 17.1519 8.88498L17.3979 8.02231C17.5072 7.63383 17.7141 7.27996 17.9989 6.99455C18.2837 6.70915 18.6368 6.50176 19.0244 6.39224L19.8852 6.14572C19.9183 6.13632 19.9474 6.11637 19.9681 6.0889C19.9888 6.06143 20 6.02794 20 5.9935C20 5.95907 19.9888 5.92558 19.9681 5.89811C19.9474 5.87064 19.9183 5.85069 19.8852 5.84129Z\" fill=\"black\"\/>\n<\/svg><br \/>\n<\/span><br \/>\n            <span>Samenvatting<\/span><br \/>\n        <\/strong><br \/>\n            <span class=\"ai-article-summary__toggle-caret-up\" aria-label=\"Toggle Article Summary\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-ui-caret-up-thick\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M2.666 17.703c.654.498 1.6.34 2.169-.252l7.149-7.438a.022.022 0 01.033 0l7.142 7.43c.573.597 1.528.759 2.183.254.81-.623.873-1.833.187-2.546l-8.28-8.614a1.722 1.722 0 00-2.498 0L2.47 15.15c-.687.716-.622 1.93.195 2.552\"\/><\/svg><br \/>\n<\/span><br \/>\n            <span class=\"ai-article-summary__toggle-caret-down\" aria-label=\"Toggle Article Summary\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-ui-caret-down-thick\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M21.334 6.297c-.654-.498-1.6-.34-2.169.252l-7.149 7.438a.022.022 0 01-.033 0l-7.142-7.43c-.573-.597-1.528-.759-2.183-.254-.81.623-.873 1.833-.187 2.546l8.28 8.614a1.722 1.722 0 002.498 0l8.28-8.614c.687-.716.622-1.93-.195-2.552\"\/><\/svg><br \/>\n<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"ai-article-summary__collapsible\">\n<ul class=\"ai-article-summary__items\" data-editable=\"settings\">\n<li class=\"ai-article-summary__item\">Door Harvard geleide onderzoek volgde al tientallen jaren meer dan 100.000 Amerikanen om de impact van het dieet op gezonde veroudering te bestuderen.<\/li>\n<li class=\"ai-article-summary__item\">Hogere naleving van gezonde voedselconsumptie geclassificeerd door de onderzoekers, omdat vergelijkbaar met acht gezonde di\u00ebten de kans toekennen om 70 te bereiken zonder chronische ziekten.<\/li>\n<li class=\"ai-article-summary__item\">Fruit, groenten, volle granen, noten, peulvruchten en onverzadigde vetten werden gekoppeld aan gezonde verouderingsresultaten.<\/li>\n<li class=\"ai-article-summary__item\">Transvetten, natrium, suikerhoudende dranken en verwerkt vlees werden geassocieerd met slechtere gezondheidsresultaten.<\/li>\n<li class=\"ai-article-summary__item\">Onderzoekers raden aan om zich te concentreren op hele, minimaal bewerkte voedingsmiddelen, ongeacht het specifieke dieetpatroon.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n            <span class=\"ai-article-summary__disclaimer-text\">Deze samenvatting werd door CNN Editors gegenereerd en beoordeeld.<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yz1wiv001g26nj0krn25qz@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>(CNN) &#8211; <\/strong>Wat is er nodig om de leeftijd van 70 jaar te bereiken en er geen te hebben <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2025\/01\/17\/health\/chronic-disease-hypertension-diabetes-wellness\/index.html\">chronische ziekten<\/a>?\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzdrb4000c3b6m92ip19vn@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Een team van onderzoekers onder leiding van wetenschappers van de Harvard Th Chan School of Public Health wilde deze vraag beantwoorden door meer dan 100.000 Amerikanen in de veertig, 50 en 60 tot drie decennia te volgen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yz1xng00003b6maalp4mrk@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            De resultaten, gepubliceerd op 24 maart in het tijdschrift <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-025-03570-5?utm_source=substack&amp;utm_medium=email\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nature Medicine<\/a>ontdekte dat gezonde di\u00ebten eerder in het leven werden geassocieerd met een grotere kans op gezonde veroudering, zelfs na rekening te houden met andere levensstijlfactoren, zoals lichamelijke activiteit en rookstatus.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzdzt5000i3b6mn03osq6b@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Ik wilde beter begrijpen welke di\u00ebten konden leiden tot hogere kansen op gezond ouder worden. Hoe kunnen deze onderzoeksresultaten de voedingskeuzes van mensen be\u00efnvloeden tijdens midlife en andere periodes in hun leven?