In dat onderzoek<\/a>Hall en zijn team hebben de impact gemeten van vier configuraties van ultracrocessed voedsel op de gezondheid van 36 vrijwilligers. Elk woonde een maand in de Metabolic Clinical Research Unit van het National Institutes of Health Clinical Center in Bethesda, Maryland.\n <\/p>\n\n
“Wanneer u een ultracroced dieet wijzigt met een lagere energie (calorie) dichtheid en minder zeer smakelijke voedingsmiddelen, kunt u enkele effecten van ultracommodeerd voedsel compenseren bij het veroorzaken van overtollige calorie -inname en gewichtstoename,” zei Hall.\n <\/p>\n
\n
Met andere woorden, kies gezonder voedsel, ongeacht de verwerkingsniveaus.\n <\/p>\n
\n
“Mensen eten niet het beste ultracroced voedsel, ze eten de ergste, dus de take -take hier is om de nationale richtlijnen voor de kwaliteit van voedingsstoffen te volgen,” zei Gardner.\n <\/p>\n
\n
“Lees uw voedingsetiket en kies Voedingsmiddelen met weinig zout, vet, suiker en calorie\u00ebn en veel vezels, en vermijd voedsel met te veel additieven met onuitspraken namen. Dat is de sleutel tot een gezonder dieet.”\n <\/p>\n
\n
Zich aanmelden voor CNN’s Eat, maar beter: mediterrane stijl<\/a>. Onze acht-delige gids toont u een heerlijke levensstijl met deskundigen die uw gezondheid voor het leven zal stimuleren.\n<\/p>\n<\/p><\/div>\n