{"id":120744,"date":"2025-07-16T02:10:03","date_gmt":"2025-07-16T02:10:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irakezen.nl\/du\/wat-u-moet-weten-over-supplementen-volgens-een-expert\/"},"modified":"2025-07-16T02:10:03","modified_gmt":"2025-07-16T02:10:03","slug":"wat-u-moet-weten-over-supplementen-volgens-een-expert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wat-u-moet-weten-over-supplementen-volgens-een-expert\/","title":{"rendered":"Wat u moet weten over supplementen, volgens een expert"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div data-editable=\"content\" itemprop=\"articleBody\" data-reorderable=\"content\">\n<div data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/action-bar\/instances\/cmd3jv54o000r27p5bbav2pvk@published\" data-label-id-prefix=\"action-bar-start-of-article\" class=\"action-bar\" data-dynamic-breakpoint-placement=\"{&quot;extraLarge&quot;:{&quot;placement&quot;:&quot;.layout-article-elevate__left&quot;}}\" data-expand-conditions=\"{&quot;follow&quot;:{&quot;extraLarge&quot;:{&quot;alwaysExpand&quot;:true}},&quot;shareOptions&quot;:{&quot;large&quot;:{&quot;maxNumOfActions&quot;:1},&quot;medium&quot;:{&quot;maxNumOfActions&quot;:1},&quot;extraLarge&quot;:{&quot;withAction&quot;:&quot;follow&quot;,&quot;maxNumOfActions&quot;:2}}}\">\n<div class=\"action-bar__action-sheet\" tabindex=\"-1\">\n<div class=\"action-bar__action-sheet--action\" data-title=\"share options\">\n<div data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/social-share\/instances\/cmd3jv54o000u27p58o69g2oc@published\" class=\"social-share_labelled-list\">\n<div class=\"social-share_labelled-list__share-links vossi-social-share_labelled-list\" data-type=\"share-links\">\n        <button class=\"social-share_labelled-list__share\" data-url=\"https:\/\/www.facebook.com\/dialog\/share?app_id=80401312489&amp;href=https%3A%2F%2Fwww.cnn.com%2F2025%2F07%2F15%2Fhealth%2Fsupplement-confusion-choice-tips-wellness&amp;display=popup\" data-type=\"facebook\" aria-label=\"share with facebook\" title=\"Share with Facebook\"><br \/>\n                <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-facebook-circle\" width=\"16\" height=\"16\" viewbox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\">\n<path d=\"M8.04139 1.33301C11.7458 1.33301 14.7488 4.33601 14.7488 8.04042C14.7488 11.3884 12.296 14.1632 9.08943 14.6663V9.97928H10.6523L10.9497 8.04042H9.08943V6.78225C9.08943 6.25182 9.34934 5.73475 10.1825 5.73475H11.0283V4.08409C11.0283 4.08409 10.2607 3.95309 9.52685 3.95309C7.99476 3.95309 6.99336 4.88165 6.99336 6.56269V8.04042H5.29031V9.97928H6.99336V14.6663C3.78677 14.1632 1.33398 11.3882 1.33398 8.04042C1.33398 4.33601 4.33699 1.33301 8.04139 1.33301Z\" fill=\"#0C0C0C\"\/>\n<\/svg><\/p>\n<p>                <span class=\"social-share_labelled-list__share-links--label\">Facebook<\/span><br \/>\n        <\/button><br \/>\n        <button class=\"social-share_labelled-list__share\" data-url=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=Check%20out%20this%20article%3A&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.cnn.com%2F2025%2F07%2F15%2Fhealth%2Fsupplement-confusion-choice-tips-wellness\" data-type=\"x\" aria-label=\"share with x\" title=\"Share with X\"><br \/>\n                <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-x-share\" width=\"16\" height=\"16\" viewbox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M5.99386 8.11503L0 0.666992H4.74756L8.44753 5.27039L12.4004 0.687719H15.0151L9.71175 6.84331L16 14.667H11.2666L7.2603 9.6887L2.98317 14.6532H0.354296L5.99386 8.11503ZM11.9565 13.287L2.91105 2.04698H4.0571L13.0912 13.287H11.9565Z\" fill=\"#0C0C0C\"\/>\n<\/svg><\/p>\n<p>                <span class=\"social-share_labelled-list__share-links--label\">Tweeten<\/span><br \/>\n        <\/button><br \/>\n        <a class=\"social-share_labelled-list__share\" href=\"mailto:?subject=CNN%20content%20share&amp;body=Check%20out%20this%20article%3A%0Ahttps%3A%2F%2Fwww.cnn.com%2F2025%2F07%2F15%2Fhealth%2Fsupplement-confusion-choice-tips-wellness\" data-type=\"email\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" aria-label=\"share