{"id":132689,"date":"2025-10-14T11:44:02","date_gmt":"2025-10-14T11:44:02","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/daarom-slapen-we-vaak-graag-met-een-voet-buiten-de-dekens\/"},"modified":"2025-10-14T11:44:02","modified_gmt":"2025-10-14T11:44:02","slug":"daarom-slapen-we-vaak-graag-met-een-voet-buiten-de-dekens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/daarom-slapen-we-vaak-graag-met-een-voet-buiten-de-dekens\/","title":{"rendered":"Daarom slapen we vaak graag met \u00e9\u00e9n voet buiten de dekens"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<h2>Voet buiten de dekens<\/h2>\n<p>Hoe zit het daarmee? Het heeft allemaal te maken met je lichaamstemperatuur. Wanneer uw lichaam op de juiste temperatuur is, bent u alerter. Als u het koud heeft, wordt u slaperig.<\/p>\n<p>\u201cHet is een kleine aanpassing die een balans vindt tussen te warm en te koud, en dat zou de sleutel kunnen zijn <a href=\"https:\/\/www.linda.nl\/lifestyle\/gezondheid\/in-slaap-vallen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">een goede nachtrust<\/a>\u201c, vertelt Leah Kaylor, PhD MSCP, psycholoog en slaapexpert, aan de website <em>Drukte<\/em>.<\/p>\n<p>Een van de redenen waarom het zo goed voelt om een \u200b\u200bvoet onder je warme, zware dekens uit te steken (zelfs als je hoofd en armen al in de frisse lucht zijn) is dat je voeten in wezen ingebouwde thermostaten zijn.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voet buiten de dekens Hoe zit het daarmee? Het heeft allemaal te maken met je lichaamstemperatuur. Wanneer uw lichaam op de juiste temperatuur is, bent u alerter. Als u het koud heeft, wordt u slaperig. \u201cHet is een kleine aanpassing die een balans vindt tussen te warm en te koud, en dat zou de sleutel &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":132690,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132689"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132689\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}