\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzdzt5000j3b6mczfkvtau@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Voor meer informatie sprak ik met CNN Wellness -expert Dr. Leana Wen. Wen is een arts en adjunct universitair hoofddocent aan de George Washington University. Ze diende eerder als de gezondheidscommissaris van Baltimore.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzdy5q000g3b6m2x026yut@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>CNN:<\/strong> <strong>Hoe lang hebben onderzoekers besteed aan het kijken naar de eetgewoonten van mensen? Wat hebben ze geleerd?<\/strong>\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzeyg5000q3b6mqru9h7ie@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>Dr. Dr. Wen&#8217;s jeugd: <\/strong>Dit is een longitudinaal observationele onderzoek, wat betekent dat onderzoekers in de loop van de tijd dezelfde groep volgden en zelfgerapporteerde gewoonten en gezondheidsresultaten bestudeerden. Onderzoekers vroegen de deelnemers aan de studie om hun voedingsgewoonten gedurende maximaal drie decennia, totdat ze 70 jaar bereikten. Deelnemers documenteerden regelmatig en uitgebreid hun voedselconsumptie en rapporteerden hoe vaak ze meer dan 130 verschillende voedingsmiddelen aten.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8z08f7p00293b6m67npatbf@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Het studieteam classificeerde vervolgens de voedselconsumptie door te meten hoe dicht het consumptiepatroon was bij acht soorten gezonde di\u00ebten en tot de consumptie van ongezond ultracroced voedsel.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzex9n000o3b6m3wpej9r3@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Aan het einde van de studieperiode drie decennia later ontdekten onderzoekers dat 9.771 van de 105.015 deelnemers, of ongeveer 9,3%, bereikten wat ze definieerden als gezond ouder worden, dat leeft tot 70 jaar oud van chronische ziekten zoals diabetes, hypertensie en hartaandoeningen en geen cognitieve, lichamelijke of geestelijke gezondheidszorg. Het studieteam ontdekte dat voor elk van de acht gezonde di\u00ebten een hogere therapietrouw werd geassocieerd met een grotere kans op gezonde veroudering.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj00193b6m4k5zopw6@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Bovendien ontdekten de onderzoekers dat een hogere consumptie van fruit, groenten, volle granen, noten, peulvruchten, onverzadigde vetten en vetarme zuivelproducten was gekoppeld met een grotere kans op gezonde veroudering. Aan de andere kant werd een hogere consumptie van transvetten, natrium, suikerhoudende dranken en rood of verwerkt vlees geassocieerd met lagere kansen op gezond veroudering.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001a3b6mm8hztzub@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Naar mijn mening was dit een degelijke studie die behoorlijk overtuigend aantoont dat het volgen van een gezond dieet eerder in het leven een sleutelfactor is die betrokken is bij gezonde veroudering. Dit onderzoek is consistent met andere studies die hebben aangetoond dat mensen dat kunnen <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2022\/02\/08\/health\/longer-life-diet-wellness\/index.html\">Krijg jaren in de levensverwachting<\/a> door meer groenten, fruit, volle granen en noten te eten en <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43016-023-00868-w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">suikerachtige drankjes vermijden<\/a> en verwerkt voedsel.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001b3b6mh6jmwjgi@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>CNN: Wat zijn de acht soorten di\u00ebten die in deze studie zijn opgenomen?<\/strong>\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001c3b6mio4pbmmw@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>Wen:<\/strong> De deelnemers aan de studie identificeerden niet zichzelf dat ze een bepaald dieet volgden. Ze rapporteerden hun voedselconsumptie en onderzoekers correleerden hun langdurige naleving van voedingspatronen die als gezond worden beschouwd.