with email\" title=\"Share with email\"><br \/>\n                <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-email-share\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M2 6C2 4.89543 2.89543 4 4 4H20C21.1046 4 22 4.89543 22 6V18C22 19.1046 21.1046 20 20 20H4C2.89543 20 2 19.1046 2 18V6ZM4 6H20V9.11604L12 11.9396L4 9.11604V6ZM4 11.237V18H20V11.237L12.3328 13.943C12.1174 14.019 11.8825 14.019 11.6672 13.943L4 11.237Z\" fill=\"#0C0C0C\"\/>\n<\/svg><\/p>\n<p>                <span class=\"social-share_labelled-list__share-links--label\">E -mail<\/span><br \/>\n        <\/a><br \/>\n        <button class=\"social-share_labelled-list__share\" data-url=\"https:\/\/www.cnn.com\/2025\/07\/15\/health\/supplement-confusion-choice-tips-wellness\" data-type=\"copy\" aria-label=\"copy link to clipboard\" title=\"Copy link to clipboard\"><br \/>\n                <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-hyperlink\" width=\"16\" height=\"16\" viewbox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M5.64373 10.3574C5.38338 10.0971 5.38338 9.67496 5.64373 9.41461L9.88637 5.17197C10.1467 4.91162 10.5688 4.91162 10.8292 5.17197C11.0895 5.43232 11.0895 5.85443 10.8292 6.11478L6.58654 10.3574C6.32619 10.6178 5.90408 10.6178 5.64373 10.3574Z\" fill=\"#0C0C0C\"\/>\n<path d=\"M4.22952 8.94321L5.64373 7.52899C5.90408 7.26865 5.90408 6.84654 5.64373 6.58619C5.38338 6.32584 4.96127 6.32584 4.70092 6.58619L3.28671 8.0004C1.98496 9.30215 1.98496 11.4127 3.28671 12.7144C4.58846 14.0162 6.69901 14.0162 8.00075 12.7144L9.41497 11.3002C9.67532 11.0399 9.67532 10.6178 9.41497 10.3574C9.15462 10.0971 8.73251 10.0971 8.47216 10.3574L7.05795 11.7716C6.2769 12.5527 5.01057 12.5527 4.22952 11.7716C3.44847 10.9906 3.44847 9.72426 4.22952 8.94321Z\" fill=\"#0C0C0C\"\/>\n<path d=\"M8.94356 4.22916L7.52935 5.64338C7.269 5.90373 6.84689 5.90373 6.58654 5.64338C6.32619 5.38303 6.32619 4.96092 6.58654 4.70057L8.00075 3.28635C9.3025 1.98461 11.4131 1.98461 12.7148 3.28635C14.0165 4.5881 14.0165 6.69865 12.7148 8.0004L11.3006 9.41461C11.0402 9.67496 10.6181 9.67496 10.3578 9.41461C10.0974 9.15426 10.0974 8.73215 10.3578 8.4718L11.772 7.05759C12.553 6.27654 12.553 5.01021 11.772 4.22916C10.9909 3.44812 9.72461 3.44811 8.94356 4.22916Z\" fill=\"#0C0C0C\"\/>\n<\/svg><\/p>\n<p>                <span class=\"social-share_labelled-list__share-links--label\">Link<\/span><br \/>\n        <\/button><\/p><\/div>\n<p>    <button class=\"social-share_labelled-list__open\" data-type=\"open\" aria-label=\"open social share\" title=\"Open social share\"><br \/>\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-ui-share-os\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M19 12c.394 0 .714.32.714.714v8.572c0 .394-.32.714-.714.714H4.714A.715.715 0 014 21.286v-8.572a.715.715 0 011.429 0v7.857h12.857v-7.857c0-.394.32-.714.714-.714zm-7.664-9.79a.73.73 0 011.024 0l.076.075 4.916 4.854c.183.18.27.449.188.69a.734.734 0 01-1.216.314L12.57 4.5v11.786c0 .357-.357.714-.714.714s-.714-.359-.714-.714V4.5L7.372 8.143a.73.73 0 01-1.102-.091c-.21-.289-.149-.694.106-.946l4.884-4.821z\"\/><\/svg><\/p>\n<p>    <\/button><br \/>\n    <button class=\"social-share_labelled-list__close\" data-type=\"close\" aria-label=\"close social share\" title=\"Close social share\"><br \/>\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"icon-ui-close\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M19.787 18.758l-6.792-6.781 6.746-6.735a.728.728 0 00-1.028-1.03l-6.747 6.737-6.711-6.7a.728.728 0 00-1.028 1.03l6.71 6.698-6.723 6.712a.727.727 0 101.027 1.03l6.725-6.714 6.793 6.782a.725.725 0 001.028 0 .727.727 0 000-1.03\"\/><\/svg><\/p>\n<p>    <\/button>\n<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3jv54o000t27p5gt5mg2kv@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <em>Noot van de redactie: de podcast die het leven achtervolgt met Dr. Sanjay Gupta onderzoekt de medische wetenschap achter enkele van de mysteries van het leven groot en klein. Je kunt naar afleveringen luisteren <\/em><a href=\"https:\/\/link.chtbl.com\/JZmNXdeX\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>hier<\/em><\/a>.