<\/p>\n
Een kopje koffie of thee in de ochtend is voor veel een lekkere manier om de dag te straten. Het is warm, smaakt goed \u00e9n maakt je wakker. Maar wist je dat er nog meer voordelen aan dat warme bakkie in de ochtend zitten? Uit nieuw onderzoek blijkt dat het drinken van koffie \u00e9n thee met cafe\u00efne samenhangt met een lager risico op cognitieve achteruitgang op latere leeftijd.\u00a0<\/p>\n
De studie, die gisteren is gepubliceerd in het medische tijdschrift JAMA<\/em>, laat zien dat mensen die dagelijks twee tot drie koppen koffie of \u00e9\u00e9n tot twee koppen thee<\/a> drinken, juist op de lange termijn een betere cognitieve gezondheid hebben.<\/p>\n De onderzoekers analyseerden gegevens van meer dan 130.000 deelnemers uit twee grote en langdurige onderzoeken: de Nurses\u2019 Health Study<\/em> en de Health Professionals Follow-up Study<\/em>. Uit die analyse<\/a> blijkt dat mensen die op middelbare leeftijd regelmatig koffie dronken, later ongeveer 18 procent minder kans hadden om dementie<\/a> te ontwikkelen. Voor theedrinkers lag dat risico 14 procent lager.<\/p>\n Het beschermende effect werd niet gezien bij cafe\u00efnevrije koffie of thee. Dat suggereert dat cafe\u00efne mogelijk een belangrijke rol speelt bij dit effect, zegt hoofdauteur Daniel Wang, universitair hoofddocent voeding aan de Harvard School of Public Health.<\/p>\n Eerder onderzoek liet al zien dat koffie en thee met cafe\u00efne in verband worden gebracht met gezonder ouder worden en een lager risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten.\u00a0<\/p>\n Toch waarschuwen experts om de resultaten niet te overschatten. Een cardioloog uit het onderzoek benadrukt dat de uitkomsten geen reden zijn om extra cafe\u00efne te gaan gebruiken. \u201eHet belangrijkste is dat mensen hun dagelijkse kop koffie niet hoeven te schrappen om gezond ouder te worden\u201d, zegt hij. \u201eMaar meer is niet per se beter.\u201d<\/p>\n Voedingswetenschapper Sara Mahdavi is het daarmee eens: volgens haar zou niemand moeten beginnen met koffie drinken, puur om het brein te beschermen. Mensen met angstklachten, slaapproblemen of hartritmestoornissen moeten volgens haar juist voorzichtig zijn met cafe\u00efne.<\/p>\n Volgens experts zit de mogelijke gezondheidswinst bovendien niet alleen in cafe\u00efne. Koffie bevat honderden bioactieve stoffen die invloed hebben op ontstekingen, bloeddruk en oxidatieve stress, processen die een rol spelen bij veroudering.<\/p>\n Het is niet het eerste onderzoek dat aantoont dat koffie meer doet dan je alleen wakkerder maken. Onderzoekers van de Queen Mary University in Londen ontdekten vorig jaar<\/a> dat cafe\u00efne een oeroud verdedigingsmechanisme in je cellen activeert. Bijzonder? Ja. En vooral bijzonder handig, want het zou kunnen verklaren waarom koffiedrinkers vaak gezonder oud worden.<\/p>\n Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:<\/p>\nGroot, langdurig onderzoek<\/h2>\n
Geen reden om extra koffie te drinken<\/h2>\n
Gezondheidswinst zit niet alleen in cafe\u00efne<\/h2>\n
Gezonder ouder worden door koffie<\/h2>\n