{"id":141955,"date":"2026-03-10T18:28:26","date_gmt":"2026-03-10T18:28:26","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/dit-is-waarom-je-op-een-vreemde-plek-slecht-slaapt\/"},"modified":"2026-03-10T18:28:26","modified_gmt":"2026-03-10T18:28:26","slug":"dit-is-waarom-je-op-een-vreemde-plek-slecht-slaapt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/dit-is-waarom-je-op-een-vreemde-plek-slecht-slaapt\/","title":{"rendered":"Dit is waarom je op een vreemde plek slecht slaapt"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n \"Uren
\n Foto: GettyImages<\/span>
\n <\/figcaption><\/figure>\n

Je kent het vast wel: je bent aangekomen op je vakantiebestemming of logeert bij vrienden of familie, maar slapen lukt maar niet. Je ligt urenlang wakker, terwijl je normaal gesproken direct in slaap valt zodra je hoofd het kussen raakt. Neurowetenschappers hebben de reden daarachter ontdekt.<\/p>\n

Dit verschijnsel, vaak \u2018vakantieslapeloosheid\u2019 genoemd, is helemaal niet zo vreemd. Je eigen bed voelt immers het veiligst en meest vertrouwd, en je lichaam en geest hebben tijd nodig om zich aan te passen aan een nieuwe omgeving. Er blijkt zelfs een wetenschappelijke verklaring te zijn voor waarom slapen op een onbekende plek zoveel moeilijker is.<\/a><\/p>\n

First night effect<\/h2>\n

Niet kunnen slapen<\/a> tijdens je eerste nachtje in een hotel: dat heet het first night-effect. Op een nieuwe plek blijft je brein extra alert, in een soort beveiligingsstand. \u201eEen nieuwe plek brengt onzekerheid met zich mee. Je weet niet welke risico\u2019s er aan die plek vastzitten of welke voordelen. Het is heel functioneel om alert te blijven in die nieuwe omgeving\u201d, zegt neurowetenschapper Cyriel Pennartz tegen NTR Wetenschap.<\/em><\/p>\n