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa2000h3b6m93uxbowy@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <strong>(CNN) &#8211; <\/strong>Maak een wandeling door het supplementpad van elke lokale drogisterij en u wordt geconfronteerd met een vloer tot plafondmuur van keuzes. Niet alleen de gebruikelijke verdachten &#8211; vitamines en mineralen &#8211; maar ook items zo gevarieerd als <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2023\/09\/11\/health\/turmeric-indigestion-wellness\">kurkuma<\/a>visolie, probiotica en <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2022\/02\/01\/health\/melatonin-overuse-wellness\">melatonine<\/a><strong> <\/strong>    &#8211; evenals combinaties die beweren vet te verbranden (geen spier!), Her erectiestoornissen en boost het geheugen. De stortvloed van opties stopt daar niet. Eindeloze berichten op sociale media claimen een<em> <\/em>levensveranderend supplement<em> <\/em>Of regime helpt u bij het elimineren van &#8220;Cortisol Belly&#8221;, beschermt tegen de griep of &#8220;reset&#8221; uw hormonen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000i3b6mzhx73bnw@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Maar hoeveel dingen hebben wij mensen precies nodig om in de race te kopen om onze gezondheid te optimaliseren en ons beste leven te leiden? Al dit geluid rond supplementen genereert verwarring en angst, verdoezelen wat de wetenschap er is en het moeilijk maakt om feit te scheiden van wishful thinking.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000j3b6m4t3se7fs@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            In de meest fundamentele zin zijn deze producten bedoeld om het voedsel in uw dieet aan te vullen met extra toegevoegde &#8216;voedingsingredi\u00ebnten&#8217;. Je zou niet worden verward omdat je denkt dat de <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/information-consumers-using-dietary-supplements\/questions-and-answers-dietary-supplements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">US Food and Drug Administration<\/a> Reguleert supplementen &#8211; en het bureau doet het, maar waarschijnlijk niet op de manier waarop u denkt.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000k3b6mzbei3vxj@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Dankzij een wet uit 1994, genaamd de Dietary Supplement Health and Education Act, of DSHEA, worden supplementen meer gereguleerd als een subcategorie van voedingsmiddelen, geen subcategorie van geneeskunde. Dit betekent in wezen dat de FDA niet de bevoegdheid heeft om voedingssupplementen goed te keuren voordat ze op de markt worden gebracht, in tegenstelling tot farmaceutische producten, waarvan moet worden aangetoond dat ze zowel veilig als effectief zijn in klinische onderzoeken.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000l3b6mt66alca9@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;DSHEA is het huidige raamwerk waarin alle voedingssupplementen worden verkocht&#8221;, vertelde supplementveiligheidsadvocaat Dr. Pieter Cohen tegen CNN Chief Medical Correspondent Dr. Sanjay Gupta onlangs op zijn podcast, Chasing Life.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000n3b6m5or8af3p@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            De wet stelde de industrie gedeeltelijk toe om te exploderen van ongeveer 4.000 producten in 1994, naar ongeveer 90.000 in 2017, volgens schattingen in <a href=\"https:\/\/journalofethics.ama-assn.org\/article\/which-features-dietary-supplement-industry-product-trends-and-regulation-deserve-physicians\/2022-05\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A 2022 AMA Journal of Ethics Policy Paper<\/a>.