{"id":111889,"date":"2025-05-10T00:49:33","date_gmt":"2025-05-10T00:49:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irakezen.nl\/du\/waarom-u-tijdens-een-vlucht-nooit-uw-benen-hoeft-over-te-steken\/"},"modified":"2025-05-10T00:49:33","modified_gmt":"2025-05-10T00:49:33","slug":"waarom-u-tijdens-een-vlucht-nooit-uw-benen-hoeft-over-te-steken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/waarom-u-tijdens-een-vlucht-nooit-uw-benen-hoeft-over-te-steken\/","title":{"rendered":"Waarom u tijdens een vlucht nooit uw benen hoeft over te steken"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<a href=\"https:\/\/www.linda.nl\/nieuws\/marlies-tiener-trombose-griep\/\" class=\"also-read_wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"also-read_thumbnail\" src=\"https:\/\/www.linda.nl\/lindanl-assets\/uploads\/2019\/10\/10153641\/trombose-tiener-wereld-trombose-dag-e1570714635806-300x169.jpg\" alt=\"Miniatuur voor Marlies (31) kreeg trombose op zestienjarige leeftijd: \"I just felt like an elderly person\"\" loading=\"lazy\"\/><span class=\"also-read_content\"><span class=\"also-read_title\">Marlies (31) kreeg trombose op zestienjarige leeftijd: &#8220;Ik voelde me gewoon een oudere persoon&#8221;<\/span><span class=\"also-read_buttonReadAlso\">Lees ook<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<p>Vooral oudere passagiers lopen het risico op diepe veneuze trombose. \u201cNaarmate we ouder worden, vertraagt \u200b\u200bonze bloedcirculatie, neem onze spierkrachten en de kleppen in onze aderen werken minder goed. Bovendien, andere leeftijdsgerelateerde aandoeningen zoals zoals <a href=\"https:\/\/www.linda.nl\/nieuws\/binnenland\/lumc-aanleg-diabetes-type-1-ontrafeld-genezing-stap-dichterbij\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a> Verhoog de kans op bloedstolsels, &#8220;zegt Lee Cartwright, ouderenzorgexpert in mobiliteitsoplossingen <em>Daily Mail.<\/em><\/p>\n<h2>Simpele-training<\/h2>\n<p>Wat is de beste manier om je benen in vorm te houden? Houd je benen uitgerekt wanneer je zit. &#8220;In plaats van met je benen gekruist te zitten, kun je proberen ze voor je te strekken met een lichte bocht op je knie\u00ebn. Dit verlicht de onderrug en zorgt ervoor dat de bloedstroom goed blijft&#8221;, zegt Cartwright.<\/p>\n<p>Blijf verhuizen tijdens de vlucht. Het wordt aanbevolen om elk uur uit te strekken of het gangpad op en af \u200b\u200bte lopen. Dit kan helpen om de benen van passagiers actief te houden. Je kunt ook een eenvoudige training doen: je voeten buigen en de enkels draaien. &#8220;Bovendien kan om de dertig minuten zorgvuldig het risico van een trombose -bot optillen.&#8221;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linda.nl\/lifestyle\/vliegen-t-shirt\/\" class=\"also-read_wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"also-read_thumbnail\" src=\"https:\/\/www.linda.nl\/lindanl-assets\/uploads\/2025\/04\/30085124\/Vliegen-in-een-t-shirt-Niet-doen-waarschuwt-stewardess-300x169.webp\" alt=\"Miniatuur voor vliegen in een T-shirt? Waarschuwt niet, stewardess\" loading=\"lazy\"\/><span class=\"also-read_content\"><span class=\"also-read_title\">Vliegen in een t-shirt? Waarschuwt niet, stewardess<\/span><span class=\"also-read_buttonReadAlso\">Lees ook<\/span><\/span><\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marlies (31) kreeg trombose op zestienjarige leeftijd: &#8220;Ik voelde me gewoon een oudere persoon&#8221;Lees ook Vooral oudere passagiers lopen het risico op diepe veneuze trombose. \u201cNaarmate we ouder worden, vertraagt \u200b\u200bonze bloedcirculatie, neem onze spierkrachten en de kleppen in onze aderen werken minder goed. Bovendien, andere leeftijdsgerelateerde aandoeningen zoals zoals diabetes Verhoog de kans op &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":111890,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111889"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111889"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111889\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}