{"id":145187,"date":"2026-04-11T20:13:49","date_gmt":"2026-04-11T20:13:49","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/prima-om-te-gaan-hardlopen\/"},"modified":"2026-04-11T20:13:49","modified_gmt":"2026-04-11T20:13:49","slug":"prima-om-te-gaan-hardlopen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/prima-om-te-gaan-hardlopen\/","title":{"rendered":"prima om te gaan hardlopen"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"\">\n<figure class=\"featured-image featured-image--has-caption\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"featured-image__image\" src=\"https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/dxPiPmjn8baIZ7ICalA-ZYaKo5s=\/375x211\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2Fbollenvelden-tulpen.jpg\" srcset=\"https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/dxPiPmjn8baIZ7ICalA-ZYaKo5s=\/375x211\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2Fbollenvelden-tulpen.jpg 375w, https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/oyqgwlJw9WLcjJbwecgHJlFDzps=\/750x422\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2Fbollenvelden-tulpen.jpg 750w, https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/i4tlBCHov_TQztCsj-pj5yiwroo=\/768x432\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2Fbollenvelden-tulpen.jpg 768w, https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/pQ82jaXPlT6prNc7TL1tP7dr504=\/860x484\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2Fbollenvelden-tulpen.jpg 860w, https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/jk4LUOPstJ9Kpqh16diR62yWric=\/1536x864\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2Fbollenvelden-tulpen.jpg 1536w, https:\/\/img.metronieuws.nl\/images\/n4zA-sPfY1nWp9PcsYx5ySmNx_Q=\/1720x968\/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)\/https%3A%2F%2Fwww.metronieuws.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2Fbollenvelden-tulpen.jpg 1720w\" width=\"375\" height=\"211\" sizes=\"(min-width: 767px) 720px, (min-width: 1180px) 860px, 100vw\" alt=\"bollenvelden tulpen\" loading=\"lazy\"\/><figcaption class=\"wp-caption-text\">\n                      <span class=\"caption-text\"><br \/>\n              Het wordt mooi weer om tulpenvelden te bekijken, al is het niet de bedoeling dat je er ook in gaat staan.            <\/span><br \/>\n                                <span class=\"source caption-source\">Foto: ANP \/ Robin van Lonkhuijsen<\/span><br \/>\n                  <\/figcaption><\/figure>\n<p>We mochten over het weer niet echt klagen, de afgelopen week. We konden een aantal dagen zelfs bestempelen als redelijk warm. Hoe wordt het weekend? <\/p>\n<p>Na <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/in-het-nieuws\/binnenland\/2026\/04\/april-start-lenteachtig-zon-en-warme-temperaturen-op-komst\/\">die paar warme dagen<\/a> gaan we het vrije weekeinde in met \u2013 nu nog \u2013 lagere temperaturen. Vanmiddag hebben we al te maken met kouder weer: 13 graden. Morgen wordt het vervolgens iets warmer met verspreid over het land 16 tot 21 graden. Het is lange tijd droog met zonnige perioden. Later raakt het bewolkt en in de late zaterdagmiddag en in de avond trekt een regenzone over het land. <\/p>\n<p>Voor wie dan baalt: denk eens aan <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/lifestyle\/2026\/04\/lenteschoonmaak-maakt-echt-gelukkiger\/\">de lenteschoonmaak<\/a>. Even lekker poetsen in deze tijd maakt ons gelukkiger, blijkt uit onderzoek.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lekker-lentezonnetje-op-je-vrije-zaterdag\">Lekker lentezonnetje op je vrije zaterdag<\/h2>\n<p>Zaterdag kan dus worden genoten van heerlijk weer. Je zult echt even de lente voelen, mocht je een vrije dag hebben. \u2019s Ochtends schijnt de zon veelvuldig en het kwik loopt op naar 17 tot 20 graden. Het wordt prima weer om een kijkje te nemen bij de Nederlandse tulpenvelden. Foto\u2019s maken terwijl je in zo\u2019n bollenveld staat, zoals op de foto boven het artikel, wordt door de tulpenboeren overigens niet op prijs gesteld.<\/p>\n<p>\u201eEr waait een matige zuidenwind\u201d, meldt Verena M\u00fclder van <a href=\"https:\/\/www.weeronline.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Weeronline<\/a>, die je ook in de video hieronder ziet. \u201eIn de middag neemt de bewolking toe en aan het einde van de middag begint het te regenen in het Westen. De regen trekt \u2019s avonds oostwaarts over het land en \u2019s nachts trekt de regen weer weg. De minima liggen vervolgens rond 7 graden.