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000m3b6m1nzingpd@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Nu was die wet in 1994 aanvankelijk &#8230; ontworpen om vitamines en mineralen beter te reguleren&#8221; <a href=\"https:\/\/www.challiance.org\/academics\/research\/supplements\/about-our-work\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Supplement Research Program<\/a>. \u201cWat er helaas gebeurde &#8211; helaas, naar mijn mening &#8211; was dat diezelfde structuur werd uitgebreid met &#8230; alle aard van botanicals; veel verschillende soorten extracten, zoals, laten we zeggen, een koeienschildklieruittreksel; levende micro -organismen; live micro -organismen; live micro -organismen, zowel bacteri\u00ebn als gijlen, die zijn verkocht als probiotics; eiwitpowders; aldus dit was samengevoegd &#8216;en het hele van hen was die van de voeding&#8217; en het hele van hen waren &#8216;en het hele van hen waren&#8217; en al dit &#8216;Dieetingredi\u00ebnten.&#8217; &#8216;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000o3b6m9lt5b2yy@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Je kunt luisteren naar de volledige aflevering <a href=\"https:\/\/link.chtbl.com\/JZmNXdeX\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hier<\/a>.\n    <\/p>\n<p>\n    <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.cnn.com\/audio\/podcasts\/chasing-life\/episodes\/b5c28fc8-37bb-11ef-8219-57a2b2646edc.articleplayer\" width=\"100%\" height=\"385\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n<\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000q3b6mlzf66v4v@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            De FDA heeft wel wat macht om actie te ondernemen tegen supplementen die vervalst of verkeerd zijn, maar pas nadat ze op de markt zijn. &#8220;De FDA is in de positie om op zoek te gaan naar problemen op de markt nadat supplementen zijn verkocht en vervolgens werken om te proberen de producten te identificeren, wat ongelooflijk moeilijk is, omdat ze geen effectief systeem hebben om schade te detecteren en vervolgens te proberen die gevaarlijke producten te verwijderen,&#8221; zei Cohen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000r3b6ma9lsxu2n@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Hoewel voorschriften bestaan, &#8220;zijn het bedrijven die ons verkopen wat ze kiezen om te verklaren en te identificeren als een voedingssupplement,&#8221; zei hij. Hij noemde het &#8220;een systeem dat toegang benadrukt en de garanties van veiligheid minimaliseert of op zijn minst de veiligheid achterlaat in het hof van de fabrikant.&#8221;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000s3b6m3smij2la@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Wat moeten consumenten doen voordat ze geld neerzetten in de natuurvoedingswinkel? Cohen legt uit wat u moet weten over productclaims en biedt vijf tips bij het beslissen welke supplementen u moet kopen, bewaren of gooien.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000t3b6m0allh3ny@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Hoe de FDA de supplementindustrie wel en niet kan reguleren, behandelt niet eens het probleem van wat echt werkt en wat u misschien nodig heeft.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000u3b6mfu33ipfx@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Sommige studies tonen aan dat bepaalde bekende vitamines of mineralen bepaalde omstandigheden kunnen helpen, maar vaak <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2022\/06\/21\/health\/supplements-not-recommended-wellness\">Aanbevelingen veranderen<\/a> na <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2024\/05\/22\/health\/fish-oil-supplement-dangers-study-wellness\">Nieuwe informatie<\/a> komt aan het licht. Klinische onderzoeken van goede kwaliteit zijn duur en moeilijk uit te voeren (of gegevens worden verzameld via epidemiologische studies, dus oorzaak en gevolg kunnen niet definitief worden bewezen); Ze worden zelden gedaan op minder goed bekende (of gemengde) supplementen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000v3b6mphvwnufe@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Het label vereist op Amerikaanse supplementen, in wezen, bezet een grijze zone, en de gemiddelde consument weet misschien niet dat van hen wordt verwacht dat ze tussen de lijnen lezen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000w3b6m6p4usigl@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Een productlabel mag een claim bevatten over het effect van het supplement op de structuur of functie van het lichaam (bijvoorbeeld &#8220;helpt bij het ondersteunen van flexibiliteit&#8221;). Maar het label &#8220;kan niet beweren een specifieke ziekte of klasse van ziekten te diagnosticeren, te beperken, te behandelen, te genezen of te voorkomen&#8221;, <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/About\/DSHEA_Wording.aspx#sec7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Volgens DSHEA<\/a>.