![\"Langdurige-stress-hart\"](\"https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/CGryTrEAdnTVMoJ_nnDR42SnvTM=\/375x211\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F10%2Fgiulia-bertelli-dvXGnwnYweM-unsplash.jpg\")
\n <\/figcaption><\/figure>\n
Langdurige stress is niet alleen slecht voor je humeur, ook je hart krijgt het zwaar te verduren. Een cardioloog legt uit hoe chronische stress precies je hart aantast en wat je eraan kunt doen.<\/p>\n
Eerder dook Metro<\/em> in de gevolgen van langdurig zitten voor het hart<\/a>. <\/p>\n \u201eWanneer iemand langdurig stress ervaart, blijft het lichaam in een soort alarmstand\u201d, legt cardioloog Arco Teske van de HartKliniek uit aan Metro<\/em>. \u201eDat betekent dat twee belangrijke stresssystemen steeds worden geactiveerd.\u201d\u00a0<\/p>\n Het ene systeem, het zenuwstelsel, zorgt ervoor dat de hartslag en bloeddruk stijgen. Ook wordt er meer adrenaline en diens broertje, noradrenaline, afgegeven. Het andere systeem, de hormoon-as, zorgt ervoor dat het lichaam meer van het stresshormoon cortisol aanmaakt.\u00a0<\/p>\n Op korte termijn is dat volgens Teske nuttig. Maar op lange termijn kan het bijdragen aan slagaderverkalking en zorgen voor vernauwingen en opstoppingen van bloedvaten. Ook leidt chronische stress vaak tot ander ongezond gedrag. \u201eZoals minder bewegen, slechter slapen, meer roken of drinken,\u00a0wat het risico nog verder vergroot.\u201d<\/p>\n Langdurige stress kan uiteindelijk concreet uitmonden in verschillende aandoeningen: \u201eEen groter risico op het krijgen van een hartinfarct of beroerte, een hogere bloeddruk en ongunstige vetwaarden in het bloed en bij mensen met al bestaande hartziekte sneller terugkerende klachten of een slechter herstel.\u201d<\/p>\n De oorsprong van langdurige stress zit \u2018m vaak in werk. Hierbij kun je denken aan situaties met \u201ehoge eisen, weinig controle of autonomie, en weinig sociale steun\u201d.\u00a0Een expert legde eerder uit wanneer werkstress ongezond wordt<\/a>. <\/p>\n Teske: \u201eWerkstress is vaak chronisch. Het speelt dagelijks, soms jarenlang. Daardoor houdt het lichaam continu een verhoogde stressreactie vast. Andere stressvormen, zoals verdriet of een plotselinge crisis, zijn meestal tijdelijk en het lichaam krijgt dan weer kans om te herstellen. Langdurige werkstress is dus vooral schadelijk omdat het structureel is.\u201d<\/p>\nGevolgen van langdurige stress voor het hart <\/h2>\n
Vooral te maken met werk\u00a0<\/h2>\n