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001d3b6mcedktkgw@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            The eight diets were the Alternative Healthy Eating Index (AHEI), the Alternative Mediterranean Index (aMED), the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), the Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND), the healthful plant-based diet (hPDI), the Planetary Health Diet Index (PHDI), the empirically inflammatory dietary pattern (EDIP), and the empirical dietary Index voor hyperinsulinemie (EDIH).\n    <\/p>\n<div data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/image\/instances\/cm8z0ljrk002c3b6m51d3xg9w@published\" class=\"image image__hide-placeholder\" data-image-variation=\"image\" data-name=\"GettyImages-1281551639.jpg\" data-component-name=\"image\" data-observe-resizes=\"\" data-breakpoints=\"{\" image--eq-extra-small=\"\" data-original-ratio=\"0.6665\" data-original-height=\"1333\" data-original-width=\"2000\" data-url=\"https:\/\/media.cnn.com\/api\/v1\/images\/stellar\/prod\/gettyimages-1281551639.jpg?c=original\" data-editable=\"settings\">\n<div class=\"image__container \" data-image-variation=\"image\" data-breakpoints=\"{\" image--eq-extra-small=\"\">\n       <picture class=\"image__picture\"><source height=\"1333\" width=\"2000\" media=\"(max-width: 479px)\" srcset=\"https:\/\/media.cnn.com\/api\/v1\/images\/stellar\/prod\/gettyimages-1281551639.jpg?q=w_680,c_fill\/f_webp\" type=\"image\/webp\"><source height=\"1333\" width=\"2000\" media=\"(min-width: 480px)\" srcset=\"https:\/\/media.cnn.com\/api\/v1\/images\/stellar\/prod\/gettyimages-1281551639.jpg?q=w_1160,c_fill\/f_webp\" type=\"image\/webp\"><source height=\"1333\" width=\"2000\" media=\"(min-width: 960px)\" srcset=\"https:\/\/media.cnn.com\/api\/v1\/images\/stellar\/prod\/gettyimages-1281551639.jpg?q=w_1015,c_fill\/f_webp\" type=\"image\/webp\"><source height=\"1333\" width=\"2000\" media=\"(min-width: 1280px)\" srcset=\"https:\/\/media.cnn.com\/api\/v1\/images\/stellar\/prod\/gettyimages-1281551639.jpg?q=w_1110,c_fill\/f_webp\" type=\"image\/webp\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.cnn.com\/api\/v1\/images\/stellar\/prod\/gettyimages-1281551639.jpg?q=w_1110,c_fill\" alt=\"Prioriteer minimaal verwerkt, hele voedingsmiddelen zoals bladgroenten, fruit, volle granen, noten en peulvruchten, adviseert Dr. Leana Wen.\" class=\"image__dam-img image__dam-img--loading\" onload=\"this.classList.remove('image__dam-img--loading')\" onerror=\"imageLoadError(this)\" height=\"1333\" width=\"2000\" loading=\"lazy\"\/><\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n    <\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001e3b6mswa2tlsh@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Deze dieetpatronen delen talloze overeenkomsten. Amed en geest zijn bijvoorbeeld gebaseerd op het mediterrane dieet, rijk aan plantaardige voedingsmiddelen, magere eiwitten en gezonde vetten. PhDI en HPDI maximaliseren de consumptie van fruit, groenten, noten en peulvruchten. Er zijn enkele verschillen &#8211; Dash benadrukt bijvoorbeeld dat verminderd natrium wordt benadrukt, EDIP gebruikt een inflammatoire index voor voedingsmiddelen en EDIH scoort voedsel door de verwachte insulinesecretie.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001f3b6msnlzq186@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>CNN: Hoe kunnen deze resultaten de voedingskeuzes van mensen tijdens de midlife be\u00efnvloeden?<\/strong>\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001g3b6mchsgh9av@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>Wen:<\/strong> Deze bevindingen moeten mensen ertoe aanzetten om na te denken over een voedzaam dieet als een belangrijk onderdeel van gezonde veroudering. Bij het maken van voedingskeuzes moet iedereen streven naar Whole Foods die dat zijn <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2024\/02\/01\/health\/predigested-food-wellness\/index.html\">minimaal verwerkt<\/a>zoals bladgroene groenten, vers fruit en volle granen. Deze studie en anderen tonen consequent de voordelen van noten en peulvruchten, zoals bonen en linzen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001h3b6mlwtsdd7k@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Vis en mager vlees kunnen ook deel uitmaken van een gezond dieet. Aan de andere kant worden sterk bewerkte vlees, zoals deli -koude sneden en gefrituurde kip, geassocieerd met slechtere gezondheidsresultaten.