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000x3b6mhkfkphiv@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            De wet stelt fabrikanten in staat om die grijze zone, gezondheidsaangrenzende claims te maken, zolang ze een disclaimer omvatten dat de claim niet door de FDA is ge\u00ebvalueerd.<s\/>\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000y3b6mkzislosi@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            De situatie zal waarschijnlijk niet snel veranderen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3000z3b6mjq1upn8i@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Een kernzorg die ik heb met het huidige regelgevingskader dat ons echt remt, is dat er geen stimulans is voor fabrikanten om zorgvuldig gedaan klinische proeven uit te voeren,&#8221; zei Cohen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300103b6mgb4xgf91@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Een ding waar we nog niet over hebben gesproken, is dat een ander deel van de wet is dat supplementen kunnen beweren gezondheidseffecten te hebben zonder dat het bij mensen wordt bewezen,&#8221; merkte hij op. \u201cOmdat je dat kunt doen zonder een klinische proef te doen, wat is de stimulans om te investeren in al dat geld, miljoenen dollars, om een klinische proef te doen?\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300113b6mycbina4t@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Het enige potenti\u00eble resultaat is negatief &#8211; want als je gelijk hebt, adverteerde je het al omdat het gunstig was voor je gezondheid en alles wat je deed was bewijzen dat je claim correct is,&#8221; zei hij. &#8220;Maar waarschijnlijker, als het blijkt dat het niet echt werkt zoals je had gehoopt, en al dat geld wordt verspild, en dan heb je een probleem. Maar het goede nieuws, denk ik, is dat je het nog steeds kunt blijven verkopen alsof het werkt, zelfs wanneer de studies negatief uitkomen.&#8221;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300123b6mzgv1ce6t@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            De FDA heeft bepaalde best practice -regels als het gaat om de productie, maar het mist toezicht om ervoor te zorgen dat wat er op het etiket staat daadwerkelijk in het supplement staat, volgens Cohen. Daarom is het essentieel om supplementen te kiezen met een veeleisend oog.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300133b6mgdt2fzbk@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            \u201cGooi alle supplementen weg die niet de offici\u00eble postzegels van NSF bevatten (<a href=\"https:\/\/www.nsf.org\/nutrition-wellness\/dietary-supplements-nutritional-products\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NSF International<\/a>) of USP (<a href=\"https:\/\/www.usp.org\/dietary-supplements-herbal-medicines\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amerikaanse farmacopeia<\/a>) &#8216;, Zei Cohen via e-mail, verwijzend naar twee onafhankelijke, non-profit agentschappen die supplementen testen en vervolgens certificeren.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300143b6m64psziwo@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;De FDA test geen supplementen voordat ze worden verkocht,&#8221; zei hij. &#8220;Tenzij supplementen zijn gecertificeerd door een hoogwaardige externe organisatie, zoals NSF of USP, is het niet mogelijk om te weten wat er echt in de fles zit.&#8221;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300153b6m755ij9i8@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Beide groepen duiken diepe duiken in de kwaliteit van de productie,&#8221; vertelde Cohen aan Gupta op de podcast. &#8220;Ze kijken naar de originele ingredi\u00ebnten die komen (zodat) wanneer consumenten dit online of in een winkel gaan kopen, dat het label nauwkeurig vertegenwoordigt wat er in het product zit.