{"id":139455,"date":"2026-01-23T16:39:54","date_gmt":"2026-01-23T16:39:54","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/is-elke-dag-sporten-wel-goed-voor-je-sportarts-en-voormalig-profhardloper-legt-uit\/"},"modified":"2026-01-23T16:39:54","modified_gmt":"2026-01-23T16:39:54","slug":"is-elke-dag-sporten-wel-goed-voor-je-sportarts-en-voormalig-profhardloper-legt-uit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/is-elke-dag-sporten-wel-goed-voor-je-sportarts-en-voormalig-profhardloper-legt-uit\/","title":{"rendered":"Is elke dag sporten wel goed voor je? Sportarts en voormalig profhardloper legt uit"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.ad.nl\/MWMzZjY4ZGFmYmVhZTU1YjRlYWEvZGlvLzI2ODkzNDI0My9maXQtd2lkdGgvNDAw\/woman-resting-on-the-stairs-after-hard-cross-training-outdoor-tom-wiggers-sportarts\" \/><br \/>Voldoende beweging is heel belangrijk om fit en gezond te blijven. Maar lekker sporten kan ook minder gezond worden, als we meer van ons lijf vragen dan het aankan: hoeveel sporten is \u2018te veel\u2019 sporten? En hoe voorkom je overbelasting? Tom Wiggers, sportarts en voorheen zelf professioneel hardloper, vertelt waar je op moet letten.<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.ad.nl\/gezond\/is-elke-dag-sporten-wel-goed-voor-je-sportarts-en-voormalig-profhardloper-legt-uit~a008dc7b\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voldoende beweging is heel belangrijk om fit en gezond te blijven. Maar lekker sporten kan ook minder gezond worden, als we meer van ons lijf vragen dan het aankan: hoeveel sporten is \u2018te veel\u2019 sporten? En hoe voorkom je overbelasting? Tom Wiggers, sportarts en voorheen zelf professioneel hardloper, vertelt waar je op moet letten. Source &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":139456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}