![\"Rook](\"https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/8nklVOetG82WcE_iFUlcN27A974=\/375x211\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2Fpexels-nafsika-g-839751669-29369154.jpg\")
\n <\/figcaption><\/figure>\n
Misschien ken je iemand die er schuldig aan is, of ben je zelf die persoon: je doordeweeks\u00a0een slag in de rondte sporten\u00a0en\u00a0gezonde\u00a0salades eten,\u00a0maar\u00a0in het weekend\u00a0vrolijk een\u00a0pakje sigaretten\u00a0oproken. Het gaat maar om \u00e9\u00e9n avond, en daarna is het weer\u00a0even\u00a0klaar. Hoe slecht is dat eigenlijk voor je?\u00a0\u00a0<\/p>\n
Het\u00a0aantal\u00a0rokers<\/a> in Nederland\u00a0neemt al jaren af<\/a>. Waar in 2014 nog ruim een kwart van de\u00a0volwassen\u00a0Nederlanders rookte, is dat zo\u2019n tien jaar later al afgenomen tot ruim 17 procent van de bevolking.\u00a0Toch is er\u00a0nog altijd een groep die rookt of\u00a0vapet<\/a>.\u00a0Het gaat dan om mensen die vast roken, maar ook mensen die af en toe een sigaret opsteken.\u00a0Die laatste groep doet hun gezondheid alleen zeker geen gunst, blijkt uit onderzoek.\u00a0<\/p>\n Partyrokers, sociale rokers en stressrokers: allemaal zijn ze niet fysiek verslaafd aan een sigaret, maar met enige regelmaat snakken ze toch naar de nicotine.\u00a0Sterker nog: het is de enige groep rokers die niet daalt,\u00a0zegt onderzoeker Eefje Willemse van het Trimbos Instituut<\/a>.\u00a0Onderzoekers kunnen duidelijk zijn over de gezondheidsrisico\u2019s voor deze groep: lichte rokers lopen minder risico op ziektes\u00a0en gezondheidskwalen\u00a0dan zware rokers, maar gezond zijn ze zeker niet.\u00a0\u00a0<\/p>\n Uit onderzoek van Harvard<\/a> blijkt namelijk dat \u2018intermitted\u00a0smokers\u2019 nog altijd een verhoogd\u00a0risico\u00a0hebben op\u00a0onder andere\u00a0hartziekten, longkanker en cholesterol. En dat is niet het enige. Er is een hele waslijst aan risico\u2019s die kleven aan roken. Zelfs als je maar \u00e9\u00e9n sigaret per dag rookt, of \u00e9\u00e9n avond in de week de bloemetjes buitenzet.\u00a0\u00a0<\/p>\n \u201eDe risico\u2019s vari\u00ebren,\u00a0tot een\u00a0toename van 500 procent voor longkanker bij vrouwen\u201d, valt te lezen in\u00a0een\u00a0onderzoek van\u00a0Universiteit\u00a0Harvard<\/a>.\u00a0\u201eLicht of incidenteel roken kan een rol spelen.\u201d\u00a0Buiten hart- en vaatziekten zijn er nog tal van andere risico\u2019s. Zo gaat de kwaliteit van leven in het algemeen achteruit,\u00a0meldde Metro<\/em><\/a>\u00a0al eerder.\u00a0\u00a0<\/p>\n Ziektes klinken soms abstract, maar je kunt\u00a0ook (on)bewust de risico\u2019s van roken opmerken, zelfs als je maar \u00e9\u00e9n avondje rookt. Dat zit zo: als je een sigaret rookt, moeten meerdere systemen in je lichaam herstellen. Nicotine is binnen een paar dagen uit je lichaam verdwenen, maar\u00a0irritatie van de luchtwegen kan wel tot een week te merken zijn.\u00a0\u00a0<\/p>\n Als je iedere week op vrijdagavond een sigaret opsteekt, blijven je longen in een staat van irritatie.\u00a0Je lichaam heeft dus nooit de tijd om volledig te herstellen, en de schade stapelt zich op.\u00a0<\/p>\n Roken is dus nog steeds erg slecht voor je, zelfs als je alleen af en toe een sigaret opsteekt. Maar de groep met gelegenheidsrokers, en hun gezondheidsrisico\u2019s, is moeilijk in beeld te krijgen. Daardoor is het lastig harde cijfers\u00a0over deze groep rokers vast te stellen.\u00a0\u00a0<\/p>\n Dat komt omdat deze rokers zich niet identificeren als een\u00a0\u2018echte\u2019\u00a0roker, en daardoor in medische onderzoeken onder de radar\u00a0blijven.\u00a0Daarom is het volgens wetenschapper Eefje Willemse van het Trimbos Instituut belangrijk voor zorgprofessionals om door te vragen\u00a0als iemand\u00a0zegt dat hij of zij niet rookt.\u00a0\u201eOok\u00a0niet af en toe?\u201d, schrijft ze in haar blog.\u00a0\u201eGrote kans dat iemand dan toch ja zegt.\u201d\u00a0\u00a0<\/p>\n Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:<\/p>\nMinder risico, maar nog altijd erg slecht\u00a0<\/h2>\n
Constant aan het herstellen\u00a0<\/h2>\n
Onder de radar\u00a0<\/h2>\n