&#8221;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300163b6m57k6f4cd@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Een andere gerenommeerde tester van derden is <a href=\"https:\/\/www.consumerlab.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consumerlab.com<\/a>.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300173b6mee2h0cu6@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Maar vergeet niet dat geen van deze organisaties testen op werkzaamheid, dat is of een supplement doet wat het beweert te doen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300183b6m3btyypft@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Als u zegt dat er iets goeds is voor de darmgezondheid of uw immuniteit zal stimuleren, worden die beweringen niet beoordeeld door deze bedrijven,&#8221; vertelde Cohen aan Gupta. &#8220;De bedrijven kijken gewoon naar &#8211; is het poeder in de fles hetzelfde als wat er op het etiket staat?&#8221;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa300193b6mzkga3hfy@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Een goede vuistregel bij het controleren van ingredi\u00ebntenlijsten voor supplementen is minder is meer.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001a3b6mhnd4rwvm@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Gooi alle supplementen weg die twee of meer botanische ingredi\u00ebnten op het etiket vermelden,&#8221; zei Cohen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001b3b6mkp8pasem@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Fabrikanten zijn niet verplicht om de details van elk ingredi\u00ebnt te delen bij het mengen van meerdere botanische ingredi\u00ebnten in hetzelfde supplement,&#8221; zei hij. U weet bijvoorbeeld niet de verhouding van het ene ingredi\u00ebnt en de andere, hoe fris elk is, of het proces waarmee elk wordt voorbereid en vervolgens samengaat.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001c3b6mzvuu62fo@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;De enige manier om ervoor te zorgen dat voldoende informatie over de botanische op het etiket wordt verstrekt, is om alleen supplementen met \u00e9\u00e9n ingredi\u00ebnt te selecteren,&#8221; voegde hij eraan toe.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001d3b6mrtzud8ds@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Wanneer u winkelt voor voedingssupplementen, vermijd dan producten die in vage taal claimen om gezondheidsvoordelen te bevorderen, zei Cohen, zoals &#8220;de immuniteit verhoogt&#8221; of &#8220;verbetert de cognitie&#8221;.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001e3b6mrprncvkr@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Supplementclaims worden niet doorgelicht door de FDA en fabrikanten hoeven geen studies van het supplement uit te voeren om enig voordeel aan te tonen voordat ze het product verkopen,&#8221; merkte hij op.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001f3b6m4dea3xkx@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Cohen zei dat het het beste is om supplementen te vermijden met dit soort claims en in plaats daarvan \u201cinformatie te verkrijgen over voordelen en risico&#8217;s van supplementen van een betrouwbare, onafhankelijke bron, zoals de National Institutes of Health&#8217;s <a href=\"https:\/\/nam11.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2F&amp;data=05%7C02%7Candrea.kane%40cnn.com%7C118277f1c39142ba126e08ddbf164a25%7C0eb48825e8714459bc72d0ecd68f1f39%7C0%7C0%7C638876824633458687%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=SKTLfnAjzVPZncr69sJ3tY4C7v28l43GuTOj%2B4BTlNA%3D&amp;reserved=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kantoor van voedingssupplementen<\/a>. &#8221;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001g3b6md40k6q4o@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Supplementen kunnen potentie verliezen of, zoals <a href=\"https:\/\/mediarelations.gwu.edu\/tests-find-many-popular-omega-3-supplements-are-rancid\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">visolie<\/a>Zelfs slecht worden.