{"id":113627,"date":"2025-05-23T03:22:49","date_gmt":"2025-05-23T03:22:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irakezen.nl\/du\/pas-op-voor-een-vakantiehart-door-alcohol-stress-en-snacks\/"},"modified":"2025-05-23T03:22:49","modified_gmt":"2025-05-23T03:22:49","slug":"pas-op-voor-een-vakantiehart-door-alcohol-stress-en-snacks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/pas-op-voor-een-vakantiehart-door-alcohol-stress-en-snacks\/","title":{"rendered":"Pas op voor een \u2018vakantiehart\u2019 door alcohol, stress en snacks"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n \"Menno
\n
\n Cardioloog Menno Baars. <\/span>
\n Foto: HartKliniek <\/span>
\n <\/figcaption><\/figure>\n

Voor de meeste mensen is een vakantie het moment om de teugels losser te laten. De drank vloeit rijkelijk en gezond eten wordt ingeruild voor vette snacks. Jezelf een beetje laten gaan mag best, maar pas wel op voor een \u2018vakantiehart\u2019, waarschuwt cardioloog Menno Baars.\u00a0<\/p>\n

Het zogenoemde vakantiehartsyndroom, van het Engelse holiday heart<\/em>-syndroom, is een ziektebeeld waarbij je hartritmestoornissen krijgt. Het komt vaak op vakantie voor, maar dat h\u00f3eft niet. In principe kan het altijd gebeuren als je iets meer losgaat dan normaal. Baars, cardioloog bij de HartKliniek, zag het bijvoorbeeld ook tijdens de coronaperiode, tijdens feestdagen en oud en nieuw.\u00a0<\/p>\n

Vakantiehart door alcohol, stress en vet eten\u00a0<\/h2>\n

Een \u2018vakantiehart\u2019 heeft meerdere oorzaken. Zo is het syndroom gerelateerd aan stress. \u201eStress rondom vakantiedrukte komt vaak voor. Een vakantie is spannend, je moet alles organiseren en bent misschien bang dat je het niet goed doet\u201d, licht Baars toe tegen Metro<\/em>.\u00a0<\/p>\n

Alcohol is de grootste boosdoener, en dan met name bingedrinken \u201eJe bent niet gewend om dagelijks alcohol te drinken en ineens ga je los en drink je relatief veel voor jouw doen. Dat kan voor de ene persoon al het geval zijn bij vier glaasjes bier en bij de ander bij twintig glazen bier, het hangt er vanaf waar je aan gewend bent.\u201d<\/p>\n

Cafe\u00efne is een goede tweede \u2018schuldige\u2019 aan het syndroom, en ook eten speelt een rol. \u201eVaak eet je er nog iets vets bij als je alcohol drinkt. Een patatje, bitterbal en dan \u2019s avonds nog een gebakken ei. Kortom: een leuk feestje.\u201d<\/p>\n

\n
\"Menno<\/a>
Cardioloog Menno Baars.<\/span> Foto: HartKliniek <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Hondsberoerd worden\u00a0van veranderde levensstijl<\/h2>\n

Dat feestje is niet zonder risico\u2019s, waarschuwt Baars, want je kunt dus hartritmestoornissen krijgen. Er zijn ongeveer dertig verschillende soorten ritmestoornissen, maar degene die het meest voorkomt bij het vakantiehartsyndroom is zogenoemd \u2018atriumfibrilleren\u2019. Dat wordt in de volksmond ook wel boezemwoelen genoemd.<\/p>\n

Baars: \u201eHierbij schiet het hartritme uit het lood en woelt een elektrische prikkel met een sneltreinvaart door beide boezems van het hart. Dat gaat met een frequentie van driehonderd slagen per minuut. Gelukkig wordt die razendsnelle frequentie onderweg naar beide hartkamers vertraagd, waardoor de gemiddelde hartslag aan je pols in rust zo\u2019n beetje om de zeventig slagen per minuut is, maar vaak ook nog wel 150 tot 200 bij een beetje inspanning. Van zo\u2019n hoge hartslag kunnen we hondsberoerd worden.\u201d<\/p>\n

Symptomen van vakantiehart<\/h2>\n

Het vakantiehartsyndroom gaat volgens Baars onder meer gepaard met het hebben van een snelle en onregelmatige pols, een nerveus en vervelend gevoel op de borst, kortademigheid, benauwdheid en duizeligheid. Dat gevoel kan tien seconden duren, maar ook uren.\u00a0<\/p>\n

\u201eMaar sommige mensen voelen er heel weinig van\u201d, zegt de cardioloog. \u201eAls je verder een gezond lijf en leven hebt, atletisch bent en veel sport, en midden in het leven staat, dan kan het zo zijn dat je het ongemerkt hebt. Dat is vervelend, want dan heb je helemaal geen waarschuwing.\u201d<\/p>\n

Het syndroom discrimineert niet. Het kan zowel jonge als oude mensen overkomen. \u201eDat is ook echt een gevaar, want jonge mensen zijn vaak niet op hun hoede. Die denken dat ze onsterfelijk zijn. In die groep komt het ook vaak voor dat er, \u2018heel stoer\u2019, veel gedronken wordt.\u201d<\/p>\n

Het ene hart is er wel gevoeliger voor dan het andere hart. \u201eWe weten het fijne daar nog niet van. Waarschijnlijk zijn mensen die stress minder goed van zich af kunnen laten glijden er gevoeliger voor.\u201d\u00a0<\/p>\n

Ritmestoornis vaak pas later\u00a0<\/h2>\n

Lang niet iedereen heeft dus door dat hij of zij last heeft van een \u2018vakantiehart\u2019. En wat het n\u00f3g lastiger maakt: de ritmestoornis treedt vaak later op. \u201eDus niet zozeer op de avond dat je lekker aan het uitspatten bent. Er is veel drank, het is beregezellig en verder is er niets aan de hand. Maar de volgende dag als je wakker wordt, en bij sommige mensen nog wat later, kan die ritmestoornis optreden.\u201d<\/p>\n

Hij vervolgt: \u201eDat is verraderlijk, omdat je het dan niet direct kunt relateren aan wat je de avond ervoor hebt gedaan. Waar komt het nou vandaan? We kunnen immers alweer 24 uur verder zijn.\u201d<\/p>\n