\u201d<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Opnieuw zonnig en warm? | Weekend weerbericht\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/47lLLifURRI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prima weer om te gaan hardlopen<\/h2>\n<p>Zondag wordt het aanzienlijk minder warm. De maxima liggen nog maar tussen 12 en 15 graden. Daarbij is het droog met in het oosten veel bewolking en in het westen kans op zonnige perioden. M\u00fclder: \u201eHet zijn ideale temperaturen voor hardlopers, dus dat is goed nieuws voor de deelnemers van de marathon van Rotterdam.\u201d Dat is waarschijnlijk ook een goed bericht voor opa Wim (80) uit Nijkerk. Hij verschijnt zondag aan de start om het Nederlands record in de leeftijdscategorie 80+ \u2018aan te vallen\u2019. Meneer Wim \u2013 <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/in-het-nieuws\/sport\/2026\/04\/opa-wim-80-start-in-de-marathon-van-rotterdam-nationaal-record\/\">hier kun je zijn verhaal lezen<\/a> \u2013 gaat voor een tijd onder de 4 uur.<\/p>\n<p>Een nadeel is op de tweede dag van het weekend wel de matige zuidwestenwind. Hierdoor voelt het het weer wat frisser aan. Na het weekend is het nog een aantal dagen licht wisselvallig. In de loop van komende week wordt het weer vaker zonnig en droog.<\/p>\n<p>Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:<\/p>\n<div class=\"article-feedback\" id=\"block-article-feedback\" wp_automatic_readability=\"0\">\n<p class=\"article-feedback__text\">\n            <a href=\"http:\/\/www.metronieuws.nl\/cdn-cgi\/l\/email-protection#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\" data-component-name=\"article-feedback\" data-link-type=\"article-link\" data-link-title=\"Het weer in het komende weekend: prima om te gaan hardlopen\" data-link-uri=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/in-het-nieuws\/binnenland\/2026\/04\/het-weer-in-het-weekend-warm-of-aangenaam\/\" class=\"article-feedback__link\">Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.<\/a>\n          <\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"coral-talk-heading\">Reacties<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\">window.gdprAppliesGlobally=true;\n(function(){function n(){if(!window.frames.__cmpLocator){if(document.body&&document.body.firstChild){var e=document.body;var t=document.createElement(\"iframe\");t.style.display=\"none\";t.name=\"__cmpLocator\";t.title=\"cmpLocator\";e.insertBefore(t,e.firstChild)}else{setTimeout(n,5)}}}function e(e,t,n){if(typeof n!==\"function\"){return}\nif(!window.__cmpBuffer){window.__cmpBuffer=[]}if(e===\"ping\"){n({gdprAppliesGlobally:window.gdprAppliesGlobally,cmpLoaded:false},true)}else{window.__cmpBuffer.push({command:e,parameter:t,callback:n})}}e.stub=true;function t(r){if(!window.__cmp||window.__cmp.stub!==true){return}if(!r.data){return}var a=typeof r.data===\"string\";var e;try{e=a?JSON.parse(r.data):r.data}catch(t){return}if(e.__cmpCall){var o=e.__cmpCall;window.__cmp(o.command,o.parameter,function(e,t){var n={__cmpReturn:{returnValue:e,success:t,callId:o.callId}};r.source.postMessage(a?JSON.stringify(n):n,\"*\")})}}if(typeof window.__cmp!==\"function\"){window.__cmp=e;if(window.addEventListener){window.addEventListener(\"message\",t,false)}else{window.attachEvent(\"onmessage\",t)}}n()})();(function(e){var t=document.createElement(\"script\");t.id=\"spcloader\";t.type=\"text\/javascript\";t.async=true;t.src=\"https:\/\/sdk.privacy-center.org\/\"+e+\"\/loader.js?target=\"+document.location.hostname;t.charset=\"utf-8\";var n=document.getElementsByTagName(\"script\")[0];\nn.parentNode.insertBefore(t,n)})(\"11ef8ac9-6270-4d5e-8b99-8d6a5bd60059\");console.log('Didomi cookiewall');\nwindow.didomiOnReady = window.didomiOnReady || [];\nwindow.didomiOnReady.push(function (Didomi) {\n    window.tc_vars = {\n      \/\/ Add Didomi variables\n      didomiGDPRApplies: window.didomiState.didomiGDPRApplies,\n      didomiIABConsent: window.didomiState.didomiIABConsent,\n      didomiVendorsConsent: window.didomiState.didomiVendorsConsent,\n      didomiVendorsConsentUnknown: window.didomiState.didomiVendorsConsentUnknown,\n      didomiVendorsConsentDenied: window.didomiState.didomiVendorsConsentDenied,\n      didomiPurposesConsent: window.didomiState.didomiPurposesConsent,\n      didomiPurposesConsentUnknown: window.didomiState.didomiPurposesConsentUnknown,\n      didomiPurposesConsentDenied: window.didomiState.didomiPurposesConsentDenied,\n      didomiExperimentId: window.didomiState.didomiExperimentId,\n      didomiExperimentUserGroup: window.didomiState.didomiExperimentUserGroup,\n    };\n    if(tc_vars.didomiPurposesConsent != ''){\n        console.log( 'cookiewall consent = true');\n        consentLevel = 3;\n        loadAllScripts();\n      } else {\n        console.log( 'cookiewall consent = false');\n        consentLevel = 0;\n        