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001i3b6m6mhph78j@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>CNN: Hoe zit het met jongere individuen? Zijn hun dieetgewoonten belangrijk?<\/strong>\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001j3b6muvafq2b9@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>Wen:<\/strong> Deze studie onderzocht de voedingsgewoonten van mensen gedurende hun jaren 40, 50 en 60s. Het keek eerder in het leven niet naar voedingsgewoonten. Maar op basis van andere studies is het redelijk om aan te bevelen dat iedereen, ongeacht hun leeftijd, moet streven naar een gezond dieet, terwijl het ook niet te laat is dat het nooit te laat is om gezondere gewoonten te ontwikkelen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001l3b6mmo7hgj64@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>CNN: Het kan duidelijk zijn, maar wat suggereerde de studie dat we niet zouden moeten eten?<\/strong>\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001m3b6mooyde1qw@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>Wen:<\/strong> Hoewel veel van de focus van het onderzoek ligt op soorten dieet en voedsel die positief worden geassocieerd met gezonde veroudering, zijn er ook items die negatief geassocieerd zijn. Met name omvatten deze suikerzoete dranken, zoals frisdranken en fruitdranken met toegevoegde suiker, evenals <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41430-022-01225-z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ultracroced voedsel<\/a> en items met hoge niveaus van natrium- en transvetten.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001n3b6milpldoxr@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Iedereen kan een bewuste inspanning leveren om zijn consumptie van frisdranken, fruitdranken en andere suikerzoete dranken te verminderen. Ze kunnen ook proberen hun consumptie van ultracroced voedsel te verminderen, dat is gekoppeld <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30789115\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">talloze andere studies<\/a> tot een hoger risico op sterfte.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001o3b6mecny1owt@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Kijkend naar het verpakkingslabel is altijd een goede manier om te beoordelen of het voedsel ultracroced kan worden. Als het een lange lijst met ingredi\u00ebnten heeft met veel additieven, is het item waarschijnlijk ultracroced en kan het best worden vervangen door een vergelijkbaar voedsel dat minimaal verwerking heeft. Labels kunnen ook informatie geven over niveaus van natrium- en transvetten.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8yzikuj001p3b6mu75yya25@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Dit alles gezegd hebbende, ik denk dat we ook de rol van beleid moeten erkennen bij het helpen van mensen om voedingskeuzes te maken. In veel gemeenschappen is ultracroced voedsel goedkoper en gemakkelijker toegankelijk dan verse groenten en fruit.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cm8z06xpc00273b6mab64cfev@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Studies zoals deze kunnen helpen om te zorgen dat het optimaliseren van de di\u00ebten van mensen en het helpen van hen om toegang te krijgen tot voedzaam voedsel, kan verminderen dat chronische ziekten, wat essentieel is om een \u200b\u200bgezond personeelsbestand te waarborgen en de kosten van de gezondheidszorg te verlagen. Beleidsmakers moeten kijken naar de belangrijke rol die voedsel speelt bij het bepalen van het welzijn van mensen en helpen om de voedselomgeving er een te maken die het meest bevorderlijk is voor de gezondheid op lange termijn.\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meld u aan voor CNN&#8217;s Eat, maar beter: mediterrane stijl. Onze achtdelige gids toont u een heerlijke levensstijl met deskundige eetstijl die uw gezondheid voor het leven zal stimuleren. Samenvatting Door Harvard geleide onderzoek volgde al tientallen jaren meer dan 100.000 Amerikanen om de impact van het dieet op gezonde veroudering te bestuderen. Hogere naleving &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":107577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107576"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107576\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}