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001h3b6m9fok15zo@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Gooi alle supplementen weg die voorbij hun vervaldatum zijn,&#8221; zei Cohen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001i3b6myccsuasu@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Het is onwaarschijnlijk dat supplementen voorbij hun vervaldatum de juiste hoeveelheid actieve ingredi\u00ebnten hebben zoals vermeld op het label,&#8221; legde hij uit.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001j3b6mfifofnyy@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Het is belangrijk om supplementen op een consistente basis in uw routine op te nemen die uw arts in uw routine hebben voorgeschreven. Na uw jaarlijkse wellnessbezoek kan uw arts bijvoorbeeld zeggen dat u meer ijzer- of vitamine B12 of vitamine D nodig heeft op basis van bloedwerk.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001k3b6mek0jf325@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Neem alle supplementen die uw arts aanbeveelt,&#8221; zei Cohen.<strong\/>\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001l3b6mn3qeaihx@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Veel vitamine- en minerale supplementen zijn de sleutel tot de behandeling van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, dus als uw arts een of meer supplementen aanbeveelt, vergeet dan niet om ze regelmatig te nemen,&#8221; zei hij.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001m3b6mcj192qih@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            De meeste gezonde mensen hoeven volgens Cohen waarschijnlijk zelfs geen multivitamine te nemen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001n3b6m19ov3xy8@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Mijn klinische ervaring is dat, ongeacht hoe mensen eten, zolang mensen geen zeer beperkend dieet hebben, dat ze voldoende vitamines en mineralen zullen krijgen,&#8221; vertelde hij Gupta.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001o3b6mtzh11bt3@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            &#8220;Zelfs als ze voornamelijk geproduceerd of bewerkte voedingsmiddelen eten, of ze alles in hun eigen tuin kweken, vanwege suppletie (in het voedselsysteem), zie ik in mijn praktijk geen ernstige vitaminetekorten.&#8221;\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001p3b6mprsfijjc@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n<p>            Het is natuurlijk geen slecht idee om contact op te nemen met uw arts voordat u een nieuw supplement begint, en laat ze zeker tijdens uw jaarlijkse examen weten wat u momenteel afneemt. Sommige supplementen kunnen interageren met bepaalde medicijnen, terwijl anderen niet moeten worden gebruikt door mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.\n    <\/p>\n<p class=\"paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph\" data-uri=\"cms.cnn.com\/_components\/paragraph\/instances\/cmd3rmaa3001q3b6mgdzd06yg@published\" data-editable=\"text\" data-component-name=\"paragraph\" data-article-gutter=\"true\">\n            <em>We hopen dat deze vijf tips u helpen beter gevoel voor supplementen te maken. Luister naar de volledige aflevering <\/em><a href=\"https:\/\/link.chtbl.com\/JZmNXdeX\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>hier<\/em><\/a><em>. Ga volgende week mee voor een nieuwe aflevering van The Chasing Life Podcast.<\/em>\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Facebook Tweeten E -mail Link Noot van de redactie: de podcast die het leven achtervolgt met Dr. Sanjay Gupta onderzoekt de medische wetenschap achter enkele van de mysteries van het leven groot en klein. Je kunt naar afleveringen luisteren hier. (CNN) &#8211; Maak een wandeling door het supplementpad van elke lokale drogisterij en u wordt &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":120745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120744"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120744\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}