loadAllScripts();\n      }\n});\nwindow.didomiEventListeners = window.didomiEventListeners || [];\n  window.didomiEventListeners.push({\n    event: 'notice.clickagree',\n    listener: function () {\n      console.log('clicked agree');\n      consentLevel =3;\n      loadAllScripts();\n      return false;\n    }\n  });\n  window.didomiEventListeners.push({\n    event: 'preferences.clickagreetoall',\n    listener: function () {\n        console.log('clicked agree');\n        consentLevel =3;\n        loadAllScripts();\n        return false;\n    }\n  });\n  window.didomiEventListeners.push({\n    event: 'preferences.clicksavechoices',\n    listener: function () {\n        console.log('clicked agree');\n        consentLevel = 3;\n        loadAllScripts();\n        return false;\n    }\n  });\nfunction loadAllScripts(){\n  console.log('start loading all scripts 2.19');\n  console.log(tc_vars.didomiPurposesConsentDenied);\n  var deniedConsent = tc_vars.didomiPurposesConsentDenied;\n  if(deniedConsent.indexOf('cookies') == -1) {\n    \/\/SETTING VARIABLES\n    var wpk_tags = dataLayer[0].Tags;\n    if (wpk_tags != undefined) {\n      var wpk_tags_array = wpk_tags.split(',');\n    } else {\n      var wpk_tags_array = [];\n    }\n    if (typeof dataLayer[0].Site !== 'undefined') {\n      var site_name = dataLayer[0].Site.toLowerCase();\n    } else {\n      var site_name=\"\";\n    }\n    site_name = site_name.split(\".\");\n    if (dataLayer[0].show_banners == 1) {\n      console.log('trigger fillSlots from cookiewall');\n      \/\/ setTimeout(function(){ fillSlots(); }, 100);\n      fillSlots();\n    }\n    if(deniedConsent.indexOf('social_media') < 0){\n      var y = document.getElementsByClassName(\"social-media-no-consent-box\");\n      var i;\n      for (i = 0; i < y.length; i++) {\n        y[i].style.display = \"none\";\n      }\n      var x_fb_post = document.getElementsByClassName(\"fb-post-no-consent\");\n      while(x_fb_post.length > 0) {\n        x_fb_post[0].className = \"fb-post\";\n      }\n      var x_fb_video = document.getElementsByClassName(\"fb-video-no-consent\");\n      var i;\n      while(x_fb_video.length > 0) {\n        x_fb_video[0].className = \"fb-video\";\n      }\n      var x_twitter = document.getElementsByClassName(\"twitter-tweet-no-consent\");\n      while(x_twitter.length > 0) {\n        x_twitter[0].className = \"twitter-tweet\";\n      }\n      var xi = document.getElementsByClassName(\"instagram-media-no-consent\");\n      while(xi.length > 0) {\n        xi[0].className = \"instagram-media\";\n      }\n      var script = document.createElement(\"script\");\n      script.src = \"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\";\n      document.head.appendChild(script);\n      var script = document.createElement(\"script\");\n      script.src = \"https:\/\/www.instagram.com\/embed.js\";\n      document.head.appendChild(script);\n      var script = document.createElement(\"script\");\n      script.innerHTML = \"window.instgrm.Embeds.process();\";\n      document.head.appendChild(script);\n      var script = document.createElement(\"script\");\n      script.src = \"https:\/\/connect.facebook.net\/nl_NL\/sdk.js#xfbml=1&amp;version=v8.0\";\n      var facebookDiv = document.createElement('script');\n          facebookDiv.innerHTML =`window.fbAsyncInit = function() {FB.init({ xfbml      : true, version    : 'v5.0' });}; `;\n          document.head.appendChild(facebookDiv);\n      var my_awesome_script = document.createElement('script');\n          my_awesome_script.setAttribute('src','https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/sdk.js');\n          my_awesome_script.async=\"true\";\n          my_awesome_script.defer=\"true\";\n          document.head.appendChild(my_awesome_script);\n    }\n  } else {\n    if (dataLayer[0].show_banners == 1) {\n      console.log('trigger fillSlots from cookiewall when cookies denied');\n      \/\/ setTimeout(function(){ fillSlots(); }, 100);\n      fillSlots();\n    }\n  }\n}\nif (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('cxensebot') != -1) {\n  loadAllScripts();\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het wordt mooi weer om tulpenvelden te bekijken, al is het niet de bedoeling dat je er ook in gaat staan. Foto: ANP \/ Robin van Lonkhuijsen We mochten over het weer niet echt klagen, de afgelopen week. We konden een aantal dagen zelfs bestempelen als redelijk warm. Hoe wordt het weekend? Na die paar &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[147],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145187"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145187\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}